Sisu
- 1 Avokaadoõli eelised ja kahjud
- 2 Avokaadoõli keemiline koostis
- 3 Kuidas valida õiget avokaadoõli
- 4 Kuidas valmistada avokaadoõli kodus
- 5 Avokaadoõli kasutamine toidus
- 6 Kas avokaadosid on võimalik õlis praadida?
- 7 Avokaadoõli kasutamine kosmetoloogias
- 8 Kasutamise vastunäidustused
- 9 Ladustamise tingimused
- 10 Järeldus
- 11 Arvustused avokaadoõli kohta näole
- 12 Juuste avokaadoõli ülevaated
Avokaadoõli omadused ja kasutusalad on paljude naiste jaoks huvitav küsimus. Troopilise viljaga avokaado on tuntud oma arvukate väärtuslike omaduste poolest, kuid mitte kõik ei tea pigistamise iseärasusi. Huvitav on mõista, mis koostisega toode on ja kuidas seda kasutada saab.
Avokaadoõli eelised ja kahjud
Avokaadoõli kasulikkus avaldub paljudes valdkondades – tootel on kasulik mõju organismile nii väliselt kui ka seespidiselt. Toote kasutamisel on mitmeid positiivseid mõjusid.
- Avokaado pigistamine soodustab haavade paranemist ja noorendamist. Tootes sisalduv antioksüdant nimega skvaleen on antimikroobse ja seenevastase toimega, samuti aitab vähendada kolesteroolitaset ning mõjub soodsalt hormonaalsüsteemile.Tänu skvaleenile tugevdab avokaado ravim immuunsüsteemi ja aitab organismil võidelda kantserogeenide, vabade radikaalide ja kiirguse mõjuga. Pigistuse omadused mõjuvad nahale soodsalt, kuna soodustavad D-vitamiini sünteesi ja karoteeni head omastamist.
- Puuviljade pigistamine normaliseerib endokriinsüsteemi, seede- ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd. Koostises olevad ained rahustavad limaskestade ärritust ning kiirendavad põletike ja haavandite paranemist. Toodet on kasulik kasutada kuseteede põletike, gastriidi ja peptiliste haavandite ning söögitoru ja kurgu ärrituste korral.
- Tänu oma koostises olevale letsitiinile tugevdab ja parandab avokaado ravim närvi-, südame- ja ajusüsteemide tööd. Seda on kasulik kasutada maksahaiguste korral, õli aitab taastada selle rakke. Omadused pakuvad kasu ka kõhunäärme- ja reproduktiivsüsteemi haiguste korral.
- Põletikuvastased ja tervendavad omadused on nahakahjustuste paranemisel väga kasulikud. Toodet saab kasutada mitte ainult lõikehaavade ja paranevate põletuste, vaid ka dermatiidi, ekseemi ja muude põletike raviks.
- Toode on kasulik liigesehaiguste korral. Kompressid ja hõõrumine vähendavad kudede turset, peatavad põletikulise protsessi ja aitavad parandada liikuvust.
- Kuna avokaadoõli on kolereetiline aine, on selle tarbimine kasulik sapipõiehaiguste korral.
Tootel on võimas keha puhastav toime. Seda saab kasutada kõhukinnisuse leevendamiseks, toksiinide eemaldamiseks soolestikust ja kehakaalu langetamiseks.
Avokaadoõli keemiline koostis
Toote kasulikud omadused võlgnevad selle rikkalikule koostisele. See sisaldab:
- vitamiinid A ja E;
- alarühma B vitamiinid;
- D-vitamiin ja askorbiinhape;
- jood, kaltsium ja tsink;
- kaalium;
- eeterlikud õlid;
- antioksüdandid, sealhulgas väga väärtuslik skvaleen;
- kergesti seeditavad rasvad;
- vitamiinid K, F ja PP;
- koobalt, vask ja raud;
- fütohormoonid;
- klorofüll.
Toiteväärtuse poolest koosneb toode 100% rasvast. Selle kalorisisaldus on väga kõrge - 885 kcal 100 ml kohta. Kuid pigistuse kasutamine nõuab minimaalseid annuseid, mis muudab selle omadused figuuri jaoks täiesti ohutuks.
Kuidas valida õiget avokaadoõli
Kauplustes ja turgudel pakutakse naturaalset avokaado mahla kahte sorti - külmpressimise teel saadud rafineerimata toode ja kuumtöötlemisel rafineeritud toode.
- Rafineerimata, külmpressitud õli on toiduainete kasutamise seisukohalt kõige tervislikum. Kuna sellist toodet tootmisel ei kuumutata, jääb koostis muutumatuks, see sisaldab kõiki vitamiine, antioksüdante ja mineraalaineid.
- Rafineeritud õli puutub kokku kõrgete temperatuuridega. Tänu sellele omandab see pehmema lõhna, kuid kaotab poole oma väärtuslikest omadustest. Sel põhjusel kasutatakse toodet peamiselt väliseks otstarbeks - kosmeetiliste maskide jaoks ja kahjustatud naha raviks.
Seega peate valima oma eesmärkidele vastava vahendi. Toidu jaoks on parem osta külmpressitud õli, kuigi see on palju kallim. Õlise vedeliku värvus peaks olema pruun või kollakasroheline ning konsistents paks.
Kuidas valmistada avokaadoõli kodus
Tervisliku toote saab valmistada ka kodus, kuid selle väärtuslikud omadused jäävad ilmselgelt alla poeõli omadele. Pigistuse loomiseks vajate ainult 2 koostisosa - värsket avokaadot ja looduslikku kookospiima.
Toiduvalmistamise retsept on järgmine:
- 1 kg avokaadot tuleb põhjalikult pesta, koorida, lõigata viljalihaks ja eemaldada kaev;
- Järgmisena tuleb paberimass blenderisse laadida ja purustada;
- pärast seda vala blenderisse 0,5 liitrit kookospiima ja klopi purustatud viljalihaga täiesti ühtlaseks.
Saadud segu valatakse paksude seintega kastrulisse ja keedetakse madalal kuumusel, kuni niiskus on täielikult aurustunud, pidevalt segades. Kui segu on valmis, eemaldage segu tulelt, laske veidi jahtuda ja pigistage seejärel hoolikalt läbi tihedalt kokkuvolditud marli.
Pärast seda ei jää muud üle, kui valada järelejäänud õline vedelik klaasnõusse ja hoida külmkapis. Toidus kasutamiseks ei ole toote omadused eriti kasulikud, kuid naha ja juuste hooldamiseks sobib väga hästi omatehtud press.
Avokaadoõli kasutamine toidus
Toote kulinaarsed kasutusalad on väga mitmekesised. Eriti sageli võib avokaadoõli leida Hispaania, Vahemere maade ja Ladina-Ameerika rahvusroogadest, nendes piirkondades ei ole toode defitsiit.
Seda kasutatakse peamiselt salatite kastmiseks, kombineerituna köögiviljade ja kala, mereandide ja lihaga.Avokaado mahla kasulikud omadused lisavad väärtust igale köögiviljatoidule. Ja kui seda kasutada koos liharoogadega, parandab see nende imendumist ja seedimist.
Kas avokaadosid on võimalik õlis praadida?
Avokaadoõlil on ainulaadne omadus – see sobib hästi praadimiseks ja friteerimiseks, kuna on üsna kõrge suitsupunktiga. Rafineerimata avokaadoõli võib kasutada praadimiseks, kartmata ebameeldivat lõhna või kantserogeenide teket koostisesse.
Loomulikult hävib kuumutamisel osa looduslikus tootes leiduvaid vitamiine paratamatult ning tekivad nii või teisiti kahjulikud ühendid. Aga kui õli lühikest aega kuumutada, siis see säilitab oma väärtuslikud omadused ja rikastab toitu kasulike ainetega.
Avokaadoõli kasutamine kosmetoloogias
Avokaadoõli omadused näole ja juustele annavad looduslikule tootele huvitava omaduse, enamasti mõjutab avokaadoõli kasutamine kosmetoloogiat, mitte toiduvalmistamist. Toode demonstreerib suurepäraseid omadusi kogu keha epidermise ja juuste hooldamisel - silub kortse ja suurendab naha elastsust, peatab juuste väljalangemise ja muudab need paremini hallatavaks, ühtlustab nahavärvi ja aitab toime tulla aknega.
Avokaadoõli kandmine silmaümbruse nahale on väga kasulik. See epidermise piirkond on eriti tundlik kortsude ja ärrituse suhtes ning loodusliku kosmeetikatoote omadustel on võimas taastav toime.
Kosmetoloogias kasutatakse päevalilleõli, millele on lisatud avokaadoõli, sageli segatakse ekstrakti eeterlike õlide, koorimiskomponentide ja muude loodustoodetega.
Avokaadoõli juustele
Avokaado puuviljade pigistuse omadused mõjuvad nõrgenenud juustele tervendavalt. Toode toidab sügavalt peanahka ja aktiveerib ainevahetusprotsesse kudedes, äratades uinunud juuksefolliikulisid kasvama. Toote regulaarne kasutamine garanteerib, et sõna otseses mõttes kuu aja jooksul muutuvad lokid palju volüümikamaks, tugevamaks ja siidisemaks, paraneb üksikute karvade struktuur ja tekib meeldiv loomulik läige.
Väärtusliku ekstrakti võid lihtsalt juustesse kanda enne iga pesu või teha avokaadoõliga segatud juuksemaske. Näiteks on populaarne väga lihtne retsept - avokaadot segatakse võrdsetes osades linaseemne- või takjaõliga, jaotatakse kogu juuste pikkuses ja ööseks pannakse plastkork. Hommikul peate juukseid pesta šampooniga ja protseduuri tuleks korrata kord nädalas.
Avokaadoõli näole
Avokaadoõli omadused ja kasutusalad näole seisnevad selles, et toode on eriti kasulik kuivale epidermisele ja vananevale nahale. Pigmendis sisalduvad väärtuslikud ained niisutavad nahka ja omavad pinguldavat toimet, aidates vabaneda ebatasasest epidermisest ja esimestest kortsudest. Pigistamisest on kasu ka siis, kui teil on kalduvus aknele, hoolimata selle rasvasest konsistentsist puhastab õli suurepäraselt nahka ja leevendab põletikulisi protsesse.
Kuidas teha avokaadoõliga kortsudevastast maski:
- Avokaado press ja viinamarjaseemneõli segatakse võrdsetes osades;
- lisada 2-4 tilka sidruni eeterlikku õli;
- leotage saadud seguga marli salvrätik ja kandke 20 minutiks näonahale.
Kui kordate protseduuri kaks või kolm korda nädalas, muutub teie nägu peagi märgatavalt ja hakkab noorem välja nägema.Lisaks saab pigistada lihtsalt ostetud näokreemile – 1 tilk vahetult enne pealekandmist. Arvustuste kohaselt rikastab avokaadoõli näole kortsude vastu märkimisväärselt mis tahes niisutava ja toitva kreemi omadusi, nii et selline pigistuse kasutamine kahekordistab kosmeetikatoote eeliseid.
Avokaadoõli päevitamiseks
Toote kasulikke omadusi saab kasutada kuumadel suvepäevadel ultraviolettkiirguse eest kaitsmiseks ja päevitamise kvaliteedi parandamiseks. Avokaado pigistamine parandab D-vitamiini tootmist värskes õhus, kuid samal ajal takistab ultraviolettkiirguse liigset imendumist nahka. Seetõttu on enne kuuma päikese kätte minekut soovitatav katmata nahka töödelda väikese koguse loodusliku tootega.
Avokaadoõli ripsmetele
Toote omadused on kasulikud mitte ainult juustele, õli kasutatakse ripsmete hooldamisel, kuna see muudab need pikemaks, tihedamaks ja ilmekamaks. Ripsmeid töödeldakse järgmiselt – vanale puhtale ripsmetuššiharjale kantakse väike kogus avokaado pigistust ning seejärel jaotatakse õrnade liigutustega ripsmetele.
Õli tuleb jätta ripsmetele üleöö ja hommikul maha pesta pehme toonikuga. Mõju muutub märgatavaks peale mitut pealekandmist – ripsmete seisukord paraneb nii palju, et enam ei pea kosmeetika abil nende mahtu suurendama.
Avokaadoõli kulmude jaoks
Toote omadused pole vähem kasulikud hõredate kulmude jaoks, mis on altid juuste väljalangemisele. Õli kasutamine seisneb toote korrapärases kulmudele kandmises kogu öö jooksul. Nagu tavaliselt, peate hommikul kasuliku toote maha pesta.
Samuti saate valmistada järgmise võimsa taastava toimega segu:
- segage avokaado-, mandli- ja kastoorõlid võrdsetes osades - 1 väike lusikas;
- lisage segule 1 kapsel kompleksseid vitamiine;
- Määri kulmud enne magamaminekut toitva kokteiliga.
Avokaadoõli küüntele ja küünenahale
Avokaado pigistuse taastavad omadused aitavad tugevdada küünealusi ja pehmendada sõrmede küünenahku. Kõige mugavam on toodet peale kanda väikese pintsli või pipetiga – 1 tilk õli iga küüne põhja. Toode hõõrutakse põhjalikult küünenahasse, sõrmeotsad ja küüneplaadid ning tsellofaankindad pannakse mitmeks tunniks kätte.
Protseduur on kõige parem läbi viia õhtul – see võimaldab tootel pikemat aega küüntel püsida ega tekita majapidamisprobleeme. Nõrgenenud küünte ja kõvade küünenahkade puhul on soovitatav kasutada looduslikku toodet igapäevaselt kuni naha ja küünte seisundi paranemiseni.
Avokaadoõli kehale
Avokaado viljaliha pigistamine aitab parandada kogu keha naha seisundit. Tselluliidi vähendamiseks, venitusarmide kõrvaldamiseks ja naha elastsuse suurendamiseks võite lihtsalt regulaarselt määrida probleemseid piirkondi tervisliku loodusliku tootega.
Lisaks on järgmisel vannikreemil head niisutavad omadused:
- 75 ml mandliõli segatakse võrdse koguse avokaado pigistamisega;
- segu kuumutatakse auruga 3 minutit;
- seejärel lisa õlidele 1,5 spl kuiva rohelist teed;
- lisada 9 tilka lavendli eeterlikku õli, 7 tilka kummeli eeterlikku õli ja 3 tilka ylang-ylangi eeterlikku õli.
Losjooni kasutamine näeb välja selline: toode tuleb segada ja seejärel valada 40 ml sooja veevanni. Vannis tuleb käia mitte rohkem kui veerand tundi, kiire ja märgatava tulemuse saavutamiseks viiakse protseduur läbi kord nädalas.
Kasutamise vastunäidustused
Kõigi avokaadopressi tervendavate omaduste tõttu võib selle kasutamine mõnikord tõsist kahju tekitada. Looduslikke vahendeid ei soovitata kasutada:
- kui teil on individuaalne allergia, saate kontrollida selle olemasolu, rakendades küünarnuki tundlikule nahale väikese koguse pigistamist;
- sapipõie ja neerude krooniliste probleemide korral - toote omadused võivad põhjustada kivide äkilist liikumist, mis suurendab põletikulist protsessi ja valu;
- pankreatiidi ägenemise ajal raskendavad rasvõli omadused ainult haiguse kulgu.
Ladustamise tingimused
Toode säilib tarbimiskõlblikuna 18 kuud peale pudeli avamist. Õli tuleb hoida tihedalt suletud klaasanumas. Kui pressiga anumat pole kordagi avatud, siis võid seda hoida toatingimustes umbes 18 kraadi juures, päikesekiirte eest eemal. Kuid avatud õli hoitakse ainult külmkapis, kuumuses kaotab see kiiresti oma omadused.
Järeldus
Avokaadoõli omadused ja kasutusalad laienevad nii toiduvalmistamisel kui ka kosmetoloogias.Toode sisaldab palju väärtuslikke aineid, tänu millele on avokaado viljalihal tugev kasulik mõju nahale, juustele ja organismi üldisele seisundile.
Arvustused avokaadoõli kohta näole
Juuste avokaadoõli ülevaated
