Pohla kasulikud omadused

Pohla kasulikkus ja kahju tervisele on võrreldamatud. Marjade söömisel pole palju vastunäidustusi. Tõsi, lehed on üsna tugev ravim, kõik ei saa keetmisi ja tõmmiseid juua. Aga kui võtta neid arsti juhendamisel, mitte ületada annuseid, teha pause, võib mõne kalli ja mürgise ravimi asendada meeldiva maitsega joogiga.

Pohla koostis ja toiteväärtus

Lisaks sellele, et pohlad on maitsvad, säilivad kaua ning sobivad mooside, mahlade, magustoitude ja lisandite valmistamiseks, on neil mitmeid raviomadusi. See on üks vitamiini-, mikroelementide- ja orgaaniliste hapete poolest rikkamaid rabamarju.

Pohlade keemiline koostis

Olenevalt kasvukohast ja sellest, kas marja kasvatatakse või kogutakse looduslikes tingimustes, võib pohla keemiline koostis muutuda ja seda oluliselt. Kuid igal juhul on kultuur rikas inimorganismile elutähtsate ainete poolest.

Kõigepealt tuleb märkida, et marjad sisaldavad palju erinevaid orgaanilisi happeid, moodustades 2,5–3% kuivainest:

• sidrun (1,3%);
• õun (0,3%);
• bensoiin (0,05-0,2%);
• vein;
• salitsüülhape;
• ursoolne;
• hapuoblikas;
• äädikas;
• glüoksüül;
• püroviin.

Polüsahhariide, mis on inimese peamiseks energiaallikaks, esindavad kiudained (1,8%) ja pektiinid (0,8-1,0%).

Pohlad sisaldavad 0,3-0,6% fenoolseid ühendeid (sh tanniine), need on bioloogiliselt aktiivsed ained:

• antotsüaniinid;
• leukoantotsüaniinid;
• katehhiinid;
• flavonoolid;
• fenoolhapped.

Inimorganismile on pohlad kasulikud ka marjade rikkaliku mineraalse koostise tõttu. Tõsi, elementide ja mikroelementide hulk sõltub sellest, millistes tingimustes kultuur kasvas. Aastaid pohlaid uurinud bioloogiateaduste kandidaadi T. V. Kurlovitši sõnul sisaldab mari ligikaudu (mg/kg):

• kaltsium (94,6);
• fosfor (44,52);
• vask (32,25);
• magneesium (22,4);
• raud (11,17);
• baarium (1,505);
• strontsium (1,118);
• titaan (0,245);
• tsink (0,159);
• plii (0,108);
• nikkel (0,065);
• volfram (0,053);
• tina (0,053);
• kroom (0,025);
• molübdeen (0,02);
• hõbe (0,016).

Lisaks sisaldab kultuur:

• lämmastik – 0,45-0,77%;
• kaalium – 0,43-0,61%;
• mangaan – 70-83 mg%;
• naatrium – 17-40 mg%;
• boor – 0,12-0,36 mg%.

Marjade magususe annavad glükoos, fruktoos ja sahharoos, mille osakaal on kokku 8-12%. Küpsed puuviljad sisaldavad arbutiini.

Milliseid vitamiine pohlad sisaldavad

Pohla raviomadused tulenevad muu hulgas marjas sisalduvatest vitamiinidest. Sõltuvalt kasvukohast sisaldab see (vastavalt T.V. Kurlovitšile):

• C-vitamiin – 5–30 (!) mg%, kuigi enamasti ei ületa selle kogus 18 mg%;
• B-vitamiinid - kuni 0,03 mg%;
• E-vitamiin - 1 mg%;
• provitamiin A - 0,05 kuni 0,1 mg%;
• vitamiin K.

Pohlade kalorisisaldus

100 g pohlade kalorisisaldus on värskete puuviljade puhul vaid 39,3 kcal ja pärast külmutamist 42,2 kcal. See muudab marjad asendamatuks tooteks igasuguste kehakaalu langetamiseks mõeldud dieetide jaoks. Samas pole pohlad mitte ainult meeldiv madala kalorsusega toidulisand. See varustab keha paljude vitamiinide ja muude kasulike ainetega, mille puudus ilmneb tingimata siis, kui tarbitavate toitude loetelu on piiratud.

Pohla kasulikkus inimorganismile

Ametlik meditsiin kasutab pohla raviomadusi abivahendina paljude haiguste ravis. See on tingitud puuvilja keemilisest koostisest. Arstid peavad ravimiks ainult lehti. Samal ajal pakuvad rahvaravitsejad palju retsepte, mis sisaldavad marju.

Loomulikult on pohlad kasulikud kõigile, kellel pole vastunäidustusi. Isegi kui inimene ei mõtle ravile ja lihtsalt sööb marju või joob teed puuviljade või lehtedega, saab ta märkimisväärse annuse vitamiine ja mineraalaineid. Ja see mõjutab positiivselt keha seisundit.

Kuid pohla kasulikud omadused ja vastunäidustused võivad olenevalt neid tarbiva inimese soost või vanusest mõnevõrra erineda.

Pohla kasulikud omadused ja vastunäidustused naistele

Pohlad sobivad igas vanuses naistele. Kummalisel kombel aitavad marjad nappide ja raskete perioodide korral. Loomulikult ei saa need ravimeid asendada, enne kui piirate ravi pohladega, peate konsulteerima arstiga - menstruaaltsükli häireid võivad ju põhjustada mitmed tõsised haigused. Aga kui arst heaks kiidab, siis vähemalt nädal aega võetud marjad või puuviljamahl võivad leevendada spasme ja vähendada valu.

Pohlad võivad olla menopausi ajal tõeline pääste. Nii värskete kui kuivatatud, külmutatud, leotatud, mahlaks või puuviljajoogiks töödeldud marjade võtmine võib:

• normaliseerida närvisüsteemi seisundit;
• vähendada higistamist;
• toimib venoosse ummiku ennetamiseks;
• aitab kuumahoogudega toime tulla.

Sageli määravad arstid rasedatele marju kui looduslikku kerget diureetikumi, mis leevendab turset ja küllastab keha kasulike mikroelementidega. Kuid harvadel juhtudel võivad pohlad last kahjustada, nii et te ei tohiks neid ise välja kirjutada. Imetamise ajal tuleks marju tarbida äärmise ettevaatusega – last ei kaitse enam platsenta ja kõik, mida ema sööb, läheb talle.

Pohl: kasulikud omadused ja vastunäidustused meestele

Pohla kasulikkus meestele tuleneb eelkõige võimest leevendada prostatiidi seisundit. Isegi kui probleeme veel pole, on alates keskeast kasulik juua pohlavett, teed või süüa marju 10-14-päevaste kuuridega vähemalt kuuajalise pausiga. Loomulikult on parem konsulteerida arstiga - eesnäärmehaigustega kaasneb mõnikord ka urolitiaas.Ja sel juhul peaks arst hindama pohla kasulikkust ja kahju mehe kehale.

Tugevam sugupool kannatab stressi ja neurooside all sama sageli kui õrnem sugupool. Ta lihtsalt eelistab seda mitte tunnistada, mitte auru välja lasta, vaid hoiab kõike enda teada. Marjad, puuviljamahl, tee aitavad närvisüsteemi korrastada. Isegi mõnel lusikal moosil on tervendav jõud.

Millises vanuses võivad lapsed pohla süüa?

Sellel teemal on käimas arutelud. Ka arstid ei suuda omavahel kokku leppida, millises vanuses lastele pohli anda tohib. Mõned väidavad, et alates kolmeaastasest, teised alates kaheteistkümnendast eluaastast.

Tõenäoliselt sõltub kõik lapse tervisest ja ka tema arengu omadustest. Igal juhul tuleb ka marju, mille mõju organismile on palju nõrgem kui lehtedel, anda esmalt väikestes annustes. Ja kui laps on haige või vanemad soovivad, et ta võtaks meditsiinilistel eesmärkidel pohlakuure, peaksite kõigepealt konsulteerima arstiga.

Lastele antakse marju:

• diureetikumina;
• allergiate korral (pärast pohla taluvuse kontrollimist);
• külmetushaiguste korral põletikuvastase ja temperatuuri alandava vahendina;
• suhkurtõve ravi kompleksis;
• keha üldiseks tugevdamiseks.

Tuleb meeles pidada, et lapsed peaksid sööma väiksemaid puuvilju kui täiskasvanud. Marjadele omistatakse ka antibiootikumide toimet tugevdavaid omadusi – seda tuleks kompleksravi käigus meeles pidada.

Voodimärgamise retsept

Hoolimata asjaolust, et pohlad on tuntud diureetikum (diureetikum), kasutab traditsiooniline meditsiin neid lapsepõlve enureesi korral. Selleks 2 spl. lusikad võrdsetes osades kuivatatud marju ja lehti valatakse kahe klaasi keeva veega, jäetakse 10 minutiks, seejärel jahutatakse ja filtreeritakse.

Pool infusioonist juuakse päeval, teine ​​õhtul, kuid mitte hiljem kui 17-00.

Mille vastu aitab pohl?

Lisaks sellele, et pohlaid kasutatakse tooniku, vitamiini, kokkutõmbava, diureetikumi ja rahustina, on need ette nähtud erinevate haiguste kompleksravis. Taime lehed võivad toimida iseseisva ravimina - nende toime on palju tugevam ja ametlik meditsiin tunnustatud. Kuid marjadel on vähem vastunäidustusi, neid võib süüa väikestes kogustes ilma arstiga nõu pidamata.

Nohu jaoks

Pohlaid kasutatakse külmetushaiguste korral nende suure hulga C-vitamiini, palavikku alandava, antimikroobse ja antiseptilise toime tõttu. Lisaks sisaldavad marjad palju muid vitamiine ja toitaineid, mis aitavad aktiveerida organismi enda kaitsvaid omadusi.

Tee külmetuse vastu

Lihtsaim ja kahjutuim nõuanne on esimeste külmetusnähtude ilmnemisel juua pohla teed mee või suhkruga. Selleks püreesta supilusikatäis marju sama koguse magusainega, vala peale keev vesi ja sega. Kui jook muutub joogikõlbulikuks, tarbitakse seda seespidiselt kuni jahtumiseni.

Morse külmetushaiguste vastu

Kui külmetusest jäi ilma, võib valmistada puuviljajoogi ja juua 1-1,5 klaasi päevas. Selleks valage klaas marju veega vahekorras 1:2, laske keema tõusta ja lisage 5 tl.lusikad suhkrut (mitte mett!), hautada tasasel tulel veerand tundi, filtreerida.

Temperatuurist

Pohlad võivad alandada külmetuse temperatuuri. Kui inimesel on kurguvalu, peate nägema arsti - ta määrab ravimid põhihaiguse raviks. Võib-olla sisaldab temperatuuri reguleerimise meetmete pakett ka pohli.

Pohla-peedi mahl

See puuviljajook mitte ainult ei alanda temperatuuri, vaid suurendab ka hemoglobiini ja küllastab keha vitamiinide ja mikroelementidega. Peet pehmendab pohla mõju, jooki võivad juua ka kõrge happesusega patsiendid.

250 g värskete või leotatud marjade jaoks peate võtma sama koguse punast peeti, 750 ml vett, 50 g mett.

Tükelda pohlad blenderiga või muul viisil, lisa jahutatud puhastatud vesi ja pane madalale kuumusele, lase keema tõusta. Lülitage välja ja jätke 30 minutiks.

Peet pestakse, kooritakse ja jahvatatakse hakklihamasinas. Lisa tõmmisele pohlad ja keeda. Kui puljong on jahtunud 40 kraadini, filtreeritakse see läbi marli ja segatakse meega.

Joo päeva jooksul soojalt, 100 ml 3-4 korda. Seda keetmist saate hoida külmkapis mitte kauem kui kolm päeva. Kuid parem on teha värsket iga päev.

Temperatuuril põhinev lihtne retsept vaarikatega

Kui temperatuuri tüsistused ei raskenda, saab külmutatud pohladest ja vaarikatest hõlpsasti valmistada maitsva ravimi. Asetage supilusikatäis puuvilju otse tassi, lisage kuum vesi, lisage maitse järgi suhkrut või mett. Marju tuleks veidi purustada - need vabastavad kergesti mahla.

Joo 100 ml kolm korda päevas kuumalt.

Köha vastu

Pohlad aitavad hästi köha vastu – neil on põletikuvastane ja antimikroobne toime. Kuid köha on erinev.

Retsept flegma eraldamiseks

Et röga oleks lihtsam eraldada, lisa talveks valmistatud mahlale maitse järgi mett kas värsketest või külmutatud marjadest. Üks supilusikatäis seda maitsvat ravimit juuakse 6-8 korda päevas.

Tuberkuloosi köha retsept

Pohlad võivad isegi tuberkuloosist tingitud köha mõõdukalt leevendada.

Võtke võrdsetes osades värskeid või külmutatud marju ja mett ning jahvatage. Võtke 2-3 spl. lusikad 3 või 4 korda päevas. Peske see maha sooja (mitte kuuma!) veega.

Tsüstiidi korral

Üsna sageli kasutatakse pohla põiepõletiku puhul. Muidugi on lehtede mõju tugevam kui marjadel. Kuid alati pole vaja võimsat tööriista. Marjad on maheda toimega. Haiguse alguses, kui tundub, et on liiga vara arsti juurde minna, aga tunned juba ebamugavust, võid neid ise välja kirjutada.

Põiepõletiku korral leevendub marjade võtmine:

• puuviljade kõrge C-vitamiini sisalduse tõttu, mis leevendab põletikku;
• antiseptilise arbutiini olemasolu tõttu, mis suurendab uriini väljavoolu;
• taimes sisalduval bensoehappel on ka põletikuvastane toime.

Tsüstiidi korral võite puuviljamahla valmistada samamoodi, nagu on kirjeldatud külmetushaiguste retseptis.

Pohlavesi põiepõletiku vastu

Tõhus vahend on vesi, milles pohli hoiti. Marjad pestakse, valatakse kaelani purki ja täidetakse puhta veega. Nii saab neid hoida terve talve. Vesi, millega marjad valatakse, muutub tervendavaks 2 kuu pärast ja sellel pole praktiliselt mingeid vastunäidustusi.

Pohlade infusioon põiepõletiku vastu

Klaas purustatud marju valatakse liitri keeva veega, mähitakse sooja teki sisse ja jäetakse 60 minutiks seisma. Seejärel filtreerige ja jooge, kuid mitte rohkem kui kolm klaasi päevas.

Neerude jaoks

Neerude jaoks mõeldud pohlaid tuleb võtta ettevaatusega. Marjad pole muidugi lehed, kuid on haigusi, mille puhul isegi need võivad kahjustada. Ilma arstiga nõu pidamata ei tohi pohlaid süüa:

• neerupuudulikkusega;
• glomerulonefriit;
• neerukivid.

Marjade terapeutiline toime tuleneb nende antiseptilisest ja diureetilisest toimest. Need aktiveerivad neerude tööd ja sellel võib olla mitte ainult positiivne mõju. Marjade antimikroobsed ja põletikuvastased omadused aitavad nakkushaiguste korral.

Allpool on toodud pohlavee ja puuviljamahla retseptid, kuid saate neid valmistada nii, nagu on kirjeldatud artikli teistes osades.

Morse neeruhaiguste korral

Pigista värsketest või külmutatud marjadest 50 ml mahla ja lahjenda 150 ml keedetud veega. Lisa maitse järgi magusainet, joo 100 ml 3-4 korda päevas pool tundi pärast sööki.

Pohlavesi neeruhaiguste korral

Mitte alati, eriti lõunapoolsete piirkondade elanike seas, pole pohli piisavalt, et neid talveks leotada ja 2–3 kuud puutumatuna hoida. Jah, ja ravimit võib vaja minna kiiresti, mitte siis, kui marja infundeeritakse.

Klaas puuvilju keedetakse ja seejärel täidetakse kohe 7 tunni jooksul kahe osa külma puhastatud veega. Saadud külma infusiooni võetakse 30 minutit enne iga sööki, 100 ml.

Turse vastu

Turse vastu aitab pohl tänu oma diureetilistele omadustele. Marjad on lehtedest leebema toimega, neid võib võtta iseseisvalt 10-14 päeva.Kuid ainult siis, kui inimesel ei ole talumatust, hüpotensiooni, kive ega tõsist neerukahjustust.

Koos uriiniga eemaldatakse kehast soolad, mistõttu vedelik jääb kehasse kinni. Siin on oluline mitte üle pingutada ja mitte viia end kõigi kasulike mikroelementide ja vitamiinide dehüdratsiooni või leostumiseni.

Keetmine turse vastu

Turse vähendamiseks segatakse kuivad marjad ja pohlalehed võrdses vahekorras. Valage kaks teelusikatäit klaasi keeva veega ja keetke 15 minutit. Jahutage, filtreerige, jooge ära 24 tunni jooksul.

Maitsev puuviljamahl turse vastu

See retsept on üsna lihtne, kuid puuviljajook osutub rikkalikuks; kõrge happesusega inimesed ei tohiks seda juua. Kelle keha pole harjunud pideva rabamarjade tarbimisega, on parem konsulteerida arstiga.

Kolm klaasi pohli püreestatakse, valatakse liitri veega, segatakse ja keedetakse madalal kuumusel. Lisa maitse järgi 1 sidruni koor, vanilliin, kaneel ja suhkur. Lülitage kuumus välja, jahutage jook ja kurnake.

Urolitiaasi korral

Pohlaid ei kasutata urolitiaasi raviks. See on võimeline eemaldama liiva ja takistama soolade edasist sadestumist. Marja on hea ennetada neerukivide teket. Kuid kui need on juba olemas, võib mitte ainult lehtede, vaid ka suurte puuviljade kontrollimatu tarbimine põhjustada tervise halvenemist.

Marjadel on diureetiline toime, kivi võib liikuda ja blokeerida kusejuha. See põhjustab tugevat valu ja võib osutuda vajalikuks operatsioon.

Kas neerukivide korral on üldse võimalik marju süüa? Kui inimene elab piirkonnas, kus kasvavad pohlad, ei tee paar või isegi kümmekond vilja suurt kahju, nagu lonks mahla. Piisavast marjade söömisest ei saa aga juttugi olla. Inimestel, kelle jaoks pohlad on eksootilised, on parem hoiduda ja kõigepealt konsulteerida nefroloogiga.

Gastriidi korral

Gastriidi korral võite pohli kasutada ainult normaalse või madala happesusega.

Põletikku leevendavate ja spasmolüütilise toimega parkainete olemasolu tõttu aitavad pohlad seedetraktihaiguste korral. Erinevate hapete kõrge sisaldus muudab kõrgele happesusele kalduvatel inimestel marjade ja lehtede kasutamise võimatuks.

Pohlavesi gastriidi korral

Normaalse või madala happesusega gastriidi korral jooge pohlavett, mis on valmistatud ühe ülalkirjeldatud retsepti järgi. Võtke 100 ml 4 korda päevas.

Mahl madala happesusega gastriidi jaoks

See retsept sobib ainult madala maohappesusega inimestele. Poolele klaasile mahlale lisa supilusikatäis mett. Joo päeva jooksul 3 annusena - enne sööki või 30 minutit pärast sööki.

Pankreatiidi korral

Pohlad pankreatiidi korral - kõhunäärmepõletikku saab kasutada ainult remissiooniperioodil.

Miks ei saa te pohla süüa, kui teil on äge pankreatiit?

1. Marjad stimuleerivad ensüümide vabanemist, mis juba kaksteistsõrmiksoole ei vabane. Nad seedivad ise kõhunäärmes ja hävitavad selle.
2. Pohlad sisaldavad palju happeid, mis ärritavad seedetrakti limaskesta.
3. Vilja kest on halvasti seeditav ja jääb makku ja soolestikku. Ja see rikub pankreatiidi ravi esimestest põhimõtetest - nälg, külm ja puhkus.

Isegi remissiooni perioodil on parem süüa mitte värskeid marju, vaid kompotte, tarretist, pudingeid, tarretisi või panna tee sisse lusikatäis moosi. Kui soovite väga pohli, alustage nende söömist 1-2 puuviljaga, jõudke poole klaasini ja lõpetage sellega.

Kissel keha taastamiseks pärast ägedat perioodi

Aga kui haigus hakkab taanduma, võib umbes teisel nädalal süüa tarretist hästi keedetud pohladega, mis on magusainega magustatud. Need kustutavad janu, aitavad leevendada krampe ja taastada jõudu. Pohlad kiirendavad kõhunäärme taastumist ja leevendavad põletikku.

Pohlamahl remissiooni ajal

Kroonilise pankreatiidi korral on lubatud juua ainult värskelt valmistatud mahla (võib teha külmutatud marjadest). Seda lahjendatakse veega vahekorras 1:1, pehmendatakse heakskiidetud magusainega ja juuakse 2 korda päevas ½ tassi. See aitab vältida kõhunäärme põletiku teket.

Sapikivitõve korral

Sapikivitõve raviks kasutatavaid pohli tohib kasutada ainult arsti ettekirjutuse alusel ja tema järelevalve all. Saate hõlpsasti leida retsepte, milles "tervendajad" soovitavad juua mahla, süüa värskeid marju ja mitte pöörata tähelepanu valule paremas hüpohondriumis 10-12 päeva jooksul.Nagu väikesed kivid tulevad välja.

Mis siis, kui suur on läinud või väike on sapijuha ummistanud? Sel ajal usub patsient, et kuna 12 päeva pole möödunud, peab ta vastu pidama. Nii ei saa sa mitte ainult operatsioonilauale sattuda... Lisaks võib isegi väikeste kivide vabanemine lõppeda nende kinnijäämisega sapijuhas.

Jah, pohladel on võime kiirendada taastumist, vähendada põletikku ja leevendada spasme. Kuid see suurendab ka sapi väljavoolu! See iseenesest suurendab juba põletikulise sapipõie, mao ja soolte ärritust.

Podagra puhul

Podagra, artriidi, osteokondroosi ja reuma korral võetakse pohli võrdselt. Liigeste valu ja põletikku ei saa ravida, kui tugineda ainult marjade põletikuvastastele omadustele. Pohla viljad peaksid olema osa kompleksravist, kuid mitte asendama seda.

Lihas-skeleti süsteemi haiguste ägenemiste raviks ja ennetamiseks mõeldud marjadest valmistatud teed, keetmised ja leotised tuleks juua kuumalt.

Põletikuvastane pohla tee

Võtke üks osa kuivatatud pohlaid, luumarja lehti ja pune ürti ning 2 osa kuivatatud vaarikaid. Vala kuhjaga teelusikatäis segu klaasi keeva veega, lase keema tõusta, vala termosesse või mässi hästi, jäta 60–90 minutiks seisma.

Võtke 1-2 klaasi päevas kuumalt, lisades maitse järgi magusainet. Rasedad naised võivad pune olemasolu tõttu seda jooki juua alles pärast arstiga konsulteerimist.

Pohlamahl podagra ja artriidi korral

Seda valmistatakse samamoodi nagu madala happesusega gastriidi puhul – pooles klaasis joogis lahustatakse supilusikatäis mett. Sa pead lihtsalt juua mahla kogu päeva jooksul, olenemata söögikordadest.

Pohl kaalu langetamiseks

Sageli võite leida nõuandeid pohlade söömiseks kehakaalu langetamiseks mõeldud dieetidest. Jah, marjas on vähe kaloreid. Kuid isegi kui inimesel pole vastunäidustusi, peab ta enne pohlade menüüsse võtmist mõtlema.

Kui dieet on selline, et teatud toite süüa ei saa, aga teisi võib süüa piiramatus koguses, tulevad kasuks pohlad. Aga kui tarbitava toidu kogus on minimaalne ja portsjonite kaupa arvutatud, võib mees või naine, kes oma toidulauale lisab mõne maitsva marja, seda väga kahetseda.

Fakt on see, et pohlad tekitavad söögiisu. Esimesel juhul võite kõhu täita kapsa või keedetud peediga (hästi või muude lubatud toodetega). Teises peate vastu pidama. Seega on moraalsete ja füüsiliste kannatuste vältimiseks parem konsulteerida toitumisspetsialistiga.

Üldiselt võivad pohlad dieedi ajal kompenseerida vitamiinide ja muude kasulike ainete puudust organismis, mis on põhjustatud piiratud kogusest tarbitud toiduainetest.

Pohla kasutamine kosmetoloogias

Pohlaid kasutatakse kosmetoloogias järgmistel põhjustel:

• kõrge bioloogiliselt aktiivsete ainete sisaldus;
• bensoehape, millel on mädanemisvastased omadused;
• suur hulk vitamiine ja mikroelemente;
• põletikuvastased, desinfitseerivad ja kokkutõmbavad omadused;
• tooniline toime.

Ainuke asi on see, et pohlad on tihedad ja neid on raske kiiresti püreestada.Peate kasutama masherit ja seejärel hõõruma läbi sõela või segisti.

Pohla näomaskid

Pohlad võivad:

• leevendada põletikku ja ärritust;
• niisutada näonahka;
• tugevdada epidermist;
• vältida naha vananemist ja kortsude teket;
• stimuleerida ainevahetusprotsesse;
• pingutage poore;
• varustada nahka oluliste vitamiinide ja mineraalidega.

Kuidas teha näomaske

Näomaske pohladega tehakse 2 korda nädalas kuu aja jooksul. Neid kantakse sõrmede või silikoonpintsliga puhtale näole, jäetakse 15-20 minutiks mõjuma ja pestakse sooja veega maha. Seejärel peske pooride ahendamiseks jaheda veega.

Mask kuivale nahale

Supilusikatäis pohla viljaliha segatakse põhjalikult teelusikatäie hapukoore ja sama koguse mis tahes taimeõliga (eelistatavalt jojoba-, oliivi- või kookospähkliõliga).

See mask toidab nahka ja silub kortse.

Mask rasusele nahale

Vahusta munavalged, lisa 2 spl pohla viljaliha. Pärast maski eemaldamist kantakse näole toitev kreem.

See protseduur ahendab poore, kuivatab nahka ja normaliseerib rasunäärmete aktiivsust.

Mask normaalsele või kombineeritud nahale

Supilusikatäis pohla viljaliha segatakse sama koguse greibimahlaga, seejärel lisatakse nisujahu (piisab paksu segu saamiseks).

See on nii noorendav kui ka valgendav mask.

Pohla juuksemaskid

Pohlade põletikuvastaseid, desinfitseerivaid ja kokkutõmbavaid omadusi kasutatakse juuste raviks. See aitab eemaldada kõõma ja sügelust. Šampoonid ja loputusvahendid tugevdavad juukseid, peatavad juuste väljalangemise ning küllastavad neid mineraalide ja vitamiinidega.Kõige paremini sobivad aga oma kätega pohladest tehtud maskid.

Juuste tugevdamiseks ja väljalangemise vastu

Peeneks riivitud porgandid, kolmandik klaasist hakitud värskeid või külmutatud pohli ja 2 spl. lusikad kastoorõli segatakse põhjalikult ja kantakse juuksejuurtele. Kata oma pea tsellofaaniga (võid kanda ujumismütsi või spetsiaalset duši all käimiseks mõeldud mütsi) ja mässi see froteerätiku sisse. 2 tunni pärast peske mask esmalt maha veega ja seejärel šampooniga.

Mask tugevalt kahjustatud juuste taastamiseks

Puder alates 2 spl. lusikad pohli ja sama palju kastoor- või takjaõli, 2 kana (või 6 vuti) munakollast segatakse põhjalikult. Kandke niisketele juustele, mähkige tsellofaani ja froteerätikuga 2 tunniks. Pese juukseid esmalt sooja veega, seejärel šampooniga.

Seda maski tuleks teha üks kord nädalas 3 kuu jooksul.

Pohla kasutamise vastunäidustused

Võrreldes lehtedega on pohladel vähem raviomadusi ja vastunäidustusi. Nende toime on leebe, kui puuvilju suurtes kogustes ei söö. Arvatakse, et vastunäidustuste puudumisel, tervist kahjustamata ja arstiga konsulteerimata, võivad isegi inimesed, kelle jaoks pohlad on eksootiline kultuur, süüa pool klaasi marju. Need, kes on lapsepõlvest saadik rabamarjadega harjunud, tarbivad neid palju suuremas koguses.

Vahepeal peate teadma, millised vastunäidustused on pohlade söömiseks:

1. Kui teil on neeru- või sapikivid, ei tohiks te marju süüa ilma arstiga nõu pidamata.
2. Kõrge happesusega seedetrakti haigused välistavad täielikult pohlade kasutamise. Isegi normaalse happesuse korral peaksid haavandid arstiga nõu pidama.
3. Ägeda pankreatiidi korral ei tohi mitte mingil juhul süüa mitte ainult pohla, vaid ka muid marju. Üldiselt nõuab selle haiguse ägenemine väga ranget dieeti!
4. Paljude neeruhaiguste, näiteks neerupuudulikkuse või glomerulonefriidi korral võib endale peotäie marjade lubamine muutuda katastroofiks.
5. Pohlad alandavad vererõhku. Seda ei tohiks süüa hüpotensiivsed inimesed.
6. Enne lapsele marjade andmist peate konsulteerima arstiga ja viima läbi tundlikkuse testi. Peate alustama pohlade võtmist 1-2 puuviljaga, suurendades järk-järgult annust. Arst peaks määrama lapsele lubatud maksimaalse marjade arvu, kuid annus ei tohi ületada poolt klaasi.
7. Rasedad peaksid enne pohlade võtmist arstiga nõu pidama – mõnel juhul võivad marjad last kahjustada.
8. Imetamise ajal tuleb pohlade võtmine arstiga kooskõlastada, vastasel juhul võib lapsel tekkida kõhukinnisus, vedelikupuudus ja muud hädad.
9. Postoperatiivne periood.
10. Individuaalne sallimatus.

Ülitundlikkuse test

Enne pohlade esmasöömist tuleks teha lihtne test, sest 100% hüpoallergeenseid tooteid pole olemas. Selleks leota sidet veega lahjendatud mahlas ja seo see ümber randme. Kui nõgestõbi, sügelus, ärritus või muu negatiivne reaktsioon 10 minuti jooksul ei ilmne, võite hakata marju sööma. Esimest korda on parem piirduda 1-2 tükiga, tulevikus saab nende arvu järk-järgult suurendada.

Millele veel tähelepanu pöörata? Esiteks arvatakse, et pohlad tugevdavad antibiootikumide toimet. Teiseks suurendab see söögiisu, nii et marjade vähene kalorsus ei ole põhjus, miks neid kohe oma dieeti lisada.

Järeldus

Vaatamata suurele vastunäidustuste loetelule on pohla kasulikkus ja kahju tervisele võrreldamatud. Sageli kirjutavad arstid marju välja isegi keelatud nimekirjas olevate haiguste puhul. Nad arvutavad ise annuse ja manustamisaja sõltuvalt patsiendi kehakaalust ja kaasnevatest haigustest. Lisaks on suur tähtsus marjade päritolul - ökoloogiliselt puhtas kohas iseseisvalt korjatud viljad on üks asi, aga kasutatud või poest ostetud viljad hoopis teine.

Soovitatavad postitused

Mis vahe on jõhvikal ja pohlal

Kuidas kiiresti pohlad prügist välja sorteerida

Kuidas pohlad mõjutavad vererõhku

Pohla leht raseduse ajal

Pohla lehtede raviomadused

Pohl: foto marjadest

Aedpohlas: istutamine ja hooldamine

Viinamarjade istutamine sügisel

Arbuus karmiinpunane rubiin, ime