Mis kasu on petersellist meeste ja naiste kehale?

Peterselli kasulikud omadused ja vastunäidustused määratakse selle keemilise koostise järgi. Rohelised sisaldavad palju vitamiine, mikroelemente ja muid väärtuslikke ühendeid. Kuid võite tarbida mitte rohkem kui 100 g päevas - muidu on sellest rohkem kahju kui kasu.

Peterselli keemiline koostis

Petersell sisaldab üsna palju kasulikke aineid:

• vitamiinid;
• mikroelemendid (kaalium, kaltsium, magneesium, räni, fosfor, koobalt, vask, fluor, mangaan, kroom, tsink, seleen, jood);
• tselluloos;
• orgaanilised happed;
• eeterlikud õlid.

Milliseid vitamiine sisaldab harilik petersell?

Lisaks mikroelementidele sisaldab petersell ka vitamiine:

• A (100 g kohta 100% päevasest väärtusest);
• rühm B, sealhulgas B1, B2, B5, B9;
• C (päevane vajadus 170%);
• K (130%).

Peterselli kasulikud omadused tulenevad sellest, et see sisaldab palju vitamiine C, A ja K. Tegelikult võite süüa vaid ühe hunniku, et saada oma päevane vajadus ja isegi rohkem. Muid vitamiine selles ei ole palju – 10% piires päevasest vajadusest. Seetõttu ei saa peterselli pidada kõigi toitainete allikaks. Vaja on tarbida ka muid toiduaineid.

Kui palju kaloreid on petersellis

Peterselli kasulikkus kehale seisneb selles, et see on madala kalorsusega toode. 100 sisaldab ainult 49 kcal. Toiteväärtus sama kaalu kohta:

• valgud - 3,7 g;
• rasvad - 0,4 g;
• süsivesikud - 7,6 g.

Petersell sisaldab ka üsna palju kiudaineid – üle 2 g 100 g kohta.See on 10% päevasest kogusest. Põhiosa moodustab vesi - 85%, kuivained moodustavad kokku 15%.

Mis kasu on petersellist inimkehale?

Tänu oma rikkalikule keemilisele koostisele pakub petersell inimkehale üsna palju kasu:

• immuunsüsteemi tugevdamine;
• paranenud nägemine;
• hingamisteede infektsioonide ennetamine;
• patogeensete bakterite aktiivsuse pärssimine;
• paranenud seedimine;
• veresuhkru taseme alandamine, mis on eriti oluline diabeetikutele;
• naha epidermise taastumise stimuleerimine;
• ainevahetusprotsesside reguleerimine, rasvapõletus;
• pustulite, löövete ravi;
• müokardi (südamelihase) tugevdamine;
• osalemine hematopoeetilistes protsessides;
• diureetiline toime, neerukivide eemaldamine;
• maomahla sünteesi reguleerimine;
• toksiinide ja jäätmete eemaldamine.

Petersell eemaldab hästi toksiine ja tugevdab immuunsüsteemi

Peterselli eelised naise kehale

Värske peterselli eelised naise kehale taanduvad järgmistele omadustele:

• valu vähendamine igakuise tsükli jooksul;
• naha paranemine;
• etiooli olemasolust tingitud füüsilise ja emotsionaalse stressi leevendamine. Selle aine toime organismile on sarnane naissuguhormooni östrogeeniga.

Teine oluline punkt on see, et petersell sisaldab vitamiini B9 (foolhapet) ja 100 g sisaldab 30% päevasest vajadusest. Sellest ainest on raseduse ajal palju kasu, kuna see soodustab loote normaalset moodustumist ja hoiab ära arenguanomaaliaid.

Teatud peterselli komponendid võivad suurendada emaka toonust. Kui esineb raseduse katkemise oht, on selle taime kasutamine välistatud.

Peterselli eelised meeste kehale

Samuti on teada taime eelised meestele:

1. Immuunsüsteemi tugevdamine, vastupidavuse ja stressiresistentsuse suurendamine, mis on eriti oluline pikaajalise füüsilise koormuse korral.
2. Petersell on afrodisiaakum. See suurendab potentsi ja äratab seksuaaliha.
3. Kui teete regulaarselt purustatud ürtide baasil peanaha maske, hoiab see ära kiilaspäisuse probleemi.
4. Peterselli puljong porgandi, kartuli ja selleriga aitab pohmelliga toime tulla.
5. Peterselli seemned ja juured on head eesnäärme lihaste tugevdamiseks. Nende eelised hõlmavad prostatiidi ennetamist, samuti kivide lahustamist ja eemaldamist.

Lisaks meestele kasulikule tervisele võib petersell põhjustada ka teatud kahju. Regulaarse kuritarvitamise korral on võimalikud probleemid neerude ja maksaga. Ei tohi unustada, et taimel on diureetiline toime. See on juhtide jaoks eriti oluline meeles pidada.

Peterselli kasulikud omadused lastele

Lastele on see rohelus kasulik mitmel viisil:

• immuunsüsteemi tugevdamine;
• luu paranemine;
• liigse vedeliku eemaldamine kehast;
• ainevahetuse taastamine.

Muru võib oma dieeti lisada alates kaheksa kuu vanusest (värske või keedetud). Esimesed 5-7 päeva on ooteaeg, mil tuleb jälgida keha reaktsiooni. Alustada tuleks väikestest kogustest – sõna otseses mõttes 5 g päevas. Pidev roheliste söömine on vastuvõetav alates 2-3 eluaastast. Allergiliste reaktsioonide ilmnemisel lõpetage kohe ravimi võtmine. Sellistel juhtudel on parem konsulteerida arstiga.

Rohelist saab lastele anda 8-9 kuuselt.

Kui palju peterselli saab päevas süüa?

Selleks, et petersell tooks maksimaalset kasu, peate järgima kasutusnorme. Arstid soovitavad süüa mitte rohkem kui 100 g rohelisi päevas. Ja rasedad saavad süüa maksimaalselt 2 oksa, st. kuni 30 g päevas. Esimese eluaasta lapsed võivad süüa kuni 5 g päevas, seejärel suurendatakse kogust järk-järgult.

On teada, et koostis sisaldab ainet müristitsiin, mis suurtes kogustes (üle 100 g päevas) põhjustab peavalu, krampe, hallutsinatsioone ja kehakaalu langust.

Kas peterselli on võimalik iga päev süüa?

Peterselli tuleb süüa õigesti, s.t. võttes arvesse päevanormi. Samas on selle roheluse igapäevane tarbimine võimalik nii värskelt kui ka keedetud või hautatud. Rohtu kasutatakse ka tee kujul.Toote pidev lisamine dieeti on lubatud ainult meditsiiniliste vastunäidustuste, sealhulgas individuaalse talumatuse puudumisel.

Petersellimahla kasu ja kahju tervisele

Peterselli mahlal on ka ravivad omadused. See on võimas vitamiinilisand põhitoidule. See annab kehale kahtlemata eeliseid:

• toksiinide ja liigsete soolade eemaldamine;
• neerukivide ennetamine;
• immuunsüsteemi tugevdamine;
• ainevahetuse paranemine;
• söögiisu stimuleerimine;
• vere glükoosisisalduse vähenemine;
• hormonaalsüsteemi toimimise parandamine.

Oluline on mõista, et mahl on kontsentraat, seega toob see kasu ainult siis, kui tarbimise piirmäär on täidetud. Täiskasvanu võib seda toodet päevas võtta mitte rohkem kui 1 supilusikatäis.

Peterselli infusiooni kasulikud omadused ja vastunäidustused

Peterselli infusioon keevas vees on kasulik erinevatele organitele:

• parandab urolitiaasiga patsientide seisundit;
• aitab tugevdada hambaid ja valgendab emaili;
• aitab tugevdada igemeid;
• ennetab silmahaigusi;
• eemaldab kehast toksiine;
• pärsib patogeenseid seeni ja baktereid;
• stimuleerib limaeritust, ravib köha;
• alandab veresuhkru taset;
• parandab vereringet.

Keetmine aitab täita vitamiinide ja mineraalainete puudust

Infusiooni kasutatakse ka väliselt. See on looduslik antiseptik, mis aitab eemaldada lõikehaavu, verevalumeid ja putukahammustuse jälgi.

Lisaks peterselli infusiooni raviomadustele on sellel ka vastunäidustused:

• dehüdratsioon;
• neeruhaigus;
• hüpotüreoidism;
• põiepõletik;
• individuaalne talumatus taime mis tahes komponendi suhtes.

Peterselli tee kasulikud omadused ja vastunäidustused

Tee annab ligikaudu sama kasu kui keetmine. See tugevdab hambaid, igemeid, luid, ergutab seedimist, parandab ainevahetust. Kuid tasub silmas pidada, et C-vitamiin hävib juba 60 kraadi juures. Seetõttu ei too sellise joogi joomine immuunsüsteemile kasu.

Lisaks on teatud vastunäidustused. Näiteks ei tohi teed juua raseduse ajal, vaid ettevaatlikult rinnaga toitmise ajal (parem on konsulteerida arstiga). Samuti on oluline meeles pidada ravimi diureetilist toimet. Seega, kui oled vedelikupuuduses või kuuma ilmaga, ei tohiks ka seda jooki juua.

Kuidas kasutada peterselli meditsiinilistel eesmärkidel

Petersell säilitab oma kasulikud omadused värske, külmutatud või kuivatatuna. Seda kasutatakse ka tee ja keetmise kujul. Reeglina kasutatakse ravimit seespidiselt meditsiinilistel eesmärkidel. Võimalik on kasutada ka välispidiselt, näiteks haavandite raviks. Lisaks võtavad nad ravimite valmistamiseks mitte ainult ürte, vaid ka seemneid ja taime juuri.

Neeruhaiguste korral

Urolitiaasi raviks, kivide lahustamiseks ja liigsete soolade eemaldamiseks kehast toimige järgmiselt:

1. Võtke kaks väikest juurt ja tükeldage need põhjalikult.
2. Vala 0,5 liitrit vett ja 0,5 liitrit piima.
3. Asetage pliidile, keetke ja lülitage kohe välja.
4. Selleks, et toode tooks maksimaalset kasu, infundeeritakse kompositsioon kaane all, kuni see täielikult jahtub, seejärel filtreeritakse.
5. Võtke 100 ml kolm korda päevas. Kursus kestab kuu, pärast mida teevad nad sama pausi. Vajadusel korratakse tsüklit.

Vererõhu normaliseerimiseks

Taimel on ka kasu vererõhu alandamiseks. Selleks toimige järgmiselt.

1. Võtke 700 g rohelisi (värskeid).
2. Jahvatage ja valage 300 ml piima.
3. Keeda väga madalal kuumusel, kuni pool sellest on aurustunud.
4. Jahutage ja filtreerige.
5. Võtke 2 spl iga tund. l. (30 ml).

Valuliku menstruatsiooni korral

Taime eeliseid seostatakse ka valu leevendamisega menstruatsiooni ajal. Nendel eesmärkidel valmistage keetmine:

1. Võtke 200 g rohelisi.
2. Jahvatage põhjalikult.
3. Täida liitri kuuma veega.
4. Keeda madalal kuumusel 15 minutit.
5. Jahutage ja filtreerige.
6. Võtke 2 spl. l. iga tund, kuni tunnete end paremini.

Keetmine aitab valuliku menstruatsiooni korral

Turse vastu

Turse raviks on soovitatav võtta 800 g peterselli seemneid, panna see kastrulisse ja valada mis tahes rasvasisaldusega piim. Seejärel pane väga madalale tulele ja hoia, kuni pool piimast on aurustunud. Kurna läbi marli, pigista korralikult ja võta iga tund supilusikatäis. See vahend on kasulik ka põiepõletiku ravis.

Kuidas kasutada peterselli kosmeetilistel eesmärkidel

Petersell on kasulik nahale, kuna see stimuleerib naha paranemist ja tugevdab ka juukseid. Selleks on soovitatav regulaarselt teha toitvaid maske vastavalt allpool kirjeldatud retseptidele.

Kortsudevastane mask

Kortsude eemaldamiseks kasutage järgmist retsepti:

1. Asetage mõned varred (50 g) blenderisse.
2. Jahvata pastaks.
3. Kandke segu kortsudele, sealhulgas silmade ümbrusele.
4. Leotage vatipadjakesed vees ja asetage need peale.
5. 20 minuti pärast pesta sooja veega maha.
6. Seda protseduuri tuleb korrata 2-3 korda nädalas.

Juuste tugevdamiseks

Taime eelised juustele on seotud selle tugevdamise ja paranemisega. Selleks on soovitatav regulaarselt kasutada suuvett, mida saab valmistada selle retsepti järgi:

1. Võtke 50 g rohelisi, tükeldage peeneks.
2. Vala liiter keeva veega.
3. Jätke kaane all 15 minutiks.
4. Kurna läbi sõela.
5. Loputage juukseid pärast dušši.
6. Ei ole vaja maha loputada – lihtsalt pigista üleliigne välja ja jäta kuivama.

Peterselli kahjulikud omadused inimkehale

Kui päevanormi regulaarselt rikutakse, võib rohi teha rohkem kahju kui kasu. Roheliste liigkasutamise kõige levinumad tagajärjed:

• peavalu;
• krambid;
• dehüdratsioon;
• hallutsinatsioonid;
• kaalukaotus;
• iiveldus, seedehäired.

Milliste haiguste puhul ei tohi peterselli süüa?

Mõnel juhul ei tohi peterselli süüa (isegi väikestes kogustes). Ranged vastunäidustused on seotud järgmiste haigustega:

• ägedad neerupatoloogiad (koos põletikuga);
• nefriit;
• põiekivid;
• madal rõhk;
• hüpokaltseemia;
• tsüstiit ägedas staadiumis;
• rasedus (ainult arstiga konsulteerides).

Järeldus

Peterselli kasulikud omadused ja vastunäidustused avalduvad erineval viisil. Mõõdukalt tarbides pakuvad rohelised vitamiinide ja mineraalide kaudu palju kasu. Oluline on märkida, et peterselli on kõige parem süüa värskelt, külmutatult või kuivatatult.

Soovitatavad postitused

Peterselli eelised kehakaalu langetamiseks: keetmine, infusioon, tee, tinktuur

Peterselli keetmine: kasu ja kahju inimkehale, miks nad seda joovad, kuidas seda teha, ülevaated

Mask, keetmine, infusioon ja peterselli mahl näole: retseptid, eelised, ülevaated

Valgendavad peterselli näomaskid vanuselaikude vastu

Kuidas petersell mõjutab meeste potentsi

Astragaluse espressoin: kirjeldus, rakendus

Sandy immortelle: lillede fotod ja kirjeldused, retseptid, rakendused, ülevaated

Kuidas kibuvitsamarju õigesti köha ja külmetuse korral pruulida

Kibuvitsaekstrakti pulbri eelised ja kahjud