Sisu
Ajal, mil naine valmistub emaks saama, tekib sageli kahtlus, kas rasedad võivad greipi tarbida. Vitamiinide ja mineraalide rikkad viljad ennetavad tüsistusi ja soodustavad loote õiget moodustumist, soodustavad rasedust ja leevendavad toksikoosi. Peate lihtsalt järgima annust, et mitte põhjustada allergiat.
Miks rasedad naised greipi tahavad?
Raseduse ajal muutuvad naiste maitse-eelistused. Kui lapseootel ema soovib korraga midagi magusat ja haput, suudab see troopiline puuvili rahuldada kõik soovid. Lisaks pole puuviljadel mitte ainult meeldiv maitse. See aktiveerib immuunsüsteemi, kaitstes ema ja last ARVI eest.
Greip tugevdab raseda naise immuunsüsteemi, kaitstes teda viirus- ja bakteriaalsete infektsioonide eest
Greibi eelised rasedatele naistele
Raseduse ajal on tsitrusviljad aktiivsete komponentide allikaks, mida ei vaja mitte ainult lapseootel ema, vaid ka lapse keha.
Greibi eelised rasedatele naistele:
- Troopiline vili reguleerib vere glükoosisisaldust, mis võimaldab teistel keha organitel ja süsteemidel tõrgeteta toimida.
- Raseduse ajal külmetushaiguste korral tugevdab greibis sisalduv kõrge C-vitamiini sisaldus immuunsüsteemi ja tõrjub infektsioonihoogu.
- Greibimahl vähendab tursete riski. Tänu diureetilistele omadustele eemaldatakse kehast liigne vedelik koos soolade ja toksiinidega.
- Üks keskmise suurusega tsitrusvili sisaldab 52 kalorit. Greip on hea vahepala rasedatele, kes võtavad liiga kiiresti kaalus juurde.
- Kui kõht suureneb, muutub uni rahutuks. Rasedatel soovitatakse süüa greipi, et öörahu ajal miski ebamugavust ei tekitaks.
- Troopiline vili on rikas lükopeeni ja kaaliumi poolest. Need komponendid alandavad vererõhku ja aitavad hoida seda normaalsetes piirides.
- Greip on rikas foolhappe poolest, mis aitab rasedust kergendada. Üsna sageli määravad arstid selle ravimi kujul. Foolhapet leidub looduslikult greipfruudis.
- A-vitamiin, mis on osa toote keemilisest koostisest, osaleb aktiivselt platsenta moodustamises ja toimimises.
- Kasvav laps avaldab survet sooltele, mistõttu on rasedatel naistel kõhukinnisus. Vili on rikas kiudainete poolest, seega toimib see lahtistavana. Kõrge happesusega rasedatel soovitatakse ka puuvilju tarbida, kuna see neutraliseerib hapet.
Greibi eeterlik õli suurendab hormooni endorfiini tootmist, mis parandab psühholoogilist ja emotsionaalset heaolu.
Tsitrusviljade söömine aitab rasedatel naistel preeklampsiat kontrolli all hoida. See on seisund, mille korral vererõhk tõuseb ja valk ilmub uriini.
Kui tsitrusviljade söömine põhjustab kõrvetisi või on greibil muid vastunäidustusi, asendatakse see toksikoosi ajal eeterliku õliga. Seda hingatakse sisse rünnaku alguses, pärast mida rase naine tunneb end paremini. Lisaks paraneb tuju, kaovad ebameeldivad mõtted ja ärevus.
Kas raseduse ajal on võimalik greipi süüa?
Lapse normaalseks arenguks peaks rase naine varustama keha suure hulga vitamiinide ja mikroelementidega. Kuigi greip kuulub tsitrusviljade hulka, on see dieettoode ega põhjusta allergiat.
Greip raseduse alguses
Raseduse alguses tarbitakse greipi väikestes kogustes. Troopiline vili mitte ainult ei aita toime tulla vitamiinipuudusega, vaid varustab kasvavat organismi vitamiinide ja mikroelementidega, vaid vähendab iiveldust ja oksendamist. Puu suurendab organismi vastupanuvõimet välisteguritele, vähendab depressiooni, mis tekib hormonaalse tasakaalutuse taustal.
Kui meditsiinilisi vastunäidustusi kõhuhädade näol ei ole, on algstaadiumis soovitatav tsitruselisi tarbida hommikul, kohe peale ärkamist.
Greip rasedatele naistele teisel trimestril
Teisel trimestril aitab greip rasedatel kõrvaldada probleeme väljaheitega, eemaldab kehast liigse vedeliku, vähendades turset.
Lisaks toimib puu hammaste tervise ennetava vahendina. 4-5 kuu jooksul märkavad paljud lapseootel emad igemete veritsemist. Lapse kasvav keha võtab lõviosa kaltsiumist. Seisundi stabiliseerimiseks ilma ravimeid kasutamata on soovitatav regulaarselt tarbida mitu viilu puuvilju.
Greip rasedatele naistele kolmandal trimestril
Kolmandal trimestril aitavad tsitrusviljad raseda naise kehal toime tulla liigse kaalutõusuga, normaliseerivad vererõhku, alandavad turset ning aitavad väljutada toksiine ja jääkaineid.
Peaasi on teada, millal peatuda. Kui raseduse esimestel trimestril tsitruse suhtes allergiat ei esinenud, võib see harvadel juhtudel ilmneda hiljem.
Kui palju greipi saab süüa?
Allergilise reaktsiooni vältimiseks on raseduse varajases staadiumis soovitatav ühte loodet nädalaks venitada, või valmistada sellest värskelt pressitud mahla.
Raseduse teisel trimestril on troopiliste puuviljade osa suurem kui varases staadiumis. Lubatud on süüa üks puu iga 2-3 päeva tagant. Kuid greibi söömine koos teiste tsitrusviljadega on vastuvõetamatu.
Raseduse kolmandal trimestril piiran troopiliste puuviljade annust 2-4 viiluga päevas. Kui tekib allergiline reaktsioon, peate konsulteerima arstiga.
Greibimahl raseduse ajal
Greibimahl sisaldab suures koguses C-vitamiini. Toode sisaldab alkaloidi kiniini, tänu millele on mahl põletiku- ja palavikuvastane aine.Kuid sellega on keelatud võtta mingeid ravimeid.
Ei mahla ega puuvilju ennast ei tohiks rasedad tühja kõhuga suurtes kogustes tarbida. See suurendab järsult happesust, mis põhjustab kõrvetisi ja iiveldust.
Troopiliste puuviljade mahla puhtal kujul ei soovitata juua. Arstid soovitavad rasedatel seda segada viinamarja-, sidruni- või õunanektariga.
Kuidas valida greipi
Et muuta greip tõeliselt maitsvaks ja mahlakaks, peate teadma mõnda saladust:
- Viljade nahk peaks olema sile ja läikiv. Kui marjal on armid, kortsud või muud defektid, tähendab see, et rikuti puuvilja transportimise ja ladustamise eeskirju.
- Küpsed värsked puuviljad kiirgavad spetsiifilist, selgelt eristuvat tsitruselist aroomi, mida on kuulda isegi eemalt. Kui lõhna pole, on greipi töödeldud kemikaalidega või on seda pikka aega hoitud.
- Pruunid laigud koorel näitavad, et tsitruselised hakkavad riknema. Selline toode ei too rasedale kasu.
- Küpse vilja koor võib olla värvitud helekollastes toonides, aga ka rikkalikes tulistes toonides. Roosad laigud greibi pinnal on kindel märk, et vili on küps, magus ja sisaldab suures koguses karotenoide.
- Valides suurte ja väikeste marjade vahel, tuleks eelistada neid, mis on 1,5-2 korda suuremad kui keskmise suurusega apelsin. Väike puuvili võib olla hapu või valmimata.
- Kahest ühesuurusest greibist tuleks valida see, mis kaalub raskema. See puuvili on küps ja mahlane.
- Küpsed viljad on elastsed.Kui greip on pehme, tähendab see, et see on pikka aega letile tolmu kogunud ja hakkab peagi riknema.
Kui troopilist delikatessi töödelda pestitsiididega, tekib sellele seen. Selliseid oste, mille koorel on soovimatu mikrofloora, tuleks vältida.
Greibi võimalik kahju rasedatele
Hoolimata greibi vaieldamatutest eelistest rasedatele naistele, võib see ka kahjustada. Mõned lapseootel emad on tsitrusviljade suhtes allergilised, isegi kui see varem nii ei olnud. Sellises olukorras peate puuvilja söömise lõpetama.
Troopiliste puuviljade negatiivne mõju rase naise kehale:
- põhjustab väljaheite häirimist;
- suurendab hammaste tundlikkust, ärritab emaili, viib kaariese tekkeni;
- aitab kaasa ebameeldivate aistingute ilmnemisele kõhu piirkonnas;
- aeglustab teatud ensüümide tootmist, kahjustab maksafunktsiooni;
- suurendab maomahla happesust.
Millal peaks rase naine greibi söömise lõpetama:
- tsitrusviljade talumatus;
- neerude ja maksa häired;
- maomahla kõrge happesus;
- peptiline haavand.
Greip suurendab kõrvaltoimete riski
Kui rase naine võtab mingeid ravimeid, peaks ta vältima tsitrusviljade tarbimist. See on tingitud asjaolust, et puuvilja keemilises koostises sisalduvad polüfenoolsed ühendid blokeerivad ravimite töötlemise eest vastutava ensüümi tootmist. Ravimid mõjuvad kehale kahekordse jõuga, põhjustades üleannustamise efekti. Pärast troopiliste puuviljade söömist püsib toime kolm päeva.
Kui rase naine teab, et tal on neerudes või sapipõies kivid, peaks ta viljast keelduma.Regulaarne kasutamine kutsub esile kivide liikumise, mis võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi.
Järeldus
Greip aitab rasedatel naistel kaitsta vitamiinipuuduse eest ja tõsta immuunsust, kui naine on viiruste suhtes eriti haavatav. Peaasi, et ravimite võtmise ajal mitte üle süüa ega troopilisi puuvilju tarbida.
