Sisu
Kahjuks ei kasutata India karusmarja Amla Venemaal sageli meditsiinilistel eesmärkidel. Kuid idas on see iidsetest aegadest olnud populaarne ravim- ja kosmeetikatoode, mida on Ayurvedas aktiivselt kasutatud. Amlal on ainulaadsed omadused ja see on aktiivne komponent paljudes tõhusates toidulisandites, mida võib leida eripoodidest ja apteekidest üle maailma.
Mis on "amla"
India karusmarja amla õige nimi on Phyllanthus emblica. Kultuur kuulub Euphorbiaceae perekonda ja on helepruuni, sileda koorega kergelt kumera tüvega heitlehine viljapuu, mis ulatub 7–8 m kõrgusele.Lehtede langemise ajal langevad koos lehtedega amla oksad, mis meenutavad heledaid sulgi ja on meeldiva rohelise varjundiga. Puu õied on tuhmid, väikesed, helerohelised kollase varjundiga. India karusmarjad õitsevad märtsis, pärast mida saadakse rohekaskollased, läbipaistvad ja siledad ümarad marjad, mis välimuselt meenutavad tavalisi karusmarju. Nad valmivad novembrist veebruarini. Kagu-Aasias elab India amla karusmari, mis kasvab kogu Indias lehtmetsades. Puud kasvatatakse ka Hiinas, Tais ja Malaisias, kus selle eelised on laialt tuntud.
India karusmarja koostis ja toiteväärtus
India karusmarja amla annab väikeseid, kuni 2,5 g kaaluvaid marju, mis on tõeline kasulike mikroelementide ja vitamiinide ladu. Süsivesikute ja valkude loomulik tasakaal muudab toote kergesti seeditavaks. India karusmari sisaldab:
- makro- ja mikroelemendid – magneesium, kaltsium, fosfor, kaalium, raud, kroom;
- C-vitamiin;
- aminohapped;
- tanniinid;
- riboflaviin, tiamiin, karotenoidid, niatsiin ja paljud teised komponendid, mis on inimkehale tervendavad.
Toote kalorisisaldus on 54 kcal 100 g kohta.
Millised on India karusmarja amla raviomadused?
India karusmarjadega ravitud tõeliste inimeste ülevaated kinnitavad amla taime eeliseid. Lõppude lõpuks on sellel inimkehale terve rida kasulikke mõjusid:
- antioksüdant;
- diureetikum;
- palavikku alandav;
- põletikuvastane;
- lahtistav;
- diureetikum;
- rahustav;
- noorendav;
- diabeedivastane;
- spasmolüütiline;
- antiglükeemiline.
Sellepärast on nad idas meditsiinis iidsetest aegadest teadnud India karusmarja amla kasulikkusest ja kasutanud seda raviks:
- diabeet;
- peptilised haavandid;
- aneemia;
- kopsutuberkuloos;
- astma;
- hingamisteede nakkushaigused;
- skorbuut;
- köha;
- düsenteeria;
- kõhulahtisus;
- migreen;
- silmahaigused - glaukoom ja konjunktiviit.
India karusmarjade eelised hõlmavad soodsat mõju närvisüsteemile, parandades mälu ja kõrvaldades väsimushoogusid. Pole põhjust, et taime kasutatakse laialdaselt kontsentratsiooni parandamiseks ja vaimse erutuse kõrvaldamiseks mõeldud ravimite osana. Lisaks kasutatakse India karusmarja amlat kosmeetilistel eesmärkidel: eriti populaarne on selle kasutamine juuste taastamiseks.
Mis kasu on amlast kehale?
Eelkõige hinnatakse amlat kõrge C-vitamiini sisalduse poolest, mis koos tanniinikompleksi ja gallushappega säilib marjades pikka aega.
Taime väärtuslikku õli toodetakse selle marjadest. Samal ajal kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel ravimite valmistamiseks mitte ainult India karusmarja vilju, vaid ka selle muid osi - juuri, lehti, seemneid, koort, lilli.
Amla regulaarne kasutamine võimaldab teil:
- tugevdada immuunsüsteemi;
- puhastage end toksiinidest;
- normaliseerida vererõhku;
- puhastada maksa;
- normaliseerida seedetrakti tööd;
- aeglustada vananemisprotsessi;
- vähendada veresuhkru taset;
- kaitsta keha toksiinide ja vabade radikaalide mõju eest.
India karusmarjade kasulikud omadused hõlmavad ka kolesteroolitaseme alandamist ja soodsat mõju südame-veresoonkonna süsteemile, tugevdades veresoonte seinu. Amla kasulikud omadused on olulised nii meestele ja naistele kui ka lastele ja eakatele.
Meeste
Amlat kasutatakse sageli meeste viljatuse raviks ja potentsiprobleemide kõrvaldamiseks. Tänu muljetavaldavale hulgale kasulikele ainetele suurendavad ravimpuu viljad meeste organite verevarustust ja avaldavad soodsat mõju reproduktiivsüsteemile. Lisaks tõstavad taime marjad elujõudu, millel on kasulik mõju keha seksuaalsele toonusele. Amlat sisaldavaid tooteid tarbivate meeste arvustuste kohaselt suurendavad India karusmarjaga preparaadid meeste tugevust, annavad vastupidavust ja aktiivsust. See kehtib eriti küpsete meeste kohta, kellel on igasuguseid probleeme seksuaalfunktsiooniga. Seetõttu leidub India karusmarja amlat sageli meeste potentsi suurendavates ravimites.
Naistele
Indias kasvatatud karusmarjad on hindamatu väärtusega naiste reproduktiivsüsteemile, aga ka ilu säilitamisele. Nende eelised õiglasele soole on ulatuslikud ja avalduvad:
- hormonaalse taseme normaliseerimine;
- suurenenud verevool naisorganitesse;
- kogu reproduktiivsüsteemi korrigeerimine;
- kasulik mõju nahale ja juustele nii marjade sees tarvitamisel kui ka nende põhjal maskide valmistamisel;
- heaolu parandamine menopausi ajal;
- ainevahetuse parandamine, mis aitab naistel võidelda ülekaaluga.
India mari võib aidata naistel rasestuda ja oma seksuaalelu täielikult nautida. Amla omadus suurendada suguelundite verevarustust võib põhjustada raseduse katkemist viimasel trimestril või individuaalsete vastunäidustuste olemasolul, seetõttu on enne taime sisaldavate toodete kasutamist vaja konsulteerida raseduse kulgu jälgiva spetsialistiga. .
Kas lastel on võimalik amlat võtta?
Vene eksperdid ei soovita amla karusmarju alla 3-aastastele lastele anda, kuna marjad on eksootilised ja organismile võõrad. Idameditsiinis peetakse India karusmarjade söömise eeliseid lastele aga tingimusteta, mistõttu lubab Ayurveda isegi üheaastastel lastel india karusmarju tarbida, et parandada immuunsust ja võidelda nakkushaigustega.
Amla marjade kasulikud omadused
Indiast pärit karusmarja viljade eeliseid on kinnitanud kliinilised uuringud, mis võimaldavad neid laialdaselt kasutada meditsiinilistel eesmärkidel, et võidelda:
- Alzheimeri tõve ja vaimsete häiretega;
- kasvajate areng - nii healoomulised kui pahaloomulised;
- varajane kiilaspäisus;
- viljatus.
Lisaks aitab India karusmari eemaldada maksast toksiine, mis on seotud mürgistuse ning rasvase toidu, suhkru ja alkoholi tarbimisega. Seetõttu kasutatakse marja sageli neeruhaiguste raviks, võitluses vanusega seotud geneetiliste mutatsioonide vastu. Amla on kasulik ka hammaste ja igemete haiguste korral.
Amla kasutamise kogemusest lähemalt videost:
Amla marjade kasutusalad
India karusmarjade vilju kasutatakse diabeedi, silma-, seedetrakti- ja südame-veresoonkonna haiguste korral. Marjadel on kasulikud omadused, mis parandavad organismi vastupanuvõimet infektsioonidele, noorendavad täielikult keha ja kiirendavad rakkude ainevahetust. Amla on väga võimas looduslik antioksüdant, mis aitab eemaldada toksiine ja parandada seedimist. Ravimtaime kasutatakse nii värskete marjade ja nende mahla, kui ka kuivpulbrina.
Värsked marjad
Kõige tõhusam viis kogu kehale kasulikuks saada on värskete marjade söömine. India karusmarja on kõige parem võtta pärast sööki või valmistada selle põhjal infusioon. Selleks valatakse marjad toatemperatuuril veega ja jäetakse 12 tunniks, seejärel pressitakse puuviljad välja ja vedelikku kasutatakse ettenähtud otstarbel. Toimeainete kõrge kontsentratsiooni tõttu on infusiooni soovitatav lahjendada veega. Sellisel kujul on kasutamise eelised võrdväärsed värskete puuviljade tarbimisega.
Mahl
India karusmarjade värskelt pressitud või konserveeritud mahl on kasulik järgmiste haiguste raviks:
- hingamiselundid - raviks võtke mahl võrdses vahekorras meega ja jooge 1-2 spl. l. mitu korda päevas;
- suuõõne ja eriti stomatiidi korral - loputage 2 spl. l. amla mahl, lahjendatud 0,5 spl. vesi;
- diabeet - juua 1 spl. l. mahl 3 korda päevas;
- silmad - 2 tl lahust. mahl ½ spl. vett, mida juuakse tühja kõhuga.
Kuivatatud puuviljapulbri kasutamine
India karusmarja kuivatatud marjadest selle kasvukohas toodetakse pulbrit, mida eksporditakse teistesse riikidesse.
- Kõige lihtsam ja kasulikum on kasutada toodet seespidiselt. Selleks lahjendatakse 5 g pulbrit 1 spl. vett ja juua 2 korda päevas. Kuna amlal on ainulaadsed omadused, on sellise vastuvõtu eelised kehale hindamatud: pulbrist valmistatud toonik noorendab, taastab elujõu ja toonuse.
- Vere puhastamiseks või hingamisteede nakkushaiguste raviks segage pulber võrdsetes osades meega.
- Kurnatuse korral, et kiiresti kaalus juurde võtta, segatakse kuivatatud karusmarjad võrdses vahekorras sulavõiga ja võetakse suu kaudu. Toode suurendab söögiisu ja soodustab kaalutõusu. Selle omaduse tõttu on amla idas väga hinnatud ning seda kasutatakse laialdaselt raskelt haigete inimeste ja patsientide raviks pärast operatsioone.
- Kuivatatud puuviljade infusioon on silmadele kasulik. Selleks leotage 5 g amlapulbrit 1 spl üleöö. soe vesi. Saadud kompositsiooni kasutatakse silmade pesemiseks silmahaiguste - konjunktiviidi ja glaukoomi korral.
- Keetmise valmistamiseks võta 1 spl. l. toorained ja vala 1 liiter vett, keedetakse 5 minutit. Jahuta segu ja pese sellega oma nägu. Keetmisel on kasulik mõju nahale, muutes selle siledaks, pehmeks, elastseks ja eemaldades liigse läike.
Amla õli kasutamine kosmetoloogias
India karusmarjaõli kasutavad idapoolsed naised kosmetoloogias laialdaselt. Amla on näo- ja juuksemaskide põhikomponent, mis aitab muuta naha siledaks, ühtlaseks ning eemaldada silmalaugudelt väsimuse märke.Suurima kasu toob amla aga juustele, andes neile sära, siidisuse ja paksuse. Seda juuste taastamise toodet peetakse üheks kõige kasulikumaks ja usaldusväärsemaks, mille analooge on raske leida. Amla annab juustele mitte ainult nähtava kosmeetilise, vaid ka sügava ravitoime.
Amla õli kasutamine juustele
India karusmarjaõli sobib kõikidele juuksetüüpidele. Lihtsaim viis oma juukseid vitamiinide ja kasulike mikroelementidega toita, juuksestruktuuri taastada ning need juhitavaks, pehmeks ja siidiseks muuta on lihtsalt juukseid ja peanahka puhtal kujul tootega määrida. Pärast õli pealekandmist tuleb juuksed kilega mähkida ja jätta mask 40-60 minutiks mõjuma. Efekti tugevdamiseks jätke toode pähe kuni 6-7 tunniks. Kandke kuivadele otstele rohkem õli. Kasuliku toime suurendamiseks segatakse India karusmarja eeter selliste koostisosadega nagu keefir, mesi, hapukoor ja muud taimeõlid.
- Kõõma kõrvaldava ja juuksed läikivaks muutva mee koostise valmistamiseks segatakse koostisained võrdsetes kogustes ja kuumutatakse veidi. Amlat ja mett võetakse selleks võrdses vahekorras.
- Liigse rasva eemaldamiseks ja rasunäärmete aktiivsuse vähendamiseks segatakse India karusmarjaõli keefiriga vahekorras ½ ja lisatakse 4–5 tilka lavendlit või teepuueetrit.
- Karusmarjadega saate juukseid tugevdada, kui segate selle õli hapukoorega vahekorras 1:1 ja 5 tilka rosmariinieetrit.
Kas amlaõli on võimalik kodus valmistada?
Tavaliselt ei toodeta amlaõli puhtal kujul, vaid see sisaldub muudel estritel põhinevates toodetes. Seetõttu on kasulik Indiast ostetud karusmarjapulbril põhineva omatehtud kvaliteetse õlikompositsiooni valmistamise retsept. Selleks vajate:
- Valage 10 g pulbrit puhtasse keeratava kaanega klaaspurki;
- lisada 100 g kvaliteetset taimeõli (oliiv, seesamipiima ohakas jne);
- segage koostisained hoolikalt;
- jäta 24 tunniks seisma, aeg-ajalt purgi sisu loksutades;
- kurna segu läbi kohvifiltri või marli;
- valage tumedasse klaaspudelisse;
- Hoida jahedas, kuivas ja pimedas kohas.
Piirangud ja vastunäidustused
India karusmarja meditsiinilise tooraine kasutamisel pole rangeid vastunäidustusi. Piirang on individuaalne talumatus taime suhtes ja selle kasutamine alla 3-aastastel lastel. Tasub tähelepanu pöörata: India karusmarjade kasutamine koos selle tõhususe ja eelistega võib põhjustada ka kõrvaltoimeid, näiteks:
- tugev, isegi kriitiline veresuhkru taseme langus;
- keha dehüdratsioon;
- kõhukinnisus;
- maksafunktsiooni häired;
- verejooks, kui kombineerite ravimit antikoagulantidega.
Järeldus
India karusmari amla on hindamatu laialdaste raviomadustega taim.Kõrvaltoimete vältimiseks on parem enne taimse ravimi kasutamist konsulteerida spetsialistiga, see kehtib eriti krooniliste haiguste all kannatavate inimeste kohta.
