Mesi, pähklid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, sidrun: vitamiinisegude retseptid

Mesi, pähklid, sidrun, kuivatatud aprikoosid, ploomid immuunsuse tagamiseks on suurepärane segu, millest saate valmistada maitsvat ja tervislikku ravimit. Eriti talvel, kui külmetushaigused algavad, vohab gripiviirus. Sel juhul saate ilma ravimiteta hakkama, kui hakkate ennetava meetmena kasutama vitamiinisegu.

Vitamiinisegu komponentide koostis ja väärtus

Et mõista mee, sidruni, ploomide, rosinate, kuivatatud aprikooside ja pähklite segu kasulikkust, peate teadma nende toiteväärtust 100 g kohta.Tabelis on toodud näitajad:

Vitamiinisegu, mis koosneb 6 koostisosast, on kõrge kalorsusega toode. 100 g valmistoodet sisaldab:

• kalorid - 350;
• valgud – 5,4 g;
• rasv - 13,6 g;
• süsivesikud - 50,8 g.

Kuivatatud aprikooside, rosinate, pähklite, mee ja sidruni segu eelised

Tänu sellele koostisele saadakse suurepärane vitamiinisegu, mis aitab toetada immuunsüsteemi, tõsta hemoglobiini või lihtsalt tugevdada keha kaitsvaid omadusi. Kõigepealt peate mõistma iga koostisosa omadusi.

Kallis

Segu koostamiseks peate võtma ainult looduslikku mesindussaadust, kuna ainult see on rikas:

• vitamiinid A, B, C, P;
• vask ja raud;
• kaalium ja kloor;
• naatrium ja kaltsium;
• magneesium ja väävel;
• pektiinid ja valgud;
• fruktoos ja glükoos.

Mee roll:

1. Aitab normaliseerida seedetrakti tööd ja mõjub soodsalt ainevahetusele.
2. Rahustab närvisüsteemi.
3. Toimib bakteritsiidse ja põletikuvastase ainena.
4. Tugevdab hambaid, avaldab positiivset mõju nahale ja juustele.
5. Suurendab immuunsust.

Kuivatatud aprikoosid

Need kuivatatud puuviljad sisaldavad:

• orgaanilised happed;
• mineraalid;
• vitamiinid;
• magneesium ja kaalium;
• mangaan ja vask;
• fosfor ja kaltsium;
• raud ja pektiin.

Kuivatatud aprikooside kasulikud omadused:

1. Eemaldab toksiine ja radionukliide.
2. Mõjub soodsalt südame-veresoonkonna süsteemile.
3. Soovitatav diabeedi, kilpnäärmehaiguste ja vitamiinipuudusega patsientidele.
4. Kuivatatud aprikooside söömine alandab kolesterooli, tasakaalustab hormonaalset taset ja suurendab vastupanuvõimet vähile.

Pähkel

Selle segu komponendi peamine väärtus on aminohapete ja polüküllastumata rasvhapete olemasolu.

Pähklite kasulikud omadused:

1. Aitab parandada mälu ja stimuleerida ajutegevust.
2. Suurepärane profülaktiline vahend maksa, ateroskleroosi, aneemia ja vitamiinipuuduse raviks.
3. Pähkleid soovitatakse lastele, eakatele ja rasedatele.
4. Pähklite regulaarne tarbimine mõjutab positiivselt potentsi ja seksuaalset aktiivsust.

Rosin

Kvaliteetne toode on rikas:

• vitamiinid B, C, E, H (biotiin), K;
• pektiin ja magneesium;
• boor ja kaltsium;
• raud ja naatrium;
• kaalium ja fosfor.

Millised on ploomide eelised:

1. Tugevdab närvisüsteemi, leevendab väsimust ja peavalu.
2. Tänu antioksüdantide olemasolule parandavad ploomid immuunsust ja aitavad ravida külmetushaigusi.
3. Aitab ravida osteokondroosi ja osteoporoosi.
4. Mõjub soodsalt südame-veresoonkonna süsteemile.

Sidruni eelised

Tsitrusviljad sisaldavad palju erinevaid vitamiine, eriti palju askorbiinhapet.

Sidrun soodustab:

1. Väsimuse ja depressiooni vähendamine.
2. Aitab võidelda viiruste ja külmetushaigustega.
3. Nägemine paraneb.
4. Parandab seedetrakti tööd.
5. Kasulik vereringesüsteemile, võib parandada potentsi.

Ploomid

Need kuivatatud puuviljad on rikkad:

• looduslikud suhkrud;
• pektiinained;
• glükoos ja vitamiinid;
• orgaanilised happed (sidrun-, salitsüül-, kohv-, õun-, fumaar-, viinhape);
• raud ja kaalium;
• magneesium ja fosfor;
• mangaan ja boor;
• kroom ja tsink.

Ploomide kasulikud omadused:

1. Ploomid sisaldavad kiudaineid, nii et need võivad parandada seedetrakti tööd, kõrvaldada kõhukinnisust ja eemaldada kehast toksiine.
2. Regulaarsel kasutamisel saate vältida soolevähi teket ja vähendada halva kolesterooli hulka.
3. Tugevdab emaili, kaitseb hambaid kaariese eest.
4. Ploomide regulaarsel tarbimisel suureneb jõudlus.

Vitamiinide koostise kasulikud omadused

Kuivatatud aprikooside, ploomide, rosinate, pähklite, sidruni ja mee segu sisaldab ainult looduslikke koostisosi, mistõttu koostis:

1. See sisaldab tohutul hulgal vitamiine ja mineraalaineid.
2. Parandab vaimset jõudlust ja füüsilist aktiivsust.
3. Ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, sidrun, pähklid (koos) suurendavad immuunsust. Samuti leevendavad nad väsimust ja uimasust.
4. Parandab närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi, seedeorganite aktiivsust.
5. Tugevdab juukseid, hambaid, tervendab nahka.
6. Puhastab veresooned kolesteroolist ja suurendab nende elastsust.
7. Suurendab potentsi ja seksuaalset aktiivsust.
8. Parandab ainevahetust, ainevahetust.

Millistel juhtudel on vaja tervendavat kompositsiooni võtta?

Mee, pähklite, kuivatatud aprikooside, rosinate, ploomide ja sidruni vitamiinisegu võib arvustuste kohaselt võtta ennetuslikel eesmärkidel ilma haigusi ootamata. Kuid tasub teada vitamiinipuuduse ja madala hemoglobiini tunnuseid, et õigel ajal kasulikku loodusravimit tarvitama hakata.

Vitamiinipuuduse sümptomid

Vitamiinipuudust saab määrata järgmiste tunnuste järgi:

1. Juuste, küünte, naha välimuse järgi. Kui kehal napib vitamiine, hakkavad juuksed lõhenema, küüned lõhenevad ja nahk muutub tuhmiks. Ükski kosmeetika ei aita.
2. Inimene muutub nõrgaks ja laigud lendavad silme ette isegi minimaalsest tegevusest.Õhtul väheneb nägemine järsult.
3. Igemed hakkavad veritsema ja keelele ilmub valge katt.
4. Söögiisu väheneb.
5. Vererõhk on sageli kõikuv.
6. Tekib raskustunne jalgades ja aeg-ajalt peavalu.

Madala hemoglobiini sümptomid

Madalat hemoglobiini taset saab ära tunda järgmiste tunnuste järgi:

1. Nõrkuse ilmnemine, jõudluse vähenemine.
2. Liikumisega kaasnevad valud liigestes, õhtuti tekib jäsemete surisemine, sageli ka peavalu.
3. Südame löögisagedus kiireneb, võib tekkida õhupuudus ja südamekahin.
4. Mu silmis on kärbsed.
5. Söögiisu väheneb, täheldatakse käte värisemist.
6. Nahk muutub kuivaks, kahvatuks ja silmade alla ilmuvad tumedad laigud.
7. Sageli ilmneb turse ja haavad ei parane hästi.

Kuidas vitamiinisegu õigesti valmistada

Enne kui hakkate oma valitud retsepti järgi valmistama kuivatatud aprikoosidest, ploomidest, pähklitest, meest ja sidrunist tervislikku toodet, peate teadma mõningaid toodete valiku ja valmistamise reegleid. Soovitatud näpunäiteid on hea kasutada.

Koostisosade valik

Et vitamiinilisandist oleks kasu, peate teadma, kuidas tooteid valida. Sõltumata retseptist peaksid mesi, pähklid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, sidrun ja ploomid olema looduslikud ja värsked.

Siin on, millele peate tähelepanu pöörama.

1. Peate valima pehmed kuivatatud puuviljad, millel pole õlist läiget, kahjustusi ega mädanemist.
2. Nad eelistavad tumedaid rosinaid ja tumedaid pleekinud kuivatatud aprikoose. Ploomid peaksid olema tumesinised, peaaegu lillad.
3. Kreeka pähklid peaksid olema seente ja hallituse vabad. Parem on osta puhastatud toode, et saaksite näha nende kvaliteeti.
4. Parem on võtta sidruneid, mis on õhukese koorega, tihedad, ilma tumedate laikudeta nahal.
5. Kuivatatud aprikoosidest, rosinatest, ploomidest, pähklitest ja sidrunist toote valmistamiseks on vaja ainult looduslikku mett, seega tuleks seda osta usaldusväärsetelt tarnijatelt.

Komponentide ettevalmistamine

Enne kuivatatud aprikooside, ploomide, rosinate, pähklite, sidruni ja mee, kuivatatud puuviljade ja tsitrusviljade vitamiinisegu valmistamist tuleb spetsiaalselt ette valmistada:

1. Mürgiste ainete, ohtlike mikroorganismide ja saaste eemaldamiseks leotage kuivatatud koostisosi külmas vees vähemalt tund.
2. Seejärel võtke rosinad, kuivatatud aprikoosid ja ploomid välja ning kastke uuesti pooleks tunniks vette.
3. Seejärel lihtsalt loputage mitu korda, kuni vesi muutub selgeks ja anuma põhja pole jäänud liivaterasid.
4. Viimane etapp on puuviljade 2-3 minuti jooksul keeva veega valamine. See eemaldab toote töötlemiseks kasutatud tooted pikaajaliseks ladustamiseks.
5. Asetage puuviljad rätikule ja kuivatage hästi.
6. Sorteerige pähklituumad, eemaldage sobimatud tuumad, loputage ja kuivatage.
7. Loputage sidrunid pintsliga külmas vees, seejärel valage need 1-2 minutiks keeva veega, et eemaldada kibedus. Seejärel lõigake tsitruselised ja eemaldage kõik seemned.

See lõpetab koostisosade ettevalmistamise.

Retsept immuunsuse tugevdamiseks

Seda vitamiiniravimi versiooni saab kasutada mitte ainult raviks, vaid ka ennetava meetmena. Immuunsuse turgutamiseks saab retsepti järgi valmistada maitsvat moosi kuivatatud aprikoosidest, pähklitest, meest, sidrunist ja rosinatest.

Toote koostis:

• rosinad - 250 g;
• kuivatatud aprikoosid - 250 g;
• kreeka pähklid - 250 g;
• mesi - 250 g;
• suur sidrun - 1 tk.

Retsepti omadused:

1. Jahvata rosinad, kuivatatud aprikoosid, sidrun, kreeka pähklid hakklihamasinas läbi suure resti, et moodustuks väikeste tükkidega mass.
2. Segage koostisained loodusliku meega.
3. Tõsta immuunsust tõstev toode klaasanumatesse ja aseta külmkappi.

Kuivatatud aprikooside, pähklite, mee, sidruni segu on suurepärane vahend immuunsuse tugevdamiseks.

Retsept hemoglobiini suurendamiseks

Vastavalt vitamiinitoote valmistamise retseptile vajate:

• ploomid - 200 g;
• kuivatatud aprikoosid - 200 g;
• rosinad - 200 g;
• ploomid - 200 g;
• kreeka pähklid - 100 g;
• mesi - 200 g;
• sidrun - 1 tk.

Küpsetusmeetod:

1. Laske tooted läbi hakklihamasina või jahvatage segistis.
2. Segage vedela meega ja segage hästi.
3. Pärast purkidesse viimist sulgege need tihedalt.

Segu retsept keha üldiseks tugevdamiseks

Sa vajad:

• kuivatatud aprikoosid - 40 g;
• ploomid - 50 g;
• rosinad - 30 g;
• kreeka pähkli tuumad - 30 g;
• looduslik mesi - 1 l.

Retsepti üksikasjad:

1. Tükelda pestud ja kuivatatud kuivatatud puuviljad. Tööks võite kasutada hakklihamasinat, köögikombaini, segisti, mis on mugavam.
2. Valage mesi, segage koostisosi hästi, kuni mesi on osaliselt lahustunud. Mis tahes retsepti jaoks vitamiinitoote segamiseks peate kasutama ainult lusikat.
3. Pange steriilsetesse purkidesse ja jahutage, kuigi toode ei rikne toatemperatuuril.

Seda väsimusevastast vahendit võetakse 150 g 3-5 annusena. Efekti saab tugevdada lisades segule piparmünti ja apelsini (ka need on jahvatatud).

Kuidas õigesti võtta pähklite, mee, sidrunite ja kuivatatud puuviljade vitamiinisegu

Olenemata retseptist tuleb toodet õigesti kasutada.Mitte mingil juhul ei ole soovitatav segu öösel süüa, kuna energialaenu tõttu võib tekkida unetus.

Seda tuleks tarbida koos magustamata teega:

• täiskasvanud - 1 spl. l. 3 korda päevas;
• lapsed 3 aasta pärast (ja mõne retsepti järgi alles 14 aasta pärast) - 1 tl. 2 korda päevas.

Säilitamise reeglid

Tavaliselt nõuavad retseptid toote kasutamist kuu jooksul, kuigi on ka lühema säilivusajaga valikuid. Purgid võib panna külmkappi või köögikappi. Kui segu valmistatakse ühele inimesele, tuleks koostisosade kogust vähendada.

Piirangud ja vastunäidustused

Immuunsuse või hemoglobiini suurendamiseks kuivatatud aprikooside, pähklite, mee, sidruni, rosinate ja ploomide segu retsepti valimisel peate teadma, et see pole kõigile näidustatud.

Kasutamine ei ole lubatud järgmistel juhtudel:

• kui olete koostisosade suhtes allergiline;
• suhkurtõve korral;
• ülekaalulisuse jaoks;
• alla 3-aastased lapsed;
• seedetrakti probleemide, urolitiaasi ja sapikivitõvega seotud probleemide korral;
• ägeda südamepuudulikkuse korral.

Järeldus

Mesi, pähklid, sidrun, kuivatatud aprikoosid, immuunsust suurendavad ploomid on kasuliku toote valmistamise koostisosad. Seda segu saab valmistada igal ajal, et kaitsta ennast ja oma leibkonda külmetuse ja väsimuse eest.

Soovitatavad postitused

Khrenovina (mädarõika eelroog) - klassikaline retsept

Seene-hodgepodge'i retsept meeseentest

Astelpaju tee

Ploomi vahukomm

Tomatid omas mahlas tomatipastaga

Tomatid omas mahlas ilma äädikata

Tulemaitseaine tomatitest ja paprikatest: 17 retsepti

Tšehhi stiilis tomatid

7 retsepti magusate tomatite jaoks ilma äädika ja steriliseerimiseta