Sisu
Paljud naised kardavad imetamise ajal kuslapuud tarbida. Peamine hirm on seotud allergilise reaktsiooni tekkimise suure tõenäosusega lapsel. Kuid tegelikult pole marja imetamise ajal keelatud. See sisaldab palju kasulikke aineid, mida laps vajab täielikuks arenguks.
Kas imetamise ajal võib olla kuslapuu?
Kuslapuu on sügavlilla mari, mis kasvab põõsal kuslapuu perekonda. Sellel on selge magus-hapu maitse. Marja ei peeta traditsiooniliseks ravimiks. Lisaks ei sisalda see inimorganismile ohtlikke aineid. Seetõttu ei ole kuslapuu kasutamine rinnaga toitvatele naistele keelatud. Kuid selle lisamisel dieeti on mitmeid nüansse, millega on äärmiselt oluline arvestada.
Tarbimiseks kõlbab vaid teatud sorti puuvilju, kuna leidub ka mürgiseid sorte. Söödava kuslapuu iseloomulikuks tunnuseks on ere värvus ja hele valkjas õis. Vältige punaste ja oranžide sortide söömist, kuna need on mittesöödavad. Kui sööte mürgiseid puuvilju, tekib mürgine mürgistus. See on ohtlik naise ja tema lapse elule.
Marja hapu maitse neutraliseerimiseks peate seda kergelt suhkruga puistama.
Kuslapuu eelised ja kahjustused rinnaga toitmisel
Kuslapuu on üks peamisi vitamiinide ja mikroelementide allikaid. Selle vaieldamatuteks eelisteks teiste marjade ja puuviljade ees on varajane valmimine ja külmakindlus. Täielikult on koristusvalmis juuni alguses. Imetamise ajal võib sellel olla mitte ainult kasu, vaid ka kahjulik mõju. Tugeva diureetilise toime tõttu võivad puuviljad põhjustada märkimisväärset ebamugavust.
Enne kuslapuu söömist imetamise ajal peaksite uurima selle koostist. See sisaldab pektiine, millel on soolestiku tööd ergutav toime. Askorbiinhappe rikkalik sisaldus aitab tugevdada immuunsüsteemi, mis on eriti oluline gripi- ja külmetushaiguste epideemiate ajal. Mineraalid ja vitamiinid muudavad piima toitvamaks, millel on kasulik mõju beebi tervisele. Tootes sisalduv jood tagab endokriinsüsteemi täieliku toimimise, millel on kaudne mõju piimatootmisprotsessile. Samal ajal aitab toode stabiliseerida emotsionaalset seisundit ja taastada und värske ema jaoks. Kuslapuu kõige olulisemad kasulikud omadused imetamise ajal on järgmised:
- abi lapse luu- ja lihaskonna moodustamisel;
- raua taseme täiendamine kehas;
- naise ja tema lapse emotsionaalse seisundi normaliseerimine;
- immuunsüsteemi tugevdamine;
- imetava naise keha puhastamine toksiinidest;
- antibakteriaalne ja põletikuvastane toime;
- Abi kaalulangus pärast sünnitust.
Kuna kuslapuu sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid, aitab see kiiresti toime tulla sünnitusjärgsete probleemidega. Kõige levinumad neist on juuste väljalangemine ja haprad küüned. Regulaarne marjade tarbimine võimaldab hoida vitamiinide ja mineraalainete varusid vajalikul tasemel. Lisaks aitab toode normaliseerida ainevahetust ja tasakaalustada hormonaalset taset. See leevendab peavalu ja parandab jõudlust ning on kasulik kõrge vererõhu korral.
Vaatamata kasulike omaduste mitmekesisusele peaksid imetavad naised olema kuslapuu kasutamisel ettevaatlikud. See võib toimida allergeenina, mis võib tekitada lapses negatiivse reaktsiooni lööbe kujul. Liigne kuslapuu kogus on ebasoovitav ka siis, kui naisel on probleeme neerudega. Tänu diureetilisele toimele võivad haiguse sümptomid ilmneda. Seedetrakti krooniliste vaevuste ägenemisel halvendavad lillad viljad tervist, põhjustades kõhuvalu. Mõnikord võib imetamise ajal söödud kuslapuu negatiivselt mõjutada lapse väljaheidet.
Enne joomist on soovitav kuslapuu mahla veega lahjendada.
Kuidas õigesti süüa kuslapuud imetavale emale
Imetamise ajal on naisel lubatud süüa iga päev väike hunnik kuslapuud. Soovitav on lisada see dieeti väikeste portsjonitena. Kuid arstid ei soovita seda teha varem kui 3-4 kuud pärast sündi. Esimestel kuudel on soovitatav potentsiaalseid allergeene täielikult vältida.
Toote kõige optimaalsem vorm on kompoti või puuviljajoogi kujul.Rangelt on keelatud juua rohkem kui 3 spl. juua päevas. Enne kasutamist ei ole soovitatav mahla jahutada. See peaks olema toatemperatuuril.
Süüa võib ka kuivatatud ja külmutatud marju. Kasulike komponentide kogus kuumtöötlemisel muutub veidi. Seda toodet saab osta valmis kujul igas supermarketis või ise valmistada. Parim aeg marjade kuivatamiseks ja külmutamiseks on varasügis. Lubatud ööpäevane annus on 50 g.Sügistalvisel perioodil tuleks külmetushaiguste vältimiseks süüa marju.
Kuslapuumoosi võib imetamise ajal kasutada vähem tervisliku koostisega magustoitude asendajana. Seda lisatakse putrudele ja kasutatakse küpsetiste täidisena. See variatsioon on eriti oluline talvel, kui toodet ei ole võimalik värskena osta. Moosi tarbides tuleb meeles pidada ka seda, et see on oma suhkrusisalduse tõttu kaloririkas.
Vastunäidustused ja ettevaatusabinõud
Imetamise ajal peaks naine vastutama kuslapuu vastunäidustuste olemasolu eest. See hoiab ära soovimatud tagajärjed nii lapsele kui ka emale endale. Vastunäidustused hõlmavad järgmist:
- neerude ja sapiteede haigused;
- madal vererõhk;
- allergiline reaktsioon;
- seedehäired.
Kuslapuu tarbimisel imetamise ajal peate meeles pidama, et järgite annust. Isegi kõige kasulikum toode võib liigse tarbimise korral tervisele kahjulik olla.Sama oluline on jälgida, kuidas beebi reageerib uue toote lisamisele dieeti. Soovitav on süüa 2-3 puuvilja ja jälgida last. Kui 2-3 tunni pärast ei ilmne negatiivseid sümptomeid, võite ööpäevast annust suurendada. Enamikul juhtudel on mari hästi talutav, põhjustamata kõrvaltoimeid.
Järeldus
Kuslapuu imetamise ajal võib olla suurepärane viis immuunsüsteemi tugevdamiseks ja rinnapiima koostise rikastamiseks. Sellest maksimaalse kasu saamiseks peate arvestama isegi kõige väiksemate nüanssidega. Kõrvaltoimete ilmnemisel peate toote söömise lõpetama.
