Sisu
Kaasaegne elurütm sunnib otsima viise, mis aitaksid hoida head tervist ilma aega ja vaeva raiskamata. Eksperdid soovitavad kasutada mitmesuguseid ennetusmeetmeid, mis peaksid olema korrapärased ja tõhusad. Vesi lubjaga on üks tehnikatest, mis võimaldab stabiliseerida ainevahetusprotsesside aktiivsust organismis.
Lubjavee eelised ja kahju
Laim on üks tsitrusviljade perekonda kuuluvaid puuvilju, mis seisab ka sidruni ja sidruni kõrval samal tasemel. Laim ilmus vanima tsitruse - tsitruse baasil. Sidruni koostiselt pisut erinev laim sobib rohkem tsitrusevee valmistamiseks.
Pärnad kasvavad väikestel puudel, eelistavad niiske subtroopika mulda ja valmivad aastaringselt. Lubjakoristus algab traditsiooniliselt vihmaperioodi lõpus ja vilju kogutakse 10 kuu jooksul.
Laimid on väikesed poolovaalsed viljad, mis võivad ulatuda kuni 5 - 8 cm. Laimiviljade eripäraks on koore värvus.Sellel on rikkalik heleroheline toon, mis küpsedes ei muutu. Laimi sees olev viljaliha on kerge ja mahlane. Laimivee valmistamiseks kasutage mahla, koort või viljaliha tükke.
Lubja kasulikkusest veega võib rääkida keha veetasakaalu stabiliseerimise seisukohalt. Iga inimese kehas sisalduvat 60–70% veetaset tuleb iga päev pidevalt täiendada.
Lubjavee kasulikud omadused on aegade jooksul tõestatud. Teadlaste sõnul on vee regulaarsel tarbimisel kehale mitmeid positiivseid mõjusid:
- Stabiliseerib ja parandab seedeprotsesse. Fakt on see, et askorbiin- ja sidrunhappe suurenenud sisaldus soodustab intensiivset süljeeritust, mis aitab toiduosakesi lagundada. See parandab elementide assimilatsiooniprotsesse ja soodustab ka toksiinide aktiivset eemaldamist pärast seedimist;
- Parandab naha struktuuri. Seda tüüpi mõju on seotud vee tasakaalu normaliseerumisega, mis on eriti oluline naha jaoks. Seestpoolt niisutamine on nahahoolduse oluline tingimus. Flavonoidid ja C-vitamiin aitavad aktiveerida kollageeni ja elastiini tootmist, mis vastutavad naha noorusliku säilitamise eest;
- Vähendab südame- ja veresoonkonnahaiguste arengut. Kaalium ja sellega seotud elemendid aitavad vähendada kõrget vererõhku ja stabiliseerida verevoolu. See omakorda takistab vere stagnatsiooni ja aterosklerootiliste naastude teket. Veetasakaalu pideva täiendamise tõttu suureneb veresoonte elastsus, samas kui nende rebenemise oht väheneb;
- Leevendab põletikulisi protsesse rakutasandil.C-vitamiin ja lubja viljalihast saadavad makrotoitained aitavad vähendada kaitsesüsteemi destabiliseerivate protsesside arengut. Lubjavesi on näidustatud kasutamiseks külmal aastaajal;
- Aitab hoida normaalkaalu samal tasemel. See on võimalik tänu sellele, et jook aitab läbi viia ainevahetusprotsesse. Nad vastutavad toitainete imendumise ja kahjulike ainete samaaegse eemaldamise koordineeritud töö eest.
Laimivee kahjulik mõju võib ilmneda juhtudel, kui tsitrusviljade tarbimine on vastunäidustatud. Happed võivad haavandite või gastriidi ägenemise ajal negatiivselt mõjutada mao suurenenud happesust ja ärritada selle seinu. Pankreas võib maomahla tootmisel muutuda põletikuliseks vedelal kujul C-vitamiini liigse kokkupuute tõttu.
Kuidas teha lubjavett
Laimivee valmistamiseks tuleb valida küpsed puuviljad. Pehmed või üleküpsed tsitrusviljad toodavad vähe vedelikku.
Laimivee valmistamine ei nõua keetmist ega kuumutamist. Joogivesi tuleks keeta ja jahutada: paljud koduperenaised jahutavad seda enne joomist eelnevalt, asetades anuma, milles jook valmistatakse, 30–40 minutiks külmkapi riiulile.
Lubjavee retseptid
Erinevate retseptide hulgas on erinevaid võimalusi.Lisakomponendid muudavad vedeliku kasulikumaks ja laiendavad kehale avalduvate mõjude loendit.
Vesi laimi ja ingveriga
Ingverijuure lisamine lisab teie laimiveele täiendavaid eeliseid:
- kaalu langetamisel;
- külmetuse sümptomite leevendamiseks;
- seedimise normaliseerimiseks.
1 laimi kohta võta umbes 100 g riivitud ingverit, 500 ml vett. Purustatud viljaliha, ingver ja pressitud mahl valatakse veega ja jäetakse umbes 2 tunniks. Jook võetakse vastavalt kehtestatud skeemile, lahjendades veega või lisades maitse järgi magusainet.
Vesi laimi ja meega
Mee lisamine laimivette muudab joogi maitsvamaks ja tervislikumaks. Seda juuakse seedehäirete, kõhukinnisuse ning südame- ja veresoonkonnahaiguste tekke puhul. Valmistatud vedelikule lisatakse maitse järgi mett ja see peaks täielikult lahustuma.
Laimivesi apelsiniga
Tsitrusviljade maitsete ja omaduste segamine mitte ainult ei paranda laimivee maitset, vaid suurendab ka selle võtmisest saadavat kasu.
Apelsiniga laimivee valmistamiseks kasutage tsitruseliste koort ja mahla. Küpsed puuviljad valatakse mahlasaagi suurendamiseks üle keeva veega, seejärel pressitakse viljaliha täielikult välja. Mõlema puuvilja mahlad segatakse, lisatakse koorele ja täidetakse veega. Sellele joogile lisatakse maitse järgi suhkrut. Tavaliselt kasutatakse seda janu kustutamiseks. Klaasid või klaasid on kaunistatud suhkru, apelsiniviilude ja jääkuubikutega.
Kui palju lubjaga vett saab juua?
Kehasüsteemide toimimise parandamine on võimalik regulaarse igapäevase 1,5–2 liitri vedeliku tarbimisega. Sel juhul tuleks lubjaga vesi olla värskelt valmistatud.
Laimivee kasutamine kehakaalu langetamiseks
Tsitrusviljade hapendatud vesi on ainulaadsete omadustega, mis soodustavad kaalulangust. See tehnika töötab kehas toimuvate protsesside normaliseerimise ravis:
- Hommikune lubjavee joomine käivitab seedesüsteemi. Pärast hapendatud vee joomist aktiveerub süljenäärmete töö. See tähendab, et keha on esimeseks söögikorraks valmis: sissetulevad elemendid imenduvad kergesti;
- Päeva jooksul lubjaga vee joomine aitab sissetulevaid süsivesikuid aktiivsemalt põletada, millel on positiivne mõju kaalulangusele.
Kaalu langetamiseks mõeldud laimiga vee retsepti saab muuta vastavalt maitse-eelistustele: vürtsidena lisatakse mitte ainult mett, ingverit, vaid ka kaneeli, mis suurendab selle võtmise eeliseid.
Kasutamise vastunäidustused
Võttes arvesse lubjaga vee kasulikke omadusi, ei tohi unustada otseseid vastunäidustusi:
- ärge võtke, kui teil on kõrge maohappesus;
- lubjavesi on raseduse ja imetamise ajal vastunäidustatud allergilise reaktsiooni tekkimise ohu tõttu;
- Samuti on see keelatud dehüdreeritud;
- vastunäidustused kehtivad ka põiepõletiku puhul, kuna viljadel on diureetiline omadus, mis võib olla kahjulik mõne haiguse puhul, mis nõuab eriotstarbeliste diureetikumide kasutamist.
Järeldus
Laimivesi on retsept, mis aitab õigesti ja süstemaatiliselt tarvitades säilitada naha nooruslikkust ja niiskustaset. Jooki on lihtne valmistada ning see ei nõua liigset pingutust ega lisakulutusi.
Arvustused
