Kas imetav ema saab granaatõuna süüa?

Iga imetav ema peaks oma toitumist võimalikult hoolikalt jälgima. Imetamise ajal võib granaatõun, nagu iga teinegi erkpunane puuvili, põhjustada lapsel allergilist reaktsiooni ja lööbeid. Kui aga järgite õiget toitumist, saate selle puuvilja tarbimisest maksimaalse kasu.

Kas granaatõuna on võimalik imetamise ajal süüa?

Nagu enamik eksootilisi puu- ja köögivilju, valmistab granaatõun enamiku oma last rinnaga toitvatest naistest muret. Kõik erksavärvilised puuviljad on tugevaimad potentsiaalsed allergeenid, seetõttu tuleks granaatõuna lisamine imiku toitmisel ema dieeti teha järk-järgult.

Eriti ettevaatlik tasub olla puuviljade endi valimisel. Viljad peaksid olema võimalikult küpsed ja magusad.Mitte täielikult küpsenud granaatõunad on hapu maitsega, mistõttu võivad need kergesti põhjustada seedesüsteemi probleeme mitte ainult lapsel, vaid ka imetaval emal endal. Viljadel ei tohiks olla mädanemist, samuti kukkumise ja löökide jälgi.

Kas imetamise ajal on võimalik granaatõunamahla juua?

Nagu puuviljade puhul, tuleks ka vastsündinu toitmisel granaatõunamahla tarbida võimalikult ettevaatlikult. Supermarketist ostetud jook on suure tõenäosusega lahjendatud, seega pole toitainete kontsentratsioon ja selle võimalik kahju organismile nii märkimisväärne.

Tasub mõista, et supermarketist pärit mahl võib sisaldada suurel hulgal lapsele kahjulikke värvaineid ja säilitusaineid. Väljapääs sellest olukorrast on kodus ise joogi valmistamine. Nii saab ema ennast ja oma last täielikult kaitsta ebakvaliteetsete toodete eest.

Küpsetest puuviljadest kvaliteetse mahla saamiseks peate granaatõuna põhjalikult koorima ja terad käsitsi sorteerima. Oluline on eemaldada hallitusest kahjustatud kiled, rohekad osad ja terad. Imetavatele emadele mõeldud omatehtud granaatõunamahla võib lahjendada porgandi- või peedimahlaga - see vähendab selle happesust.

Mis kasu on granaatõunast imetamise ajal?

Granaatõun on inimesele kasulike keemiliste ühendite ladu. See sisaldab kasulikke aminohappeid, mis mängivad olulist rolli närvisüsteemi õiges moodustamises. Viljas on ka rohkesti organismile vajalikke kergesti lahustuvaid polüfenoole, mis toimivad antioksüdantidena.

Granaatõunad ja granaatõunamahl sisaldavad tervet kompleksi vitamiine, sealhulgas:

• C-vitamiin – immuunsüsteemi stimulaator ja hemoglobiini tootmise kiirendaja;
• vitamiinid A, E ja PP, mis koos parandavad vereringet, moodustavad luustiku ja aitavad kaitsta keharakke;
• vitamiin B9, mis on vajalik kesknärvisüsteemi rakkude õigeks arenguks ja rakkude taastumise parandamiseks.

Viljad on rikkad ka mitmesuguste mikroelementide poolest. Kaltsium aitab kaasa luusüsteemi moodustumisele. Magneesium on närvikiudude moodustamiseks hädavajalik element. Raud parandab vereringet. Kaalium parandab ajutegevust ja tagab südame-veresoonkonna kaitse.

Granaatõuna lisamine ema toidulauale imiku toitmisel

Imetav ema võib teatud tingimuste täitmisel süüa granaatõuna. Esimesel 2 rinnaga toitmise kuul peaksite täielikult loobuma sellisest tootest nagu granaatõun - see võib põhjustada isegi minimaalseid allergilisi reaktsioone, mõjutades rinnapiima keemilist koostist.

Granaatõun, nagu ka teised hapu ja magusa maitsega toidud, muudab emapiima maitset, nii et isegi 3-kuulise rinnaga toitmise ajal ei tohiks te kiirustada selle lisamisega dieeti. Selline tavapärase maitse muutus võib põhjustada lapse täieliku söömisest keeldumise.

Enamik lastearste soovitab granaatõuna ja selle mahla kasutusele võtta alates 6. elukuust. Sel ajal muutub tema seedesüsteem stabiilsemaks ja on valmis seedima uusi toite. Lisaks sellele hakatakse 6 kuu vanuseks lapsele lisaks rinnaga toitmisele tutvustama mitmesuguseid täiendavaid toite.

Granaatõuna kasutamise reeglid rinnaga toitmise ajal

Et mitte kahjustada ema ja lapse keha rinnaga toitmise ajal, on vaja järgida selget kava selle lisamiseks dieeti.Eksperdid ütlevad, et granaatõuna algannus naisele peaks olema minimaalne. Parim variant oleks tarbida 4-5 teravilja päevas. Paari päeva pärast on vaja pöörata tähelepanu lapse üldisele seisundile, eriti soolekoolikute võimalikule suurenemisele. Tavaliselt ei ilmne allergiline reaktsioon kohe. Kui lapse nahal ei esine lööbeid ega kerget punetust, on lapse keha tõenäoliselt selle puuvilja söömise suhtes vastupidav.

Samuti on oluline pöörata tähelepanu beebi käitumisele ja väljaheitele - kui see on normaalne, saate tarbitud puuviljade portsjonite suurust järk-järgult suurendada. Loomulikult peaks ema toitumisperioodil jälgima mõõdukust, nii et isegi kui granaatõun ei kahjusta lapse keha, ei tohiks tähelepanuta jätta võimalikke tagajärgi.

Mitte mingil juhul ei tohi seemneid tarbida. Need sisaldavad tohutul hulgal keemilisi ühendeid ja tanniine, mis mõjutavad negatiivselt lapse seedetrakti. Suurepärane võimalus oleks mahl ise valmistada või poest osta.

Imetamise ajal tuleks hakata granaatõunamahla jooma äärmise ettevaatusega. Kõige parem on alustada mõne lonksu päevase annusega ja jälgida pidevalt beebi käitumist pärast toitmist. Kui lööbeid ei leita ja lapsel ei esine probleeme väljaheitega, võite mahla annust järk-järgult suurendada. Siiski tasub meeles pidada, et maksimaalne annus emale ei ületa 200 ml päevas.

Ettevaatusabinõud

Et vältida granaatõuna söömise võimalikke negatiivseid tagajärgi imetamise ajal, peate järgima mõnda lihtsat reeglit:

1. Ärge olge granaatõuna oma dieeti lisades liiga innukas. Parem on veidi oodata, kuni lapse seedesüsteem on vähemalt veidi moodustunud.
2. Ärge sööge liiga palju puuvilju ega jooge suuri portsjoneid mahla, isegi kui teie lapsel ei ilmne allergilise reaktsiooni märke.
3. Ärge jooge mahla ajal, mil teie lapse roojamine on kõikuv. Selles sisalduv hape ei aita kaasa seedetrakti normaliseerimisele.

Imetavad emad peaksid kuulama hambaarste. Hambaemailiga seotud probleemide vältimiseks soovitavad nad lahjendada mahla veega vahekorras 1:1, et vältida hammaste lagunemist mahlas sisalduva suure happesisalduse tõttu. Mahla happelist koostist aitab muuta ka sellele suhkru või aseaine lisamine.

Granaatõuna vastunäidustused rinnaga toitmise ajal

Kõige olulisem tegur, mis keelab granaatõuna ja granaatõunamahla kasutamise rinnaga toitmise ajal, on lapse kalduvus allergilistele reaktsioonidele. Esimeste allergia sümptomite ilmnemisel peab ema selle toote viivitamatult oma dieedist välja jätma. Soovitav on proovida uuesti menüüsse siseneda alles paari kuu pärast. Kui reaktsioon kordub, tuleb nõu saamiseks pöörduda arsti poole.

Granaatõunamahl on tugeva väljaheiteid fikseeriva toimega. See võib imetaval emal põhjustada pikaajalist kõhukinnisust.Kõhukinnisus on üks naiste hemorroidide põhjusi, seega võib pealtnäha kahjutu vili põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Mingil juhul ei tohi granaatõunamahla tarbida naised, kes põevad imetamise ajal gastriiti ja pankreatiiti. Mahla happesus süvendab haigust.

Suuprobleemidega rinnaga toitvatel naistel on granaatõunamahla tarbimine keelatud. Kuna mahl sisaldab suures koguses hapet, aitab selle regulaarne tarbimine kaasa hambaemaili hävimisele. Arvestades, et kõik naised puutuvad imetamise ajal kokku hambaprobleemidega, on parem end kaitsta, vältides selle toote liigset tarbimist.

Järeldus

Granaatõuna tuleb imetamise ajal manustada võimalikult ettevaatlikult. Allergia sümptomite või sooleprobleemide ilmnemisel lapsel tuleb selle kasutamine täielikult lõpetada. Kui uue puuvilja kasutuselevõtt õnnestus, saate selle kogust dieedis järk-järgult ilma fanatismita suurendada.

Arvamused granaatõuna kohta rinnaga toitmise ajal

Soovitatavad postitused

Mis kasu on lubjast ja mida sellega teha?

Mis kasu on granaatõunast naiste ja meeste kehale?

Kuidas kiiresti ja lihtsalt granaatõuna koorida

Kas diabeedi korral on võimalik granaatõuna süüa?

Granaatõun raseduse alguses ja hilises staadiumis

Granaatõunakoored kõhulahtisuse korral: retseptid täiskasvanutele ja lastele

Millal granaatõun valmib ja miks see vilja ei kanna?

Granaatõun tõstab või alandab vererõhku

Longan: foto puuviljadest, taimedest, kasust tervisele ja kahjust