Kibuvitsa kasulikud omadused kehakaalu langetamiseks: naistele, ülevaated

Kibuvitsamarja kasutatakse täiendava vahendina kehakaalu langetamiseks. Need tervislikud marjad aitavad eemaldada kehast liigset vedelikku, kuna neil on diureetiline toime. Tänu sellele kaob turse ja nahk omandab atraktiivse välimuse.

Kibuvitsamarjade kasulikud omadused kehakaalu langetamiseks

Kibuvits on tervislik mari, mis aitab ka kaalu langetada. Tselluloosi komponendid avaldavad inimestele positiivset mõju:

• parandada seedimist;
• normaliseerida ainevahetusprotsesse;
• eemaldada kehast liigne vedelik;
• taastada verevarustus ja lümfivool.

Kibuvitsamarjade kasulikud omadused naistele kehakaalu langetamisel

Naiste jaoks on kibuvitsamarjade kasulikkus kehakaalu langetamiseks see, et neil on diureetiline toime.Seetõttu aitab selle marja baasil jookide regulaarne tarbimine leevendada turset (kui te ei tarbi liiga palju soola ja alkoholi).

Kibuvits eemaldab kehast liigse vedeliku, mis soodustab kaalulangust

Valmistamis- ja kasutusmeetodid

Marjapõhiste jookide valmistamiseks on mitu võimalust. Neid kasutatakse tervelt või purustatult, segatakse keeva veega ja lastakse tõmmata mõnest minutist 10–12 tunnini.

Kibuvitsamarja infusioon kehakaalu langetamiseks

Kaalu langetamiseks võite valmistada kibuvitsamarjade infusiooni. Sel juhul võta kuivatatud puuviljadest saadud purustatud tooraine, vala peale keev vesi ja jäta 12 tunniks seisma. Ühe liitri joogi valmistamiseks vajate järgmisi komponente:

• kuiv purustatud tooraine - 5 spl. l.;
• suhkur - maitse järgi.

Ettevalmistustetappide järjestus:

1. Võtke 0,5 tassi kibuvitsamarju, loputage veega ja laske kuivada.
2. Jahvatage uhmris homogeenseks pulbriks.
3. Vee keetmiseks.
4. Asetage toorained ja 1-liitrine termos.
5. Lisa vesi ja suhkur.
6. Sulgege kaas ja loksutage.
7. Lase seista 10–12 tundi.
8. Kurna.

Jook on joomiseks valmis 12 tunni pärast

Kibuvitsamarjade keetmine kehakaalu langetamiseks

Keetmine on veel üks kasulik kibuvitsakompositsioon kehakaalu langetamiseks. Selle ettevalmistamiseks peate võtma:

• marjad - 30 tk;
• vesi - 1 l;
• suhkur - maitse järgi;
• sidrunimahl ½ puuviljast.

Retsept koosneb järgmistest sammudest:

1. Sorteeri ja loputa marjad jooksva vee all.
2. Vee keetmiseks.
3. Pange tooraine sisse. Keeda madalal kuumusel 10–15 minutit.
4. Lisa suhkur, poole sidruni mahl, sega hoolikalt.
5. Sulgege kaas ja jätke 4–5 tunniks seisma (võite mähkida rätikusse).
6. Kurna - kaalulangetusjook on valmis.

Võite seda võtta mitu päeva. Hoida külmkapis.

Marjade keetmist infundeeritakse 4–5 tundi.

Kibuvitsa siirup kehakaalu langetamiseks

Kibuvitsamarja siirup sobib kaalulangetamiseks vähem kui teised joogid, sest sisaldab palju suhkrut. Kuid mõnikord saab seda vahendit kasutada. Siirup taastab kiiresti jõu, tõstab tuju ja toniseerib keha. Valmistamiseks vajate:

• kuivatatud või värsked puuviljad - 400 g;
• granuleeritud suhkur - 400 g;
• vesi - 700 ml.

Toimingute algoritm on järgmine:

1. Sorteerige puuviljad, eemaldage varred, loputage voolava vee all.
2. Võtke 50 ml vett, ajage kiiresti keema ja valage marjadele, jättes kaane all 10 minutiks seisma.
3. Püreesta marjad ilma vett kurnamata ja lase veel 10 minutit seista.
4. Keetke siirup: valage kastrulisse 700 ml vett, lisage 400 g suhkrut ja keetke, kuni see on täielikult lahustunud.
5. Kurna marjamass ja sega vedelikud kokku.
6. Pikaajaliseks säilitamiseks vala kuum siirup steriliseeritud purkidesse ja keera kaaned kokku.

Siirupit tuleks hoida keldris või külmkapis

Kibuvitsa tee kaalulangus

Kaalu langetamiseks mõeldud kibuvitsamarja teed saab valmistada erinevate retseptide järgi. Lihtne ja tõhus vahend aitab teil vabaneda ülekaalust.

Klassikaline tee retsept

Klassikalisel juhul peate võtma:

• kibuvits - 5 marja;
• vesi - 200-250 ml;
• suhkur - maitse järgi.

Peate tegutsema järgmiselt:

1. Sorteeri ja pese puuviljad.
2. Valage neile keev vesi.
3. Kata klaas keraamilise kaanega ja lase 10–15 minutit seista.
4. Soovi korral lisa suhkur ja sega.

Kibuvitsamarja teed võib juua kuumalt või külmalt

Tee kibuvitsamarja ja sidruniga

Seda retsepti eristab uue komponendi lisamine - sidruniviil (või pool teelusikatäit sidrunimahla).Hapukuse olemasolu tasakaalustab edukalt maitset ja muudab selle huvitavamaks. Selle kaalulangusjoogi valmistamiseks peate võtma:

• kibuvitsamarjad - 5 tk;
• keev vesi - 250 ml;
• sidrun - 1 viil või 0,5 tl. mahl;
• suhkur - maitse järgi.

Toimingute jada on järgmine:

1. Pange puuviljad keevasse vette.
2. Kata klaas kaanega.
3. Lase seista 15 minutit.
4. Lisa suhkur, sidrun või mahl ja sega.

Mündioksake lisab joogile meeldiva aroomi

Võtke üks klaas teed 20-30 minutit enne sööki.

Tee ingveri ja nelgiga

Need harmoneeruvad hästi kibuvitsamarjade aroomiga. Selle retsepti jaoks peate võtma järgmised komponendid:

• marjad - 10 tk;
• jahvatatud ingver - 1 tl;
• nelk - 1-2 tk;
• keev vesi - 1 tass (250 ml).

Juhised on järgmised:

1. Pese marjad ja lisa tervelt (või tükelda).
2. Vala klaasi keeva veega.
3. Lisa nelk ja jahvatatud ingver (võid selle asemel kasutada värsket juuri - 1-2 cm tükk).
4. Sulgege kaas ja laske paar minutit seista.
5. Kurna.

Puuviljamahl

Kaalu langetamiseks kasutatakse ka värsket kibuvitsamarjamahla. Saate seda poest osta või ise valmistada. Selleks peate võtma järgmised koostisosad:

• värsked marjad - 500 g;
• vesi - 500 ml;
• mesi või suhkur - 50 g.

Retsept koosneb järgmistest sammudest:

1. Pese puuviljad ja eemalda seemned.
2. Valage väike kogus vett (100-200 ml).
3. Keeda väga madalal kuumusel pehmeks.
4. Jahvata ja kurna.
5. Lahustage granuleeritud suhkur või mesi 300–400 ml vees (parem on vedelikku veidi soojendada).
6. Kombineerige mõlemad lahendused.

Koduse mahla valmistamiseks on veel üks võimalus. Vala marjadele kuum vesi ja jäta 10 minutiks seisma. Seejärel tambi ja lase veel paar minutit seista. Kuumutage keemiseni ja keetke kolm minutit, jahutage ja filtreerige.

Mahla saab valmistada kodus või osta poest.

Õli ekstrakt

Mõned kasulikud ained lahustuvad mitte vees, vaid õlis. Seetõttu ei kasutata praktikas mitte ainult vesilahuseid, vaid ka puuvilja õliekstrakti. Saate selle osta või ise valmistada, kasutades järgmisi komponente:

• puuviljad - 300 g;
• õli (oliivi-, mandli-, jojoba- või nende segu võrdses vahekorras) - 1 l.

Toiduvalmistamise juhised on järgmised:

1. Pese marjad ja aseta ühe kihina 7–10 päevaks sooja kohta kuivama.
2. Tõsta kuiva purki ja lisa õli.
3. Lase seista pimedas ja jahedas kohas (külmkapp, alkoov, kelder) kolm nädalat.
4. Seejärel kurna läbi marli ja pigista kook korralikult läbi.
5. Hoidke saadud õli külmkapis 5–6 kuud.

On veel üks retsept - jahvatage kuivatatud puuviljad eelnevalt, nii et õli tungib seemnetesse. Sellisel juhul võtab infusioon kauem aega - kuni 1,5 kuud.

Valmisoleku kriteerium – vedelik muutub meeldivalt kuldseks

Enne küpsetamist tuleb marjad eriti põhjalikult kuivatada. Purgi sisepind on soovitav alkoholiga töödelda ja ka kuivatada.

Vannid ja mähised

Välispidiseks kasutamiseks kasutage keetmist. Lisaks saab seda valmistada kontsentreeritumalt. Näiteks 1 liitri kohta võtke 50–100 g marju (pool klaasi). Toorained purustatakse eelnevalt, valatakse keeva veega ja jäetakse mitmeks tunniks kaane alla. Seejärel valage see kuuma vanni ja võtke 40–60 minutit.

Keedist võib kanda ka puhtale marlile ja määrida haavanditele, mitteparanevatele haavadele või marrastuste peale. Öösel seotakse marli.Võid kasutada ka õliga mähiseid: aseta marlile toidukile ja jäta peale 2–3 tunniks. Seejärel eemaldage ja peske. Selliseid mähiseid kantakse sageli jalgadele ja teistele probleemsetele kohtadele (tselluliidiga).

Kuidas juua kibuvitsamarju kehakaalu langetamiseks

Kirjeldatud vahendid on üsna tõhusad, kuid ainult siis, kui kasutate neid süstemaatiliselt ja ärge unustage põhireegleid:

1. Toiduvalmistamiseks on parem võtta värskeid puuvilju, kuigi need on ainult hooajal. Ülejäänud aasta jooksul kasutatakse kaalu langetamiseks kuivatatud või külmutatud kibuvitsamarju. Tänu spetsiaalsele toiduvalmistamistehnoloogiale säilitavad nad maksimaalse koguse toitaineid.
2. Tee, keetmine ja muud joogid tuleks juua pool tundi enne iga sööki.
3. Stabiilse tulemuse saavutamiseks tuleks jooke kasutada vähemalt 3-4 nädalat.
4. Mida vähem suhkrut (moosi, mett), seda madalam on toote kalorisisaldus. Kogu dieediperioodi vältel on optimaalne hoiduda maiustustest.
5. Joogid on tervislikud, kuid ei asenda vett. Seetõttu tuleks seda tarbida ka piisavas koguses – vähemalt 2 liitrit päevas.

Teed ja muid kibuvitsamarjade koostisi kasutatakse iga päev kogu kaalulangetuskuuri vältel.

Vastunäidustused ja võimalikud kahjustused

Mõnel juhul võib jookide joomine olla kahjulik. Seetõttu peate arvestama vastunäidustustega:

• tromboflebiit;
• madal rõhk;
• kõrge happesusega gastriit;
• maohaavand;
• sagedane kõhukinnisus;
• allergia;
• urolitiaasi haigus;
• hambaemaili rikkumised.

Järeldus

Kaalulangetamiseks mõeldud kibuvits on kasulik tänu oma diureetilisele toimele ja paranenud vereringele. Parem on kasutada jooke ilma suhkruta - siis on nende kalorisisaldus minimaalne.Kibuvitsamarjad ei asenda õiget toitumist ja füüsilist aktiivsust – ilma nende nõueteta ei saa te liigseid kilosid kaotada.

Arvamused selle kohta, kuidas juua kibuvitsamarjade keetmist kehakaalu langetamiseks

Soovitatavad postitused

Kibuvitsaõli: kasu ja kahju, kasutusjuhised

Kuidas kibuvits mõjutab inimese vererõhku: kas see langetab või tõstab

Kuidas kuivatatud kibuvitsamarju termoses õigesti pruulida ja juua

Kuidas kibuvitsamarju immuunsuse tagamiseks õigesti pruulida ja juua

Kibuvitsamarja tee: kasu ja kahju, kuidas valmistada, vastunäidustused

Kibuvitsamarjamahl: kasu ja kahju, kuidas kodus valmistada

Kas lastele on võimalik anda kibuvitsamarju: puuvilju, keetmisi, infusioone

Mairoos (kaneeli kibuvits): taime kirjeldus, raviomadused

Kuidas kibuvits mõjutab verd: paksendavad või õhukesed keetmised, infusioonid