Sidrun meega: kasu ja kahju, retseptid

Sidrun meega on tõhus vahend, mida igaüks saab valmistada. Kodumeditsiin pakub nendel koostisosadel kümneid raviretsepte, huvitav on tutvuda nende kasulike omaduste ja mõjudega.

Sidruni ja mee vitamiinisegu väärtus ja koostis

Eraldi on sidrun ja mesi äärmiselt väärtuslikud ravimtooted. Mõlemad sisaldavad suures koguses vitamiine, mineraalaineid ja orgaanilisi happeid ning neil on tugev viirusevastane ja tugevdav toime.Tooteid omavahel kombineerides kahekordistub kasulik mõju, kuna sidrun ja mesi mitte ainult ei tugevda, vaid ka täiendavad teineteise mõju.

Tavaline mee-sidruni segu sisaldab järgmisi aineid:

• askorbiinhape - üle poole päevasest väärtusest 100 g tervisliku toote kohta;
• vitamiinid B1, B9, B6 ja B5 - neil on kasulik mõju ainevahetusele ja närvisüsteemile, parandatakse veresoonte seisundit ja vere koostist;
• magneesium, kaalium ja vask – need elemendid on kasulikud vereringesüsteemile ja lihastele, neerudele ja hormonaalsüsteemile;
• kaltsium - sidruni ja mee segu sisaldab umbes 5% päevasest lihas-skeleti süsteemi tervise eest vastutava mineraali vajadusest;
• fosfor ja raud – nende elementide suur hulk tõstab hemoglobiinitaset, takistab aneemia teket ja kaitseb kilpnääret vaevuste eest.

Sidrun ja mesi sisaldavad ka väävlit ja fluori, naatriumi ja aminohappeid, foolhapet ja seedeensüüme.

Tervisliku segu toiteväärtus on umbes 350 kcal 100 g toote kohta, kuid täpne näitaja sõltub konkreetsest retseptist ja koostisosade vahekorrast. Vaatamata segu kõrgele kalorisisaldusele ei kahjusta see figuuri, sidrunimett tuleks tarbida väga väikestes kogustes.

Mee ja sidruni kasulikkus kehale

Terapeutilistel ja ennetuslikel eesmärkidel kasutamisel on sidrunil ja mesil kehale järgmine mõju:

• tugevdada üldist vastupidavust ja parandada immuunsust;
• aitab võidelda kõhukinnisuse, muda ja liigse kehakaalu vastu;
• aidata alandada vererõhku ja muuta veresooned elastsemaks;
• kaitsta südant ja aju ohtlike haiguste tekke eest;
• on liigestele tugevdav toime ning hoiab ära artriidi ja reuma teket;
• eemaldada kudedest kõik mürgised ained ja vähendada kahjulikku kolesterooli;
• on tervendav toime külmetushaiguste ja viirusnakkuste vastu;
• Aitab kiiresti palavikku alandada.

Sidruni-mee segu on toniseeriva toimega ja tõstab elujõudu, aitab vabaneda depressioonist ja ärevusest.

Mee ja sidruni eelised meestele

Tervislikud sidruni ja mee retseptid toovad meeste kehale märkimisväärset kasu. See väljendub selles, et toode:

• tugevdab veresooni ja toetab maksa tööd, aidates kaasa toksiinide kehast väljaviimisele;
• normaliseerib südametegevust ja hoiab ära südameatakkide ja insultide teket, mis on eriti ohtlik meestele;
• ennetab urogenitaalsüsteemi onkoloogilisi haigusi;
• aitab toime tulla põletikuliste protsessidega kehas.

Lisaks on sidrunil ja mesil positiivne mõju meeste potentsile. Lihtsa, kuid tõhusa vahendi regulaarne kasutamine suurendab mehe võimet eostada terve laps.

Mee ja sidruni eelised naistele

Purgis oleva sidruni ja mee retseptid pakuvad naiste tervisele märkimisväärset kasu. Vitamiini segu aitab:

• parandada seedimist, kiirendada ainevahetusprotsesse ja stimuleerida kiiret kaalukaotust;
• suurendada elujõudu ja aktiivsust naiste loomulike vaevuste perioodil;
• vabaneda meeleolumuutustest, mis sageli külastavad naisi menstruatsiooni või menopausi ajal;
• parandada juuste, naha ja küünte seisundit; isegi seespidisel kasutamisel muudab tervislik segu teie välimust paremaks.

Sidruni-mee toode on väga kasulik meeleolumuutustele kalduvatele naistele ning aitab migreeni ja unetuse korral.

Kas lapsed võivad võtta vitamiinide segu?

Nii värske sidrun kui ka looduslik mesi võivad lapse kehale märkimisväärset kasu tuua. Mõlemad komponendid tugevdavad immuunsüsteemi ja parandavad seedimist, mis on kasvavatele beebidele väga oluline.

Kuid esimest korda saate lapsele vitamiinisegu pakkuda alles 3 aasta pärast. Esimene annus peaks olema väga väike - veerand väikest lusikat hommikul. Päeva jooksul peate jälgima beebi keha reaktsiooni, kui kahju ei teki, võib mahtu järk-järgult suurendada. 6 aasta pärast võib sidruni ja mee annus olla kuni 2 väikest lusikatäit päevas.

Sellised ettevaatusabinõud on tingitud asjaolust, et mesi ja tsitrusviljatooted põhjustavad sageli allergiat ning kombineerituna suurendavad ohtu. Lisaks võib hapu sidrun magu ärritada, mis kahjustab ka last.

Kuidas valmistada sidrunit meega

Traditsiooniline meditsiin pakub palju tervendavaid retsepte, mis põhinevad kahe põhikomponendi kombinatsioonil. Sidrunite osakaal meega võib varieeruda, kuid segude kasulikkus jääb kõikidele kehasüsteemidele püsivalt kõrgeks.

Mee ja sidruni retsept köha vastu

Köhimisel on vitamiinisegul kahekordne kasulik toime: kui sidrun võitleb hingamisteede infektsioonidega ja kõrvaldab mikroobe, siis mesi pehmendab ärritunud kurku ja leevendab valu. Ravim valmistatakse järgmiselt:

• pese sidrun ja riivi see koos koorega peenele riivile;
• saadud puder segatakse põhjalikult meega mahus 150 g;
• võtke hommikul tühja kõhuga suur lusikatäis 100 ml veega.

Segu aitab külma köha ja bronhiidi korral, soodustab lima eraldumist ja on kasulik isegi krooniliste hingamisteede vaevuste korral.

Retsept sidruni ja mee segu jaoks kehakaalu langetamiseks

Kaneel, mesi ja sidrun avaldavad kasulikku mõju kehakaalu langetamisele - toode pole mitte ainult vitamiinirikas, vaid ka väga maitsev. Selle ettevalmistamiseks vajate:

• riivi sidrun ja mõõda välja 1 suur lusikas sidruni viljaliha või pigista välja sama palju sidrunimahla;
• sega sidrunit 2 väikese lusikaga meega;
• lisa segule väike lusikas kaneeli ja sega korralikult läbi.

Võtke kaalulangetussegu tühja kõhuga enne söömist – vaid 1 tl kolm korda päevas. Toode aitab põletada rasvaladestusi ja aitab kiiresti eemaldada kehast kogunenud toksiine.

Kuidas valmistada sidrunit meega külmetushaiguste korral

Vitamiinisegu aitab suurepäraselt vabaneda palavikust, nohust ja muudest haigusnähtudest. Külmetusevastane ravim valmistatakse järgmiselt:

• 1 kg küpseid sidruneid valatakse keeva veega ja lastakse seejärel läbi hakklihamasina;
• eemaldage mõru maitsega seemned;
• viljaliha valatakse klaaspurki 500 ml vedela meega;
• sega läbi ja pane külmkappi.

Suletud kujul tuleb segu jätta 4 päevaks külma, et sidrunis ja mees sisalduvad kasulikud ained korralikult üksteisest läbi imbuksid. Võtke külmetusevastast vahendit kolm korda päevas, 1 suur lusikas tühja kõhu peale.

Sidruni ja mee koostise retsept veresoonte puhastamiseks

Vererõhu muutused, arütmia ja õhupuudus ilmnevad sageli kehva veresoonkonna tõttu isegi noortel inimestel. Vitamiini mee-sidruni segu võib probleemi lahendada ja verd täielikult puhastada.

Retsept sidruniga veresoonte puhastamiseks on järgmine:

• mitu sidrunit pestakse koorega, lõigatakse viiludeks ja eemaldatakse seemned;
• kooritud viilud laaditakse segistisse või hakklihamasinasse ja muudetakse koos koorega homogeenseks viljalihaks;
• Puder valatakse vedela või paksu meega vahekorras 2 suurt lusikatäit mett ja 1 sidruni viljaliha.

Segu tuleb hoolikalt segada ja jätta ööpäevaks suletud klaaspurki toatemperatuurile. Pärast seda võib ravimit võtta kolm korda päevas tühja kõhuga, kasutades suurt lusikat. Ravi tuleb jätkata kuu aega ja esimene toime peaks ilmnema pärast 2-nädalast ravi.

Immuunsuse tagamiseks sidruni ja mee retsept

Mesi sidruniga tühja kõhuga võib olla kasulik vitamiinipuuduse ja sagedaste külmetushaiguste korral. Tugevdava aine valmistamiseks peate võtma 1 kg küpseid tsitrusvilju ja 500 g vedelat mett. Retsept näeb välja selline:

• kooritud sidrunid keedetakse desinfitseerimiseks keeva veega ja riivitakse või purustatakse segistis;
• ülejäänud seemned eemaldatakse massist, viljaliha valatakse meega ja segatakse;
• Segu viiakse klaasnõusse ja hoitakse külmkapis.

Peate võtma toodet kolm korda päevas, suur lusikas, parem on seda teha tühja kõhuga.Immuunsüsteemi tugevdamiseks võetakse mee-sidrunirohtu 2-nädalaste kursuste kaupa, vajadusel korratakse ravi.

Kuidas valmistada sidrunit meega naha noorendamiseks

Vitamiinitootel on märkimisväärne mõju võitluses naha vananemise vastu. Kiireimad tulemused annavad lihtsa omatehtud maski kasutamise. Selle valmistamiseks peate küpse sidruni pooleks lõikama, ühest poolest mahl välja pigistama ja segama suure lusikatäie meega.

Pärast seda kantakse sidrunimahl ja mesi puhtale marli või riidest salvrätikule ja kantakse näole 20 minutiks. Pärast aja möödumist peate oma nägu pesta sooja ja puhta veega.

Mälu ja nägemise parandamiseks mõeldud sidruni ja mee segu retsept

Hommikune mesi ja sidrun on kasulikud vanematele inimestele ja kõigile, kes kogevad suurenenud intellektuaalset ja visuaalset stressi. Järgmisel vahendil on hea mõju silmade tervisele ja ajutegevusele:

• 3 koores olevat sidrunit pestakse põhjalikult, nendest eemaldatakse seemned ja seejärel purustatakse koos koorega viljalihaks;
• lisada sidruni viljalihale 3 suurt lusikatäit vedelat looduslikku mett;
• põhikomponente täiendatakse 2 suure lusikaga jahvatatud mädarõigast.

Enne kasutamist tuleb segu 3 nädalat külmkapis hoida – kasulikud komponendid peavad omavahel korralikult segunema. Kui toode on täielikult valmis, tuleb seda tarbida 1 väike lusikas tühja kõhuga kaks korda päevas.

Meest ja sidrunist valmistatud rahvapärane ravim südamehaiguste vastu

Kui teil on kalduvus arütmiale, tahhükardiale ja teistele ebameeldivatele südamehäiretele, on kasulikud sidruni-mee segud. Kõige kuulsam retsept on:

• värske mahla saamiseks pressitakse mitu sidrunit;
• sidrunimahl segatakse mee ja porgandimahlaga;
• Koostisainetele lisatakse riivitud mädarõigast.

Kõik komponendid võetakse võrdsetes kogustes. Valmistoode pannakse külmkappi ja lastakse päev tõmmata ja seejärel tarbitakse 3 korda päevas, suur lusikatäis. Sidruni, mee ja teiste kasulike koostisosade segul on veresooni tugevdav toime, mistõttu see reguleerib südametegevust ega lase ohtlikel seisunditel tekkida.

Kõrge kolesterooli ravi mee ja sidruniga

Kõrge halva kolesterooli taseme korral on isegi mesi ja sidrun eraldi kasulikud. Uuringud kinnitavad, et nende toitude võtmine alandab kolesterooli peaaegu kohe. Ja 2 vitamiiniseguks kombineeritud koostisosa toovad topeltkasu – regulaarsel kasutamisel aitavad need parandada vere koostist ja reguleerida lipiidide ainevahetust.

Valmistage ette selline kolesteroolivastane ravim:

• Poolest küpsest tsitruselisest pressitakse mahl välja;
• segada 1 suure lusikatäie loodusliku meega;
• Võtke igal hommikul tühja kõhuga täielikult.

Soovi korral võid tervendavat vahendit juua klaasitäie veega – kasu ei vähene.

Kuidas sidrunit meega võtta

Vaatamata asjaolule, et vitamiinisegu jaoks on erinevaid retsepte, jäävad sidruni ja mee võtmise üldreeglid kõigis olukordades samaks.

• Tühja kõhuga võtmine toob suurimat kasu hommikul.Ravimit on soovitatav kasutada hommikuti kehakaalu langetamiseks, veresoonte ja südame tugevdamiseks ning üldise vastupidavuse suurendamiseks. Öine mesi ja sidrun võivad aga olla kasulikud külmetuse korral, sel juhul on hommikul märgatav kergendus.
• Vitamiinisegu tarbimisel on oluline säilitada mõõdukad annused. Täiskasvanutele on toote päevane portsjon kuni 200 g ja lastele ainult 70 g. Näidatud annuseid ei soovitata ületada, kuna organismis võib tekkida liigne vitamiinide kogus ja see toob kaasa allergilised lööbed, iiveldus, kõhulahtisus ja palavik.
• Kasuliku segu tarbimise üldine ajastus sõltub konkreetsest haigusest. Reeglina jätkub ravi mee-sidruni koostisega 2-3 nädalat, harvadel juhtudel pikendatakse kursust ühe kuuni. Te ei saa toodet pidevalt ilma pausideta kasutada - see põhjustab hüpervitaminoosi.

Kuidas sidrunit ja mett säilitada

Sidruni-mee segu ei ole kiiresti riknev toode ja võib oma väärtuslikke omadusi pikka aega säilitada. Selleks on aga vaja järgida säilitusreegleid – hoida ravimsegu tihedalt suletud klaasanumas, pimedas kohas temperatuuril mitte üle 10 °C. Segu säilitamiseks sobib ideaalselt külmkapp, kuid te ei saa seda külmutada - nii kaotab mesi oma kasulikud omadused.

Tingimuste täitmisel säilib vitamiinitoode kasutuskõlblik kuu aega.

Piirangud ja vastunäidustused

Kõigist eelistest hoolimata on ravimil mõned vastunäidustused. Need sisaldavad:

• allergia tsitrusviljade või mesindussaaduste suhtes;
• kalduvus rasvumisele;
• äge pankreatiit, maohaavand või kõrge happesusega gastriit;
• soolepõletik;
• püelonefriit.

Ettevaatlikult peaksite toodet võtma, kui teil on tundlikud hambad – tootes sisalduv sidrun võib kahjustada hambaemaili. Sellistel juhtudel on parem pärast toote kasutamist loputada suud sooja veega.

Järeldus

Sidrun meega on üks lihtsamaid ja samal ajal inimkehale kasulikke vahendeid. Kui te võtate väikseid annuseid ja järgite täpselt retsepte, säästab ravim teid paljude haiguste sümptomite eest.

Soovitatavad postitused

Pohlatarretis: 5 retsepti

Pirnimahl talveks

Mustikamahl

Melonismuuti retseptid

Kuidas külmutada kasemahla plastpudelites

Estragonijook kodus

Tee mee ja sidruniga külmetushaiguste, palaviku korral

Ingver, sidrun ja mesi: immuunsuse retseptid

Sõstrasiirupi retseptid talveks: punasest ja mustast