Sisu
- 1 Mee-sidrunijoogi koostis ja toiteväärtus
- 2 Mee ja sidruni joomise eelised
- 3 Näidustused sidrunivee kasutamiseks meega
- 4 Kas kaalu langetamiseks on võimalik juua sidruni ja meega jooki?
- 5 Sidruni-mee joogi valmistamise reeglid
- 6 Traditsiooniline vee retsept sidruni ja meega
- 7 Vee retsept sidruni, mee ja aaloemahlaga
- 8 Mee-sidrunijook mädarõikaga
- 9 Joogi retsept sidruni ja kärgstruktuuriga
- 10 Kuidas sidruni-mee vett õigesti juua
- 11 Piirangud ja vastunäidustused
- 12 Järeldus
Nii mee kui ka tsitrusviljade, eriti sidruni raviomadused on vaieldamatud. Alates iidsetest aegadest on inimkond kasutanud nende toodete kasulikke omadusi paljude haiguste ennetamiseks ja raviks. Vesi sidruni ja meega on võib-olla kõige lihtsam ja samal ajal tõhus viis oma keha hõlpsalt kõige vajalikumate ainetega varustada.
Mee-sidrunijoogi koostis ja toiteväärtus
Pole asjata, et mee ja sidruni kombinatsiooni peetakse klassikaks, kuna need tooted on rikkaliku koostisega ja täiendavad üksteist maitse poolest suurepäraselt.
- Nii mesi kui sidrun on täiesti rasvavabad, kuid mõlemad tooted sisaldavad süsivesikuid, valke ja vabu aminohappeid.
- Mõlemad tooted on looduslike suhkrute, polüsahhariidide, lipiidide, karotenoidide, aga ka arvukate orgaaniliste hapete allikaks: sidrun-, õun-, sipelg-, piim-, glükoon-, püroglutaam-, merevaikhape.
- Märkimisväärse koguse C-vitamiini annab eelkõige sidrun. Kuid koos meega sisaldab toode peaaegu kõiki teisi teadaolevaid vitamiinirühmi: A, B, P.
- Mee-sidrunivee kasulikkuse määrab ka selle rikkalik mineraalne koostis. Sidrun sisaldab eriti palju kaaliumi (kuni 150 mg 100 g kohta) ja magneesiumi. Sõltuvalt sordist sisaldab mesi peaaegu kogu perioodilisustabelit.
- Mesi sisaldab palju antioksüdante, sealhulgas ainulaadseid, mida üheski teises tootes ei leidu.
- Ja sidrun on tuntud oma märkimisväärse eeterlike õlide, kumariinide, pektiinide ja bioflavonoidide sisalduse poolest. Tõsi, neid leidub peamiselt viljalihas ja koores (koores).
200 ml mee-sidrunivee kalorisisaldus on umbes 80 ühikut.
Mee ja sidruni joomise eelised
Ennekõike jääb mee-sidrunijook meelde nakkusliku külmetuse ägenemise ja leviku hooajal. Sidrunites sisalduv märkimisväärne C-vitamiini sisaldus ning mee tuntud bakteritsiidsed ja viirusevastased omadused muudavad nende segu suurepäraseks profülaktikaks. Ja kui haigus suutis teid üllatada, aitab see vesi mee ja sidruniga taastada minimaalsete kaotustega.
Paljud inimesed teavad, kui oluline on kogu päeva jooksul piisavalt vett juua. Dehüdratsioon võib olla paljude vaevuste märkamatu algpõhjus.Klaas vett mee ja sidruniga, joodud tühja kõhuga hommikul ja õhtul enne magamaminekut, aitab panna aluse heale harjumusele. Selle tulemusena küllastub keha vajaliku niiskusega ja isegi koos paljude kasulike ainetega.
Paljude jaoks on tühja kõhuga sooja vee mee ja sidruniga peamine eelis seedeprotsesside normaliseerimine. Jook on võimeline puhastama ja desinfitseerima soolestikku, vabastades inimese paljudest ebameeldivatest sümptomitest, nagu puhitus, kõrvetised, kõhukinnisus ja gaasid.
Mee ja sidruni kasulikud omadused avalduvad ka aktiivsetes puhastusprotsessides, mis toimuvad maksas, veresoontes ja kõigis teistes organites.
Sidruni-mee vee joomine toob teie südamele märkimisväärset kasu. Kaalium, aga ka arvukad antioksüdandid, aitavad kaasa südamelihase tööle ja aitavad normaliseerida vererõhku.
Mee-sidrunivesi võib olla kasulik ka kuseteede infektsioonide ennetamisel. See teeb head tööd kuseteede puhastamisel bakteritest ja sinna kogunenud töötlemata jäätmetest.
Paljud arstid ja kosmetoloogid ei saa jätta märkimata, kui kasulik on korrapärane mee ja sidruniga vee joomine naha seisundi parandamiseks. Need kaks komponenti kuuluvad ju sageli jume noorendamiseks ja parandamiseks looduskosmeetikasse. Seestpoolt on need veelgi tõhusamad kui välispidisel kasutamisel. Pealegi saab palsami asemel juuste loputamiseks kasutada traditsioonilise retsepti järgi valmistatud sidruni- ja meevett.
Huvitav on see, et sidruni-mee vesi võib anda märkimisväärset kasu ka pohmelliravina. Sel juhul näib, et suureneb naudinguhormoonide tootmine ja väheneb närvilõpmete erutuvus.On märgatud, et selle joogi regulaarsel kasutamisel taanduvad ärevusseisundid tagaplaanile, kaovad paljud hirmud ja foobiad. Üldiselt aitab hommikul tühja kõhuga joodud vesi mee ja sidruniga parandada energiataset ja lihtsalt tõsta tuju.
Vee eelised sidruni ja tatrameega
Igasugune looduslik mesi avaldab kehale kõige soodsamat mõju. Eriti tahan aga rääkida veest, sidrunist ja tatrameest valmistatud joogi kasulikkusest.
Regulaarne vee kasutamine koos sidruni- ja tatrameega aitab aneemiat ja aneemiat ravida. See jook parandab tõesti vere koostist, seega on see eriti kasulik rasedatele ja imetavatele naistele.
Samuti on see võimeline vähendama põletikulisi protsesse kehas, omada antiseptilist ja rahustavat toimet.
Näidustused sidrunivee kasutamiseks meega
Eriti oluline on lisada igapäevasesse rutiini regulaarne sidrunivee joomine meega hommikul tühja kõhuga, kui teil on järgmised terviseprobleemid:
- avitaminoos;
- seedeprobleemid;
- soola ladestused;
- ateroskleroos;
- reuma;
- külmetushaigused;
- ainevahetushäired;
- nahahaigused;
- parasiitide esinemine soolestikus;
- põletik kurgus ja suus;
- närvihaigused;
- madal immuunsus.
Kas kaalu langetamiseks on võimalik juua sidruni ja meega jooki?
Paljud inimesed arvavad, et mesi oma kalorisisalduse tõttu ei sobi liigse kaalu kaotamiseks. Kuid see looduslik toode ei sisalda üldse rasva. Samuti võib see aktiveerida ainevahetust ja sapi vabanemist, mis võib rasvu lagundada. Saadud vedeliku rikkalik koostis aitab vähendada magusaisu ja näljatunnet.
Kui järgite ranget dieeti, aitab sidruni-mee vesi küllastada keha kõigi kasulike ainetega, mille puudumine võib teie heaolu negatiivselt mõjutada.
Kaalu langetamiseks on kõige parem juua õhtul, öösel sooja vett mee ja sidruniga. Just sel juhul võib sellelt oodata maksimaalset mõju.
Sidruni-mee joogi valmistamise reeglid
Sidruni-mee veest maksimaalse kasu saamiseks peaksite järgima koostisosade valimise ja joogi valmistamise põhireegleid.
- Soovitav on kasutada puhast allikavett või spetsiaalselt puhastatud, kuid toorvett. Keedetud vees mee raviomadused nõrgenevad, kuid kui muud võimalust pole, võite seda kasutada.
- Joogi valmistamise temperatuur peaks olema +30-40 °C. Kuumemas vees lähevad kõik mee kasulikud omadused olematuks. Kuid külmas vees on seda raske lahustada ja külm vesi võib põhjustada kehale rohkem negatiivseid tagajärgi.
- Parem on valida õhukese koorega sidrunid, neil on tavaliselt intensiivsem lõhn ja maitse. Eriti kui joogi valmistamiseks kasutatakse puuviljade koort ja viljaliha.
- Ärge mingil juhul asendage looduslikke puuvilju sidrunhappega. Kõik sellise joogi eelised kaovad kohe.Nõuanne! Sidrunite lõikamiseks on parem kasutada keraamilisi nuge, kuna raud hävitab puuviljades sisalduva C-vitamiini.
- Parem on jook valmistada enne joomist. Nii säilivad kõik kasulikud elemendid paremini. Ainus erand on kontsentreeritud mee-sidruni segu eelnev infusioon.
- Mesi tuleb kasutada ainult kvaliteetset ja 100% looduslikku.Kõige parem on leida tuttav mesinik, kelle toodete kvaliteedis võite kindel olla.
Millist mett on parem valida tervendava joogi jaoks?
Hoolimata naturaalse mee üldisest kasust tervisele, on igal sordil oma erilised omadused, mis võivad konkreetse terviseprobleemi ravimisel olla kasulikumad.
- Pärnamesi on ideaalne ravija depressiooni, närvivapustuste, unetuse ja muude psüühikahäirete korral.
- Facelia mesi mõjub ainulaadselt seedeorganitele, maksale ja neerudele. See on ideaalne vahend keha puhastamiseks ja liigsete kilode kaotamiseks.
- Akaatsia – aitab kaasa rakkude kiirele kasvule ja mis tahes organite kudede taastumisele.
- Sinep – võib tuua hindamatut kasu nii meeste kui naiste urogenitaalsüsteemile. Samuti on see väga hea bronhide ja kopsude põletike ravimiseks.
- Salvei – aitab naiste suguelundite haiguste korral.
- Lutsern – tugevdab südant ja stabiliseerib vererõhku.
- Lavendli toote kasulikud omadused on suunatud ajutegevuse parandamisele.
Traditsiooniline vee retsept sidruni ja meega
Tervendavat jooki on kõige lihtsam valmistada segades klaasi sooja veega (200-250 ml), 1 spl. l. mesi ja poole sidruni mahl.
Sidrunimahla annus võib mõne jaoks olla liiga suur. Sel juhul võid alustuseks lisada joogile 1-2 viilu sidrunit.
Vee retsept sidruni, mee ja aaloemahlaga
Nende kolme aine kombinatsioon toimib tõhusa vahendina streptokokkide, stafülokokkide, difteeriabatsillide vastu, samuti aitab kõrvaldada põletikulisi protsesse ja kiirendada kudede taastumist.
Sa vajad:
- ¼ sidruni;
- 1 tl. mesi;
- väike tükk aaloed (või 1 tl mahla);
- 200 ml vett.
Tootmine:
- Aaloed hoitakse külmkapis 7–12 päeva.
- Koorige see väliskestalt ja lõigake väikesteks kuubikuteks või pigistage mahl välja.
- Segage sidrunimahla, meega, lisage soe vesi, segage hästi.
Mee-sidrunijook mädarõikaga
Mädarõigas lisab sidruni-mee joogile antimikroobseid ja põletikuvastaseid omadusi.
Sa vajad:
- 3 sidrunit;
- 300 g mädarõigast;
- 50 ml mett.
Tootmine:
- Sidrun ja mädarõigas puhastatakse üleliigsest ja tükeldatakse.
- Lisa mesi ja jäta umbes 12 tunniks seisma.
- 1 tl. Tervendav segu lahustatakse klaasis vees.
Joogi retsept sidruni ja kärgstruktuuriga
Mesi kärjes on tänu mesilasleiva, õietolmu, taruvaigu ja mesilaspiima sisaldusele veelgi võimsam raviaine. Lisaks tagab selle kasutamine toote loomulikkuse.
- Nagu tavaliselt, lahustatakse klaasis soojas vees tükk kammmett, mis ei kaalu rohkem kui 30-40 g, ja lisatakse veerand sidrunit.
- Pärast 15-minutilist infusiooni võib jooki kurnata ja juua.
- Suuõõne bakteriaalsetest saasteainetest puhastamiseks võite kärgesid veel närida veel 5 minutit.
See jook on eriti kasulik rinnaga toitmise ajal.
- See tõstab piima väärtust ja toiteväärtust, andes sellele magusa maitse.
- Aitab üle saada sünnitusjärgsest depressioonist ja aitab taastada jõudu pärast sünnitust.
- Suurendab piimatoodangut.
- Parandab beebi närvisüsteemi.
Seda jooki tuleks tarbida ettevaatlikult ainult esimesel imetamiskuul, et mitte kaotada võimalikke allergia sümptomeid.
Edaspidi on 1 klaas ravivat sidrunivett meega kärjes hommikul tühja kõhuga ainult ema ja lapse kasuks.
Kuidas sidruni-mee vett õigesti juua
Tavalistel juhtudel juuakse sidruni-meejooki tavaliselt hommikul pool tundi enne põhisööki 1 klaas (200 ml).
Mõnel juhul, näiteks kaalu langetamiseks, kasutatakse jooki õhtul enne magamaminekut.
Piirangud ja vastunäidustused
Vee joomine mee ja sidruniga võib tuua mitte ainult kasu, vaid ka kahju. Te ei tohiks seda jooki võtta, kui:
- gastriit;
- pankreatiit;
- peptiline haavand;
- neerukivid;
- allergia meetoodete suhtes.
Järeldus
Vesi sidruni ja meega näib sõna otseses mõttes olevat imerohi paljude haiguste vastu. Kuid hoolimata selle toote kõigist vaieldamatutest eelistest peaksite jälgima oma keha reaktsioone ja mitte seda kuritarvitama.
