Sisu
Papaia eelised ja kahjustused kehale pakuvad huvi paljudele eksootiliste ebatavaliste puuviljade austajatele. Toote tervisemõju hindamiseks peate arvestama selle keemilise koostise ja põhiomadustega.
Kus melonipuu kasvab?
Papaia ehk melonipuu on troopiline taim, mis pärineb Mehhikost, Lõuna-Ameerikast ja Kesk-Ameerikast. Samal ajal on papaia levinud kogu maailmas, praegu kasvatatakse seda kunstlikult peaaegu kõigis troopilise kliimaga riikides.
Taimel on suurenenud tundlikkus temperatuuritingimuste ja niiskuse suhtes, mistõttu see ei juurdu alati subtroopikas. Melonipuud kasvatatakse aga katseliselt isegi Venemaal – Krimmis ja Kaukaasias, kus kliima on taimele tuttavate tingimustega kõige sarnasem.
Kuidas papaia looduses kasvab
Melonipuu on üsna ebatavalise elutsükliga taim. Välimuselt sarnaneb puu palmipuuga, kuid sellel on põhimõttelisi erinevusi. Eelkõige ei muutu papaiatüvi kasvu ajal pruunseks, kuigi pruunstumine on iseloomulik enamikule puudele. Keskmiselt jääb see täidetuks pehme puiduga, mis lõpuks lihtsalt kuivab ja kaob, mistõttu tüvi muutub õõnsaks.
Lignifitseerimise puudumine tagab papaiale väga kiire kasvu - 3. eluaastaks võib melonipuu ulatuda 6 m kõrguseks. Taim õitseb mõnikord 3 kuud pärast maasse istutamist ja hakkab vilja kandma juba esimesel kuuel kuul.
Papaia kasulikud omadused
Papaia kasu ja kahju tervisele on üsna mitmekesine - taime hinnatakse mitte ainult meeldiva maitse ja ebatavalise välimuse pärast. Kui lisate toote aeg-ajalt oma dieeti, suudab see:
- on põletikuvastase ja raviva toimega – puuviljade tarbimine on kasulik sisemiste põletike ja nahakahjustuste korral;
- toimib maheda loodusliku anthelmintikumina, eksootilist vilja kasutatakse parasiitidest vabanemiseks;
- parandada seedimist ja kiirendada ainevahetusprotsesse kudedes ja sooltes;
- tugevdada nägemist ja organismi immuunresistentsust bakterite ja viiruste suhtes;
- puhastab verd ja kudesid mürgistest ainetest ning hõlbustab maksa tööd;
- hoolitseda hammaste ja suuõõne limaskestade tervise eest;
- avaldavad soodsat mõju veresoonte seisundile ja kaitsevad südant haiguste eest.
Troopiliste puuviljade söömine aitab vabaneda kõhugaasidest ja lahendab kõhukinnisuse probleemi.Papaia soodustab kehakaalu langust ja seda soovitatakse kasutada paljudes kaalulangetusdieetides. Samuti reguleerib see kolesterooli taset veres, seega on see väga kasulik nõrgestatud veresoonte puhul.
Papaia viljade eelised
Peamiselt hinnatakse taime viljade pärast – suured, magusad ja väga maitsvad. Kui uurite papaia puuvilja fotot ja kasulikke omadusi, saate teada, et puu sisaldab:
- vitamiinid C, A, B ja D;
- albumiin;
- fruktoos ja glükoos;
- fosfor ja raud;
- naatrium ja kaltsium;
- tselluloos;
- magneesium;
- flavonoidid.
Selline rikkalik koostis teeb papaiast suurepärase vahendi vitamiinipuuduse ja aneemia vastu. Puuviljade söömine küllastab keha oluliste ainetega, aitab toime tulla hooajalise vitamiinipuudusega ja tugevdab immuunsüsteemi.
Kõrge kiudainesisalduse tõttu on papaia viljad kõrgelt hinnatud loodusliku lahtistina. Puuviljade mõju seedetraktile on väga leebe – vili tugevdab peristaltikat ja aitab normaliseerida väljaheidet. Puuviljadest on palju kasu ka tänu sellele, et see hõlbustab valkude omastamist organismis, puuvilju on soovitatav tarbida, kui teil on raskusi valgurikka toidu seedimisega. Vilju saab kasutada ka diureetikumina – suure veesisaldusega mahlased puuviljad eemaldavad tõhusalt liigse vedeliku organismist. Rohelise papaia kasulikud omadused on eriti suured neerudele - selle puuvilja diureetilised omadused on kõige tugevamad.
Papaia seemnete eelised
Kasulikke aineid ei leidu mitte ainult viljades, vaid ka troopiliste puuviljade seemnetes. Papaiaseemnete eeliseks on see, et need sisaldavad suures koguses vitamiine, flavonoide ja fenoolseid ühendeid, lisaks on neis palmitiin- ja oleiinhapet.Tänu sellele on seemnetel väljendunud antiseptiline, vähivastane ja parasiidivastane toime.
Papaia seemnete eeliseid ja kahjusid kasutatakse anthelmintiliste omadustega pulbri valmistamiseks. Kui te võtate seda usside ja muude sooleparasiitide vastu, saate probleemist vabaneda ilma ravimeid kasutamata.
Samuti valmistatakse seemnetest tervislikku õli – seda kasutatakse peamiselt kosmetoloogias. Papaiaõli mitte ainult ei paranda epidermise seisundit, vaid aitab võidelda ka kõõma vastu ja pehmendab kuiva peanahka. Seda saab kasutada põletikuliste nahaärrituste, kriimustuste ja lõikehaavade raviks – sellistel juhtudel aitab toode kaasa kiirele paranemisele.
Papaia lehtede kasulikud omadused
Taime lehtede eelised tulenevad peamiselt karpaiini, loodusliku anthelmintikumi olemasolust nende koostises. Lehtedest valmistatakse tervendavat leotist ja ravimteed, mis annustena võetuna aitavad puhastada soolestikku parasiitidest ja üldiselt parandavad seedimist. Lehed sisaldavad ka palju flavonoide, mis võimaldab neid kasutada vähi ennetamiseks ja raviks.
Värskest lehtedest pressitud mahl sobib nahakahjustuste – haavade ja põletuste raviks. Teele lisatud kuivatatud lehtedel on valuvaigistav ja palavikku alandav toime, seetõttu on neist külmetushaiguste korral organismile palju kasu.
Kuivatatud papaia viljade eelised
Troopilise taime vilju tarbitakse mitte ainult värskelt, vaid ka kuivatatult või kuivatatult. Kui järgida toiduvalmistamistehnoloogiaid, siis kuivatatud papaia viljadest saadav kasu ja kahju ainult suureneb – vitamiinid ja mineraalid muutuvad kontsentreeritumaks. Tõsi, see suurendab ka toote kalorisisaldust, nii et kui teil on kalduvus ülekaalule, tuleks kuivatatud puuviljadesse suhtuda ettevaatlikult.
Kuivatatud papaia on väga kasulik kõhunäärme- ja maoprobleemide korral, väikestes kogustes võib seda kasutada kroonilise pankreatiidi ja gastriidi korral. Taime kuivatatud viljad on eriti kasulikud veresoontele ja südamesüsteemile, parandavad vere kvaliteeti, eemaldavad kolesterooli ladestumist, takistavad ateroskleroosi ja koronaarhaiguste teket.
Papaia ensüümide eelised
Troopiline taim on eriti kõrgelt hinnatud papaia ensüümide kasulikkuse ja kahju tõttu. Puu viljad, lehed ja seemned sisaldavad tervisele olulisi aineid, näiteks:
- papaiin — see ensüüm vastutab kõrge valgusisaldusega toiduainete kiire ja hea imendumise eest;
- arginiin — aine on eriti väärtuslik meestele, kuna see aitab suurendada potentsi ja parandab geneetilise materjali kvaliteeti;
- carpaine — ensüüm avaldab soodsat mõju veresoontele ja südamele ning kaitseb organismi südamehaiguste tekke eest;
- fibriin — ensüüm normaliseerib vere hüübimist ja hoiab ära selle paksenemise või liigse hõrenemise.
Papaia ensüümide eeliseid kasutab isegi ametlik meditsiin, apteekidest leiate loetletud ensüümidega toidulisandeid. Soovitatav on neid kasutada kursustel seedefunktsioonide parandamiseks ja organismi üldiseks tugevdamiseks.
Mis kasu on papaiast inimkehale?
Papaia eelised kehale võivad olla nõudlikud mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele. Kui eksootilise puuvilja tarbimiseks pole vastunäidustusi, parandab see oluliselt teie enesetunnet ja rõõmustab teid oma meeldiva maitsega.
Mis kasu on papaiast naiste tervisele?
Papaia eelised ja kahjustused naistele seisnevad peamiselt puuvilja kasulikus mõjus reproduktiivsfäärile. Taime viljade ja sellel põhinevate toodete regulaarne tarbimine aitab normaliseerida igakuist tsüklit. Vili vähendab ebamugavustunnet menstruatsiooni ajal ja takistab loomulikust verekaotusest tingitud aneemia teket.
Lisaks võib toidus kasutada värsket papaiat või kuivatatud puuvilju. Toode stimuleerib soolestikku ja aitab organismil kiiresti mürkidest vabaneda, aitab väljutada liigset vedelikku ja mürgiseid aineid. Puuviljade söömine mõjutab positiivselt naha ja juuste seisundit – toidus sisalduvad puuviljad aitavad kauem noorust ja värskust säilitada.
Papaia eelised meestele
Meeste keha jaoks on troopilistes puuviljades erilise väärtusega aine arginiin. See ensüüm mitte ainult ei suurenda potentsi, vaid parandab ka sperma kvaliteeti, seega on rasestumise planeerimisel soovitatav tarbida troopilise puu vilju.
Lisaks takistavad koostises olevad vitamiinid ja mineraalained põletikuliste haiguste teket meeste urogenitaalsüsteemis. Troopilisel viljal on vähivastased omadused ja see ei kahjusta mehi, kes kardavad eesnäärmekasvajaid.
Papaia eelised lastele
Papaia viljadest saavad kasu ja kahju mitte ainult täiskasvanud, vaid ka lapsed.Kui laps ei ole eksootilise toote suhtes allergiline, toovad puuviljad tingimusteta kasu - tugevdavad immuunsüsteemi, parandavad seedeprotsesse ja hoiavad ära kõhukinnisuse.
Kuid samal ajal saab esimest korda lapsele puuvilju pakkuda alles 8-kuuselt ja väga väikestes kogustes. Viljaliha tuleb püreestada ja anda lapsele ainult pool väikest lusikatäit maiust. Kui mõne tunni pärast ei teki lapsel allergianähte, võib puuviljad dieeti jätta ja aja jooksul suurendada.
Kas rasedad naised saavad papaiat süüa?
Raseduse ajal võivad troopilised puuviljad olla väga kasulikud. Papaia sisaldab vitamiine ja foolhapet, seetõttu soodustab see loote õiget arengut ning kaitseb ka naist ennast allergiate eest. Taime viljades sisalduvad ensüümid takistavad lapseootel ema kõhukinnisust; paljud märgivad ka papaia positiivset mõju toksikoosile - puu leevendab iiveldust ja normaliseerib söögiisu.
Samal ajal on vaja meeles pidada troopiliste puuviljade võimalikku kahju ja mitte süüa puuvilju liiga suurtes kogustes. Rasedatele on lubatud ainult küpsed puuviljad, roheline papaia sisaldab ainet nimega peptiin, mis põhjustab täiendavaid emaka kokkutõmbeid ja võib põhjustada raseduse katkemist.
Papaia rinnaga toitmiseks
Imetamise ajal peaks naine oma dieedile lähenema erilise tähelepanuga. Soovitatav on sellest välja jätta kõik tooted, mis võivad imikutel allergiat põhjustada.Eriti ohtlikeks peetakse selles osas punase ja oranži viljalihaga ning kõrge C-vitamiini sisaldusega puuvilju – need kutsuvad väga sageli esile negatiivse reaktsiooni.
Seega on imetamise ajal parem papaiat vältida - on suur tõenäosus, et toode kahjustab lapse keha. Kui soovite tõesti eksootilisi puuvilju nautida, peaksite neid proovima mitte varem, kui laps on kuuekuune, ja samal ajal peate hoolikalt jälgima tema reaktsiooni.
Kuidas inimesed papaiat kasutavad?
Maitsval papaial on palju kasulikke omadusi, mistõttu on selle kasutusvõimalused väga mitmekesised. Puuvilju kasutatakse mitte ainult toiduks, vaid ka kehahoolduseks, samuti teatud haiguste raviks.
Papaia kosmetoloogias
Troopiliste puuviljade õli või ekstrakti võib sageli leida kreemidest, šampoonidest, dušigeelidest ja maskidest. Õli on eriti populaarne, see mitte ainult ei pehmenda nahka, vaid on ka matistavate omadustega, mistõttu on see ideaalne rasuse epidermise hooldamiseks.
Papaiaõli on nahka puhastava toimega, pehmendab karedaid kohti ja on kasulik nahakalluse korral. Toodet kasutatakse ka juuksehoolduseks – papaiaga tooted tugevdavad juuksefolliikulisid ja aitavad vabaneda kõõmast. Piisab, kui kannad kord nädalas 20-30 minutiks juustesse aromaatse õli, et juba mõne protseduuri järel muutuksid su kiharad volüümikamaks ja siidisemaks. Veel üks puuviljapõhiste ekstraktide ja õlide kasutusvaldkond on näovalgendustooted, kuna papaia ühtlustab nahatooni.
Toiduvalmistamisel
Papaia vilju kasutatakse toiduvalmistamisel mitte ainult toorelt, vaid ka töödeldud kujul.Puuvilju võib lisada salatitele või kastmetele, täita ja küpsetada, hautada ja kasutada pirukate täidisena. Puuviljad sobivad hästi mitte ainult köögiviljade, vaid ka kala, liha, juustu, mereandide ja maiustustega, mis võimaldab neid kasutada iga roa lisandina.
Rahvameditsiinis
Kodumeditsiinis leiavad kasutust peaaegu kõik taimeosad. Papaiat leidub paljudes retseptides, mille eesmärk on parandada seedimist või tugevdada immuunsüsteemi.
- Parasiitidest. Papaia on laialt tuntud usside ravijana – viljas sisalduvad kasulikud ained puhastavad õrnalt, kuid tõhusalt soolestikku helmintidest. Soovitatav on purustada taime hästi kuivatatud seemned pulbriks ja seejärel võtta nädala jooksul igal hommikul, segades 1 väike lusikas toodet klaasis soojas vees.
- Kõhukinnisuse vastu. Papaia kasulikkus ja kahju sooltele aitavad luua roojamise rutiini.Kõhukinnisusest vabanemiseks tuleb paar tundi enne ja pärast põhitoidukorda süüa mitu tükki värsket puuvilja.
- Südamehaiguste puhul. Veresoonte tugevdamiseks ja südame töö parandamiseks tuleb hakkida ja segada papaia ja jujube lehti võrdsetes kogustes ning seejärel lisada segule 5 liitrit vett ja keeta 10 minutit. Ravimit juuakse klaasi kaupa kolm korda päevas, ravimkeetmine normaliseerib vererõhku ja rahustab pulssi.
- Kõrvapõletikust. Põletikuliste protsesside korral kõrvades soovitatakse papaia õisi või lehti jahvatada, pressida läbi marli veidi värsket mahla ja tilgutada 3-4 tilka mõlemasse kõrva. Protseduuri tuleb korrata kolm korda päevas.
- Temperatuurist. Kui teil on külm või kõrge temperatuur, võite pesta taime värske lehe ja määrida sellega pooleks tunniks otsaesisele – kasulikud ained tungivad läbi naha kudedesse ja aitavad alandada palavikku.
- Köha vastu. Külma köha ja bronhiidi puhul võib kasutada papaiat meega - taime lehti pestakse ja keedetakse 10-15 minutit ning seejärel lisatakse kurnatud puljongile 1 suur lusikas mett ja juuakse kolm korda päevas 100 ml.
Samuti kasutatakse viljaliha ja selle lehtedel põhinevat keetmist põletuste, haavade, paise, putukahammustuste ja nahahaiguste raviks. Papaia ravib kiiresti kahjustusi ja käivitab aktiivse rakkude uuenemise. Võite lihtsalt pühkida valusaid kohti nahal papaia viljaliha või keetmisega või teha tervendavaid kompresse, kinnitades need kahjustatud alale 2-3 tunniks.
Papaia kahjustus ja vastunäidustused
Kõigist oma kasulikest omadustest hoolimata võib papaia mõnikord kehale tõsist kahju tekitada. Esiteks on oht toote üledoos. Kuna troopilise taime viljad sisaldavad alkaloide, sealhulgas ainet karpaiini, võivad viljad liigsetes kogustes põhjustada kõrvetisi, iiveldust ja kõhulahtisust. Eriti ohtlik on küpsemata roheline papaia, mis võib põhjustada isegi söögitoru ja mao limaskestade põletust.
Taime viljade vastunäidustused on:
- pankreatiit, peptiline haavand ja gastriit ägedas staadiumis;
- kalduvus kõhulahtisusele;
- individuaalne allergia eksootiliste puuviljade suhtes;
- halb vere hüübimine.
Papaia kalorid
Värsketel puuviljadel on äärmiselt madal toiteväärtus. Sõltuvalt küpsusastmest võib papaia sisaldada 35–49 kcal 100 g viljaliha kohta. See on äärmiselt madal näitaja, mis võimaldab toodet kasutada mis tahes dieedil; see ei kahjusta isegi kiiret kaalutõusu kalduvaid inimesi.
Järeldus
Papaia eelised ja kahjustused kehale mõjutavad paljusid tervisevaldkondi. Allergiate puudumisel avaldavad ebatavalised puuviljad positiivset mõju meeste ja naiste kehale, tugevdavad jõudu ja parandavad soolestiku tööd.
