Sisu
Virsikute eelised naise kehale ulatuvad erinevatesse tervisevaldkondadesse. Et mõista, millal on soovitatav seda puuvilja süüa, peate korralikult uurima virsiku omadusi.
Mis kasu on virsikutest naistele?
Virsikute kasulikkus naistele väljendub vilja tervendavates, kosmeetilistes ja tugevdavates omadustes. Seespidiselt tarbides on puuviljad:
- toetavad normaalset ainevahetust, puuviljad kiirendavad seedimist, soodustavad toksiinide väljutamist organismist, omavad soolestikku puhastavat toimet;
- soodustada kehakaalu langust, kuna liigsed ained väljuvad kehast kiiresti ja kasulikud elemendid imenduvad paremini, muutub ülekaalust vabanemine lihtsamaks;
- aitavad vabaneda tursest, puuviljad sisaldavad palju vett, seega on neil diureetiline toime ja eemaldatakse liigne vedelik;
- parandavad tuju ja parandavad sooritusvõimet, puuviljad sisaldavad looduslikke suhkruid ja magneesiumi, mistõttu on neil positiivne mõju kehalisele aktiivsusele ja energiale;
- Nad on hästi küllastunud, puuviljade söömine dieedil on kasulik muu hulgas seetõttu, et madala kalorsusega puuviljad rahuldavad näljatunnet, kuid ei aita kaasa kaalutõusule.
Mis puudutab kosmeetilisi omadusi, siis viljadel on kõige positiivsem mõju naha seisundile. Vilja nii sees- kui välispidisel tarbimisel siluvad kortsud, epidermis muutub siledamaks ja elastsemaks. Naistele mõeldud virsiku viljad stimuleerivad rakkude uuenemisprotsesse ja kaitsevad seetõttu organismi enneaegse vananemise eest.
Virsikulehtede eelised naise kehale
Naised saavad kasu mitte ainult mahlastest virsiku viljadest, vaid ka selle viljapuu lehtedest. Vilja lehestik sisaldab tohutul hulgal kasulikke aineid - vitamiine ja flavonoide, orgaanilisi happeid ja antioksüdante.
Lehtedest valmistatakse palju tervislikke teesid, tõmmiseid ja keetmisi. Ravimitel on diureetiline ja kolereetiline toime, need on head põletike ja ainevahetushäirete korral. Lehepõhiseid vahendeid kasutatakse günekoloogiliste vaevuste ja nahahaiguste, kõhulahtisuse ja kõhukinnisuse, kõhunäärme häirete, külmetushaiguste ja isegi onkoloogia korral.
Naistele on palju retsepte, mis põhinevad puuviljade lehtedel, kuid siin on mõned, mis on eriti populaarsed.
- Tugevdav tee. Vala suur lusikatäis kuivadele lehtedele kuuma vett, hoia pool tundi kaane all ja filtreeri. Joo toodet kaks korda päevas klaasi koguses, soovi korral võid teele lisada lusikatäie mett. Jook on hea külmetusvastase toimega, parandab neerude ja maksa tööd ning aitab toime tulla kroonilise pankreatiidiga.
- Põletikuvastane keetmine. Umbes 10 lehte tuleb valada liitri vette ja pärast keetmist keeta veel 10 minutit ning seejärel jätta paariks tunniks kaane alla ja filtreerida. Joo kolm korda päevas klaas keedist, ravim mõjub hästi püsiva köha, urolitiaasi, reuma ja paljude naistepõletike korral.
- Tinktuura onkoloogia jaoks. Fibroidide virsikulehtede retseptide hulgas on see ravim populaarne - 20 g toorainet valatakse 500 ml alkoholiga ja hoitakse kuu aega pimedas ja kuivas kohas. Kurnatud valmis tinktuuri tarbitakse kolm korda päevas, 30 tilka, pärast nende lahjendamist 100 ml vees. Tinktuura on kasvajavastase toimega ja stimuleerib immuunsüsteemi aktiivset tööd, seetõttu on see kasulik nii hea- kui pahaloomuliste kasvajate puhul.
Teine võimalus virsikulehtede kasutamiseks naistele on tooraine kasutamine ravimvannides. Kõigepealt peate valmistama infusiooni - valage klaas lehestikku liitri keedetud veega ja jätke tund aega kaane alla. Kui tooraine loobub kõigist oma kasulikest omadustest, tuleb infusioon filtreerida ja valada eeltäidetud vanni.
Vannis peate võtma standardaega, umbes 20 minutit. Virsikulehtedega protseduur on kasulik dermatiidi, psoriaasi ja ekseemi korral ning aitab kiiresti vabaneda allergilistest lööbetest ja paistetustest. Virsiku kasu seisneb selles, et tervendavates vannides kasutades toniseerib ja pinguldab nahka, on noorendava ja niisutava toimega.
Kas rasedad naised saavad virsikuid süüa?
Virsikute eelised ja kahju raseduse ajal on lahutamatult seotud. Üldiselt saavad naised küpseid puuvilju tarbida - see on kasulik mitte ainult tulevase ema, vaid ka areneva loote tervisele. Siiski on vaja mõista, et hooletu kasutamise korral võivad puuviljad olla naistele kahjulikud.
Esimene trimester
Peamine probleem, millega naised raseduse esimesel trimestril kokku puutuvad, on tõsine toksikoos. Lisaks sellele, et juba pidev iiveldustunne halvendab oluliselt elukvaliteeti, segab toksikoos ka normaalset söömist ning varases staadiumis vajab naine tõesti vitamiine ja kasulikke mineraalaineid.
Virsikud muutuvad raseduse ajal esimestel kuudel peaaegu asendamatuks. Nad leevendavad toksikoosi sümptomeid, kõrvaldavad ärevuse ja parandavad meeleolu. Vilja eeliseks on see, et virsik kustutab ühtviisi hästi nii nälja kui janu, mistõttu on ebatavalise seisundi talumine palju lihtsam. Puuviljade eeliste hulka kuulub asjaolu, et naise keha imendub neid kergesti - isegi pärast 2-3 virsiku söömist pole maos ebamugavust.
Teine trimester
Raseduse keskpaigas pakuvad virsiku viljad ka naistele märkimisväärset kasu. Teiseks trimestriks kogevad paljud naised oma tervise halvenemist, mis on tingitud asjaolust, et arenev loode võtab suurema osa toidust saadavatest vitamiinidest.Toitainete puuduse tingimustes hakkavad naistel tekkima probleemid liigeste ja hammastega, tekib raske aneemia ja südame-veresoonkonna süsteem nõrgeneb.
- Virsikud sisaldavad palju kaaliumi ja magneesiumi, need elemendid hoiavad närvi- ja lihassüsteemi normaalses seisundis, kaitsevad südant ja veresooni haiguste tekke eest.
- Puuviljades sisalduv fosfor ja kaltsium aitavad vältida liigeste hapruse teket ja kaitsevad hambaid lahtituleku eest.
- Virsik sisaldab suures koguses C-vitamiini, see tugevdab immuunsüsteemi ja aitab ilma farmakoloogiliste aineteta toime tulla ka külmetushaigusega.
- Raud, mille poolest virsikud on rikkad, taastab normaalse hemoglobiinitaseme naise veres ning taastab energia ja jõu.
Teisel trimestril moodustub aktiivselt loote luu- ja närvisüsteem. Kuna virsik sisaldab märkimisväärses koguses foolhapet, on sellel lapsele positiivne mõju ja see aitab kaasa tema õigele geneetilisele arengule. Regulaarne virsikute tarbimine raseda ema poolt võib vähendada lapse tõsiste kaasasündinud vaevuste riski.
Kolmas trimester
Virsik on kasulik raseduse lõpus - kolmandal trimestril ja kuni sünnituseni. Esiteks varustab see naise keha jätkuvalt kõigi kasulike vitamiinide ja mineraalidega.
Kuid lisaks sellele on virsik hilisemates etappides suurepärane kerge lahtistav aine. Sünnituse lähenedes hakkab naisi sageli vaevama kõhukinnisus – ainevahetuse kiirus väheneb ja soolemotoorika halveneb. Virsikul on lahtistav toime ja see aitab reguleerida väljaheidet ilma farmaatsiaravimeid kasutamata.
Puuviljade söömise täiendav eelis on selle diureetilised omadused. Kolmandal trimestril aitab virsik naistel vabaneda tursetest ning vähendada neerude ja südame koormust.
Kas imetamise ajal on võimalik virsikuid süüa?
Virsikud rinnaga toitmise ajal võivad naisele nii kasu kui ka kahju tuua, palju sõltub ema ja lapse individuaalsetest omadustest. Ühest küljest saavad imetavad emad süüa virsikuid, kuna see puuvili võimaldab naisel saada vajalikke vitamiine ja mikroelemente. Lisaks on pärast sünnitust virsiku toitumisomadused väga nõutud – vili aitab kaotada raseduse ajal tekkinud liigset kaalu.
Kuid teisest küljest põhjustavad virsikud imikutel sageli tõsist allergiat. Seetõttu tuleks vastsündinu rinnaga toitmisel suhtuda virsikutesse ettevaatlikult ja järgida järgmisi reegleid:
- lisage puuvilju dieeti mitte varem kui 3 kuud pärast sündi;
- alustage 2-3 toote viilust ja jälgige hoolikalt lapse reaktsiooni;
- Kasutage viljaliha ainult ilma kooreta, see on virsiku nahk, mis põhjustab kõige sagedamini allergiat.
Millal peaksite virsikuid vältima?
Virsikute kasulikkus ja kahju naise tervisele sõltuvad eelkõige tema heaolust. Teatud vaevuste korral peate puuvilja söömisest keelduma, hoolimata kõigist selle eelistest. Virsiku vastunäidustused on:
- kalduvus rasvumisele;
- diabeet;
- maksa ja sapipõie kroonilised haigused;
- allergiad nii puuviljade enda kui ka õietolmu suhtes;
- individuaalne talumatus virsiku üksikute komponentide suhtes;
- kilpnäärme talitlushäired.
Et naine virsikust kasu saaks, on vaja kinni pidada mõõdukatest annustest - paarist puuviljast päevas piisab.
Järeldus
Virsikute kasulikkus naise kehale on vaieldamatu, kuid nende tarbimisele tuleb siiski suhtuda ettevaatlikult. Kui te ei järgi soovitatavat ööpäevast kogust või sööte virsikuid vastunäidustuste olemasolul, põhjustavad puuviljad kahju.
