Sisu
Sidruni teed peetakse vene rahva joogiks. Keegi ei vaidle vastu Venemaa teede eripäradele nende aukudega. Liikumishaiguse vältimiseks hakkasid reisijad oma joogile sidruniviilusid lisama. Välismaalased nimetavad seda vene joogiks. Lisaks eelistele on mustal või rohelisel teel sidruniga (alloleval pildil) suurepärane maitse.
Sidrunitee koostis ja kalorisisaldus
Teejook sisaldab tohutul hulgal vitamiine, antioksüdante ja mineraalaineid, nagu fluor, magneesium, kaaliumjood ja vask. Tee värvus oleneb valitud sordist, kuid sidruniviil või pressitud mahl muudab vedeliku värvi dramaatiliselt.
Teejook sidruniga on madala kalorsusega. Üks klaas sisaldab 6-10 kalorit. Kuid mõned lisandid, nagu granuleeritud suhkur, mesi, kondenspiim või koor, tõstavad toiteväärtust mitu korda.
Sidrunitee eelised
Sidruniga teejoogil on kasulikud omadused:
- Askorbiinhappe olemasolu kaitseb organismi külmetushaiguste eest, soodustab raua imendumist ja kollageeni reguleerimist, tugevdab veresooni ja luid.
- Roheline või must tee, millele on lisatud sidrunimahla, on suurepärane verevedeldaja ja rasvamurdja. Seetõttu on soovitatav juua vedelikku sidruniga hommikul enne sööki.
- Must või roheline tee sidruniviiluga on antiseptiliste omadustega ja aitab vabaneda erinevatest infektsioonidest.
- Kustutab suurepäraselt janu, taastab veetasakaalu, toniseerib ja annab elujõudu.
- Antioksüdandid võivad hävitada vabu radikaale ja takistada vähirakkude arengut.
Sidruniga rohelise tee eelised ja kahju
Rohelisel teel, nagu mustal teel, on kasulikud omadused. Kuid tuleb mõista, et kõik inimesed ei taju kõiki tooteid võrdselt. Probleemiks on allergeen, mis on sidruni osa.
Mis kasu on sidruniteest külmetuse korral?
Kõige sagedamini tabab külmetus inimesi kevadel ja talvel. Peale õue minekut tahaks kangesti juua tassi kuuma teed. Paljud emad, olles märganud lapsel nohu, lisavad toonikule intuitiivselt viilu tsitruselist.
Ja see pole juhus, sest sidrunis on C-vitamiini, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi, tänu millele taastub inimene kiiremini.
Mitte ainult tsitrusviljamahl ei sisalda kasulikke aineid. Koor on ka eeterlike õlide, pektiinide ja fütontsiidide ladu. Seetõttu tuleks tee sisse panna koorimata viilud, et tugevdada raviomadusi külmetushaiguste vastu võitlemisel.
Askorbiinhape hävib kõrge temperatuuriga kokkupuutel. Seetõttu lisatakse sidruniviil viimasena. See tähendab, et kõigepealt keedetakse teed, valatakse see klaasi ja seejärel, kui vedelik on veidi jahtunud, lisatakse tsitruselised.
Sidrunitee eelised kehakaalu langetamiseks
Paljud naised, kes otsustavad liigsetest kilodest vabaneda, otsivad erinevaid dieete. Üks neist on väga lihtne: roheline tee sidruniviiluga. Kui joote enne söömist tassi sidrunijooki, ei saa te mitte ainult söögiisu vähendada, vaid ka puhastada keha kogunenud toksiinidest. Aga just nemad ei lase organismil normaalselt toimida.
Optimaalne kaalulangus on võimalik ka seetõttu, et roheline tee sisaldab polüfenoole ja flavonoide. Kuid hoolimata sidrunijoogi eelistest peaksite konsulteerima spetsialistidega, kuna sellel on mitmeid vastunäidustusi. Kasu asemel võite tekitada korvamatut kahju.
Kuidas juua teed sidruniga kehakaalu langetamiseks
Sidrunitee, mis on valmistatud mis tahes retsepti järgi, on väga tervislik. Kuid te ei saa seda ilma modereerimiseta kasutada:
- Arstid soovitavad juua mitte rohkem kui 4 spl. tee. See kogus tuleks jaotada päeva peale ja peale kella 19.00 ei tasu teed juua.
- Rohelist teed juuakse enne sööki, see ei suuda mitte ainult näljatunnet rahuldada, vaid ka söögiisu vähendada.
- Kaalu langetamiseks peaksite mõistma, et vedeliku kogumaht, sealhulgas roheline tee, ei tohiks ületada 1,5 liitrit.
Selleks, et must tee sidruniga oleks kvaliteetne ja tooks kasu, mitte ei kahjustaks, peate teadma mõningaid saladusi:
- Pruulimiseks kasuta head teed, eelistatavalt lahtist teed.
- Enne iga teeõhtut valmistage uus jook.
- Sidruniga teele ei soovitata lisada granuleeritud suhkrut ja selle asendajaid.
- Peate võtma sidrunivedelikku pool tundi enne sööki.
- Te ei tohiks öösel juua, kuna võite une kaotada.
Kas raseduse ajal on võimalik juua teed sidruniga?
Rasedatel naistel, kui neil pole vastunäidustusi, ei ole keelatud juua teed sidruniga. See madala kalorsusega ning vitamiinide ja mineraalainete sisaldusega jook võimaldab teil toime tulla toksikoosiga.
Raseduse ajal ei ole alati võimalik külmetushaigusi vältida. Ja arstid ei soovita ravimeid kuritarvitada. Sel juhul on sidruniviiluga keedetud tee suurepärane võimalus keha külmetushaiguste eest kaitsta.
Kui soovite end sellise joogiga hellitada, on raseduse ajal parem loobuda rohelisest teest ja pruulida musta teed. Veelgi parem, vala kummel keeva veega ja lisa sidruniviil. Või lisada joogile lisaks sidrunile piparmündi ja melissi lehti. See osutub mitte ainult maitsvaks, vaid ka tervislikuks.
Kuidas sidruniga teed teha
Teetseremooniad on tõeline sakrament, kunst, mida tuleks õppida, et saada suurepärane jook, mis säilitab kõik oma kasulikud omadused. Hiinas hakatakse seda kunsti õpetama juba varasest lapsepõlvest.
Õige tee saladused
Reeglid:
- Teekann peab olema kuiv ja puhas. See tuleb valada keeva veega.
- Pärast seda valatakse nõudesse poole mahuni keev vesi ja jahutatakse 80-90 kraadini.
- Valmistamise kogus arvutatakse järgmiselt: 200 ml vee kohta - 15 g teed.
- Vala teelehed, kata teekann kaanega ja peal rätik, oota 2-3 minutit.
- Sisu segatakse ja saadud vaht uputatakse vedelikku.
- Seejärel lisage keedetud vesi.
See on kõik, teejook on valmis, jääb üle vaid lisada tsitruselisi. Kasulike omaduste ja maitse tugevdamiseks lisatakse sidruniga mustale või rohelisele teele sageli apelsine, kibuvitsamarju, kaneeli, kummelit, pärnaõisi, piparmünti või melissi.
Kuum roheline jook
Roheline tee ei ole mitte ainult erilise maitsega, vaid ka toniseerib ja omab antiseptilisi omadusi. Sidruniga kombineerituna paranevad need omadused.
Ühend:
- teelehed - 1 tl;
- keev vesi - 200 ml;
- sidrun - maitse järgi.
Kuidas süüa teha:
- Vala teelehed kuumutatud tassi, lisa vesi, mille temperatuur ei ole kõrgem kui 90 kraadi.
- Kata rätikuga ja jäta 5 minutiks kõrvale.
- Eraldage lehed vedelikust. Lisa vesi.
- Lisa viil tsitruselist või mahla.
Maitsvat ja aromaatset teetõmmist tuleb juua tühja kõhuga, kui seda kasutatakse kaalulangetamiseks, või pärast sööki, kui seda kasutatakse toniseeriva ja taastava vahendina.
Kaneel
Sageli lisatakse kaneeli jookidele kaalu langetamiseks ja külmetushaigusteks. Sidruni ja kaneeliga tee omab ka diaphoreetilised omadused. Jook valmistatakse vahetult enne kasutamist. Võite juua mitte rohkem kui 4 spl. päev enne sööki.
Rohelise joogi valmistamiseks vajate:
- 1 tl. teelehed;
- 1 spl. kuum vesi;
- 1 piparmündioksake;
- 1 kaneelipulk;
- 1 viil sidrunit.
Küpsetusprotsess:
- Esialgne etapp ei erine ülaltoodud soovitustest.
- Kui vedelik on veidi jahtunud, lisa kaneelipulk, piparmünt ja sidrun.
- 5 minuti pärast võta kaneel välja ja võid juua kuuma teed piparmündi ja sidruniga.
Külm tee
Kui teil on külm või soovite vabaneda liigsetest kilodest, on soovitatav juua kuumi jooke, sealhulgas teed sidruniga. Kuid mõned inimesed eelistavad jooki külmalt, kuna tsitruselised või muud lisandid säilitavad paremini oma kasulikud omadused.
Eriti väärtuslik on sidrunijook kuumadel suvepäevadel, kui on soov end jahutada. Ei keeldu ka peol viibivad külalised. Seda jooki on lihtne valmistada, võite võtta aluseks mis tahes sidruniga tee retsepti, valmistada tervislikku vitamiinivedelikku ja jahutada seda hästi.
Sodaga
Kui kasutate järgmist retsepti, maitseb sidrunitee nagu sooda, kuid ainult kodus valmistatuna.
Mullidega joogi saamiseks vajate:
- teelehed - 2 tl;
- keev vesi - 200 ml;
- vahuvesi ilma lisanditeta – 150 ml.
Kuidas valmistada ebatavalist sidruniteed:
- Valmistage värsked teelehed, laske sellel tõmmata ja kurnake.
- 10 minuti pärast lisa tsitruselised ja lase seista.
- Vala vedelik enda valitud kaanega anumasse, lisa mullivesi.
- Lase tõmmata 30 minutit, jahuta külmkapis ja võid juua.
Piirangud ja vastunäidustused
Nagu juba märgitud, võib tee piparmündi, sidruni või muude lisanditega tuua mitte ainult kasu, vaid ka kahju. Kes ei tohiks juua teed tsitrusviljadega:
- Inimesed, kellel on allergiline reaktsioon.
- Mõnede soolehaiguste, eriti peptiliste haavandite korral.
- Kõrge maohappesusega inimesed peavad sidruniteega ettevaatlikud olema.
- Naine, kes kannab või imetab last, ei tohiks üle minna sidrunijoogi rohkele tarbimisele.Seda toodet tuleks manustada järk-järgult väikestes kogustes ja jälgida lapse reaktsiooni.
Järeldus
Tee sidruniga on suurepärane jook, mis mitte ainult ei kustuta janu, vaid sisaldab ka palju kasulikke aineid. Teeleotist pole keeruline valmistada, kui vaid soov on.
