Feijoa eelised ja kahju

Eksootilised puuviljad on suurepärane võimalus oma dieeti mitmekesistada. Kasulike ainete sisalduse järgi eristub see nende hulgast: feijoa, millel on lai kasutusala.

Feijoaga tutvumine: foto, kirjeldus

Feijoa on kuni 4 m kõrgune igihaljas põõsas, mis kasvab Euraasia lõunapoolsetes piirkondades, Põhja- ja Lõuna-Ameerikas. Taimel valmivad rohelised piklikud viljad. Vilja keskmine pikkus on 4 cm, kaal 15–120 g.

Viljadel on mahlane viljaliha. Puuviljad maitsevad nagu maasikad, kiivi ja ananass. Viljaliha sisaldab seemneid, mida ümbritseb poolläbipaistev viljaliha.Koor on tükiline ja värvuselt hele- või tumeroheline.

Puuviljade keemiline koostis ja toiteväärtus

Feijoa sisaldab:

• vesi;
• fruktoos ja sahharoos;
• pektiinid;
• vitamiinid B, C, PP, E ja K;
• raud, jood, kaltsium, tsink, kaalium, mangaan, magneesium, vask, fosfor;
• fool- ja õunhape.

Toiteväärtus 100 g toote kohta – 0,55 g valke; 52,63 g süsivesikuid ja 0,22 g rasva.

Feijoa kalorid

Toote kalorisisaldus on 49 kcal 100 g kohta Lubatud päevane kogus kuni 3 puuvilja päevas. Puuvili sisaldub dieedis ja seda kasutatakse keha puhastamiseks.

Feijoa valimise ja säilitamise omadused

Viljad eemaldatakse puudelt küpsena edasiseks transportimiseks. Enne ostmist hinnake koore terviklikkust, kahjustuste ja mõlkide puudumist.

Süüakse ainult õhukese koorega ja läbipaistva viljalihaga küpseid vilju. Valmimata vilju hoitakse toatemperatuuril, pärast valmimist viiakse need külmkappi.

Kuidas süüa feijoat: koorega või ilma

Feijoat tarbitakse nii koorega kui ka ilma. Koor sisaldab antioksüdante, ensüüme, katehhiine ja fenoole. Ained soodustavad organismi noorenemist ja pärsivad vähirakkude kasvu.

Koorel on selgelt väljendunud mõru maitse. Kõige sagedamini purustatakse see koos viljalihaga või kuivatatakse. Kuiv koor lisatakse teele.

Mis kasu on feijoast kehale?

Puuviljade eelised inimkehale:

• leevendab põletikku;
• parandab naha seisundit;
• täiendab joodipuudust ja normaliseerib kõhunäärme aktiivsust;
• tugevdab immuunsüsteemi;
• vähendab vererõhku;
• puhastab verd ja tõstab hemoglobiini;
• normaliseerib seedimist;
• suurendab toonust;
• parandab mälu ja tähelepanelikkust;
• tõstab põletikku.

Feijoa eelised naistele

Puuviljade kasulikud omadused naistele:

• aitab toime tulla stressiga;
• noorendab nahka;
• leevendab valu menstruatsiooni ajal;
• parandab ainevahetust, naha ja juuste seisundit.

Kas feijoat on võimalik raseduse ajal võtta?

Feijoa sisaldab PP-vitamiini, joodi ja foolhapet, mis parandavad raseda ja sündimata lapse seisundit. Puuviljade söömine aitab normaliseerida mao tööd.

Feijoa kasutamine rinnaga toitmise ajal

Imetamise korral lisatakse puuvili toidule, kui laps saab 3 kuu vanuseks. Imetavatel emadel on parem lisada feijoa menüüsse järk-järgult. Esiteks võtke ¼ lootest, negatiivse reaktsiooni puudumisel suurendatakse kiirust ½-ni.

Puuvilju tarbitakse ilma kooreta, kuna see sisaldab aineid, mis võivad lapsel kõhuhädasid põhjustada.

Feijoa kasulikud omadused meestele

Feijoa aitab ennetada prostatiiti ja eesnäärmevähki. Puuvilju soovitatakse tarbida üle 40-aastastele meestele. Selle tulemusena suureneb immuunsus ja elujõud.

Mis kasu on feijoa puuviljadest lastele?

Puuvilju ei soovitata alla 1-aastastele lastele. Nende võtmine võib põhjustada individuaalset talumatust.

Kõigepealt kontrollige, kas puuvilja söömisel pole allergilist reaktsiooni. Vilja viljaliha purustatakse ja antakse lapsele mitte rohkem kui 1 tl. 1–3-aastastele lastele piisab 1 puuvilja söömisest päevas.

Puuvilja eelised lastele:

• immuunsüsteemi tugevdamine;
• paranenud mälu ja keskendumisvõime;
• kerge lahtistav toime;
• hemoglobiini tõus.

Milliste haiguste korral võib feijoat võtta?

Puuvilju tarbitakse järgmiste haiguste korral:

• hüpertensioon;
• südame-veresoonkonna süsteemi häired;
• mao ja soolte haigused;
• depressioon ja stress;
• diabeet;
• ateroskleroos;
• külmetushaigused ja viirushaigused;
• probleeme kõhunäärmega.

Kui teil on tõsiseid haigusi, peate enne puuvilja tarbimist konsulteerima oma arstiga.

Kas feijoa aitab kilpnäärme ravis?

Kõige tavalisem kilpnäärmehaigus on endeemiline struuma. Haiguse põhjuseks on joodipuudus, mis viib kilpnäärme suurenemiseni.

Taime vilju ja lehti kasutatakse struuma raviks. Lehed keedetakse keeva veega ja juuakse nagu rohelist teed 2 korda päevas.

Kuidas süüa feijoat diabeedi korral

Vilja viljaliha sisaldab süsivesikuid, mida keha kiiresti töötleb. Vilja glükeemiline indeks on 20 ühikut.

Diabeetikute tarbimisel paraneb kilpnäärme talitlus. Kui diabeet on tekitanud troofilisi haavandeid, aitab põletikku leevendada lehtedest valmistatud toode.

Diabeetikute soovitatav norm on mitte rohkem kui 2 tk. päevas. Puuviljad sisaldavad glükoosi ja fruktoosi, mistõttu tuleb pärast nende söömist kontrollida veresuhkru taset.

Stressist

Stressiolukordades suureneb koormus südame-veresoonkonnale ja närvisüsteemile ning vähenevad immuunomadused.

Feijoa võtmine aitab normaliseerida keha tööd stressirohketes olukordades. Iga päev võite süüa 3-4 puuvilja. Neid tarbitakse värskelt või jahvatatud segistis, lisades suhkrut, mett ja piparmünti.

Retsept kõrge vererõhu jaoks

Feijoa aitab alandada vererõhku. Selleks piisab kuni 3 puuvilja tarbimisest päevas. Tänu askorbiinhappele, magneesiumile ja kaaliumile mõjuvad veresooned lõõgastavalt.

Pankreatiidi korral

Puuviljade võtmine leevendab inimese seisundit erinevate seedetrakti haiguste, sealhulgas pankreatiidi korral. Viljaliha ja koore tarbimisel väljutatakse toksiine ja stabiliseeritakse soolestiku talitlus.

Kasulik pankreatiidi retsept:

1. Taime lehed (10 tükki) purustatakse noaga ja valatakse 500 ml veega.
2. Asetage toode pliidile ja laske keema tõusta.
3. Alanda kuumust ja hauta vedelikku 10 minutit.
4. Lisage keetmisele 1 spl. l. soola ja jäta jahtuma.
5. Toodet võetakse iga päev, 50 ml enne sööki.

Hüpertensiooni puhul

Hüpertensioon on eriti ohtlik vanemas eas. Feijoa regulaarne tarbimine normaliseerib vererõhku, parandab vereringet ja vähendab kolesteroolitaset.

Kasulik feijoa retsept hüpertensiooni jaoks:

1. Puuvilja viljaliha (100 g) valatakse klaasi vette.
2. Lisage segule 1 tl. kallis
3. Toodet tuleb juua kogu päeva.

Veel paar tervendavat retsepti
Mitte ainult feijoa viljaliha, vaid ka mahl on tervisele kasulikud. Kasulik infusioon saadakse lehtedest.

Milliste haiguste puhul on feijoa mahl hea?

Viljalihast saadud mahla kasutatakse külmetushaiguste ennetamiseks. Lisage 1 spl 50 ml veele. l. mesi ja värske mahl. Toodet juuakse iga päev enne sööki.

Lahjendatud mahla kasutatakse ka vererõhu normaliseerimiseks, immuunsüsteemi tugevdamiseks ja elujõu tõstmiseks. Apelsini ja feijoa mahla segu on kasulik ateroskleroosi ennetamiseks.

Kas lehed on kasulikud?

Lehtede tõmmist kasutatakse välise vahendina haavade ja marrastuste paranemisel. Toodet kasutatakse kilpnäärmehaiguste korral joodipuuduse kompenseerimiseks.

Lehtede infusiooni retsept:

1. Purustatud lehed (1 spl) valatakse 1 tassi keeva veega.
2. Toode jäetakse pooleks tunniks seisma ja filtreeritakse läbi sõela.

Infusiooni tarbitakse 2 korda päevas, 1 klaas pool tundi enne sööki. Tootele saate lisada veidi mett.

Feijoa toiduvalmistamisel

Puuviljad sobivad hästi kala, kana ja lambalihaga. Tselluloositükid küpsetatakse ahjus kuumade roogade valmistamiseks. Puuvilju lisatakse värsketesse salatitesse õunte, porgandite, peedi ja tsitrusviljadega. Puuviljad lisavad roogadele teravat maitset.

Feijoast saada omatehtud ettevalmistusi talveks: moos, moosid, mahlad, kastmed, kompotid. Viljaliha kuumtöödeldakse või purustatakse suhkru lisamisega.

Kondiitritoodete valmistamisel lisatakse viljaliha tordikreemile ja pirukatäidisele. Värsked puuviljad kaunistavad kooke.

Feijoa moosi kasulikud omadused

Keetmisel säilivad viljalihas C-vitamiin, pektiin, kiudained, antioksüdandid, sahharoos ja õunhape. Moosil on mitmeid kasulikke omadusi:

• normaliseerib mao tööd;
• tugevdab immuunsüsteemi;
• aitab võidelda külmetushaiguste vastu;
• suurendab toonust;
• vähendab põletikulisi protsesse.

Moosi kasutamise vastunäidustused

Feijoa moosi tarbimist on soovitatav piirata järgmistel juhtudel:

• kilpnäärme funktsiooni suurenemine;
• diabeet;
• ülekaal;
• rasedus ja imetamine;
• vanus alla 1 aasta.

Seda moosi ei soovitata võtta koos piimatoodetega. Kombinatsioon põhjustab maoärritust.

Feijoa eelised kosmetoloogias

Puuviljade antiseptilisi omadusi kasutatakse kosmetoloogias. Puuviljade ja lehtede põhjal valmistatakse leotised haavade paranemiseks ja igemete veritsemise leevendamiseks.

Elustav kätemask

Tselluloosist saadakse taastav kätemask. Puuviljad riivitakse ja segatakse munakollasega. Mask kantakse kätele ja hoitakse 15-20 minutit.Selle tulemusena muutub nahk siledamaks, kriimud ja marrastused paranevad.

Feijoa söömise reeglid

Süüakse ainult värskeid ja küpseid puuvilju. Valmimata puuvilju hoitakse toatemperatuuril. Valmides omandab viljaliha tarretise konsistentsi ja koor muutub õhemaks.

Enne tarbimist tekib sageli küsimus, kuidas feijoat puhastada. Koori saate eemaldada tavalise kööginoaga. Teine võimalus on vili pooleks lõigata ja lusikaga koorelt viljaliha eemaldada.

Feijoa kahjustus ja vastunäidustused

Feijoat kasutatakse ettevaatusega järgmiste haiguste korral:

• diabeet;
• kilpnäärme hüpertüreoidism.

Viljaliha ei kombineerita piimatoodetega. Puuviljades sisalduvad pektiinid põhjustavad piimaga suhtlemisel seedetrakti häireid.

Liigsel tarbimisel põhjustab viljaliha allergilisi reaktsioone ja seedehäireid. Seetõttu arvestatakse puuvilju toidule lisades nende päevast tarbimist.

Järeldus

Feijoa sisaldab keha toimimiseks vajalikke kasulikke aineid. Puuvilju tarbitakse värskelt, kasutatakse toiduvalmistamisel ja kodus konserveerimisel.

Soovitatavad postitused

Remontant vaarikas Firebird

Vaarika Patricia: istutamine ja hooldamine

Malina Nizhegorodets

Vaarika pingviin, kollane pingviin

Kuidas murakate eest hoolitseda

Blackberry pealik Joosep

Blackberry Chester

Amuuri lodjapuu (Berberis amurensis): foto ja kirjeldus

Hariliku lodjapuu (Berberis vulgaris) foto ja kirjeldus